克制愤怒教案

克制愤怒教案 课:克制愤怒 活动目标: 通过训练，让学生学会有效地控制愤怒。 活动步骤: 一、做操。 我们先来做一套轻松愉快的《课堂韵律操》。 二、创设情境。 一男生报告进教室，先被一学生绊了一下，因座位问题又被同桌将其文具盒扔在地上。 1(发生了什么事情,(学生述说情况。) 原来是这样的，同学们试想一下，发生了这一系列的事情，此时,这位同学的心情会怎么样呢, 2(出示:愤怒 那我们今天就来聊一聊“愤怒”。 你们了解愤怒吗,什么叫愤怒, 教师适时讲解“愤怒”。 三、谈愤怒。 1(回忆一下，你曾经遇到过哪些让你愤怒的事情, 2(那么当你愤怒的时候，你通常会怎样做，怎样表现自己的愤怒, 3(确实在某些情况下，我们愤怒是无可非议的，但仅仅大发脾气，一味吵闹，使事态扩大，反而不能很好地解决事情;而如果能在愤怒的时候，强迫自己冷静下来，想个合适的处理办法，事情也许会得到妥善地解决。也就是我们首先要学会—— 板书:克制愤怒 4(看录像。 我们先来看一组录像，它就发生在我们身边， 发生这样的事情，小明当然非常愤怒，那他怎样做的，才更合适呢, 在课间，发生这样的事情，确实让小明非常愤怒，你觉得刚才的三种做法，哪一种做法最好,为什么,对，大家都不约而同地选择了第三种做法，确实第三 种做法非常合适，在同学们的指责下，小刚和小强能及时悔悟，主动向小明承认错误，就不需要报告老师了，宽以待人总是好的。 四、完成选择题。 在日常生活和学习中，我们常常会遇到令人生气、甚至愤怒的事情，老师例举了一些，就请同学们从桌子里拿出这张调查表，先看一看，当你遇到以下让你愤怒的几种情况时，你认为最好的处理方法是什么,如你认为abc三种建议都不好，请补充一条“第四条”，写出你自己的更好的处理方法。 每个同学先自己决定怎样处理这些情况，然后分组，同组里成员讨论，试着达成一个小组的决定。 好，我们来交流一下，遇到这样的情况，你将如何来处理，如何克制你的愤怒, 三、谈收获。 同学们说得很有道理，那么，通过这节课的交流，你有什么收获呢, 四、告诉你。 学着控制你的愤怒是很重要的，这并不意味着愤怒是错误的，一个更积极的态度或许能将愤怒转化为果断、自信，清楚自己愤怒的原因，有效地克制自己的愤怒，你将成为一个非常受欢迎的人。 课题:及时调动情绪消防队 【教学目标】 ? 让学生了解愤怒的外在行为表现。 ?让学生了解愤怒情绪对个的行为的负面影响。 ?教育学生认识控制愤怒情绪的重要性。 ?教育学生学习控制愤怒的2种方法。 【教学方式】 ?故事讲述与讨论 ?展示图片 ?短剧表演 ?心理训练 【教学准备】 ?准备有关愤怒情绪的故事，该故事体现了在愤怒情绪驱使下的冲动行为造成的不良后果。 ?有关消防队灭火的场面的图片，其中消防队员是利用水来灭火的。 ?都是事先篇制故事短剧，准备同学表演。 【教学时间与地点】 ?教学时间:1学时 ?教学地点:教室 【教学步骤】 一、导入 ?喜怒哀乐是我们每个人都可能遇到的情绪表现，其中怒的爆发力最强。同学们，你们在愤怒的时候有什么外在行为表现,也就是说，你的发怒征兆是什么,(大多数人有一两个特殊症状表明他在开始生气了。)【请同学举手发言，并把同学所说的列举在黑板上。可参考发怒征兆词语表。1】 ?好了，现在同学们都对自己在愤怒时的外在行为表现有所了解。你可了解，当人被愤怒控制，处于情绪激动时，很可能就做出不理智的，过后后悔不已的事情。下面请听一则故事2。 ?事中的将军为什么会作这样的判决, ?后来为什么后悔了, 【引导学生认识到，将军是在愤怒的情况下做出的判决，是不理智的，所以会后悔。】 二、师生一起讨论 ?情况会令你发怒, ?怎么处理的, ?处理有什么后果, 既然愤怒条件下冲动行为的危害有这么大，那么学会控制自己的愤怒是必要的。该如何控制我们的愤怒呢, 三、展示图片 如果能在我们的嘴巴里安装一个“水龙头”，一旦发现火情，立即就调动“消防队”，将其消灭在萌芽状态，于人于己不都是有利的吗。 拧开“水龙头”浇灭心中的怒火。那么，“水龙头”里到底流出什么呢, 可以是平息怒火的话语，也可以是笑声。 四、自由渲泄 ?言语暗示法 先让同学模拟怒火的样子，紧握拳头，咬紧牙关，半分钟后，放松拳头和面部表情。用简短的话语告诉自己，“我要平静下来～”、“我不能发火”、“无所谓，一切都会过去的。”起到及时煞车的的效果。这是用以静制动的方式来制止愤怒的发生。 ?“哈哈笑”活动 同样地模拟怒火的样子半分钟，然后放松拳头和面部表情。开始哈哈大笑(可以让同学相互进行逗乐)，直到完全驱走心中的不快，感到十分高兴为止。 五、角色扮演 ?表演短剧 短剧一:同学,在书桌上专心地画画。同学,与,在教室追逐，不小心碰到了,的手，搞砸了一幅即将完成的画。,、,都很抱歉的看着,。如果你是,，你会怎么办, 短剧二:小明在校园里走着的时候，迎面跑来一个大胖子把他撞倒了。如果你是小明，你会怎么做, 小结:看来，我们同学都懂得该如何控制自己的怒火了，能够做到学以致用了， 六、总结 在日常生活中，当我们遇到令自己怒火的事情时，请记得我们嘴巴里是安装了一个“水龙头”的，调动“消防队”来灭火，所有的事情皆可迎刃而解。 附录: ?发怒征兆词语表 肌肉紧张，诅咒，说放嗓门提高，狂暴的想法，面部习惯性神经痉挛，胃里发堵，皮肤潮红，失眠，头痛、头胀，歪曲的想法，呼吸急促，下颌紧张，感到头晕， 心率加快，发热或发冷，握拳，摔打物品(如枕头，书桌。铅笔等)，猛烈关门，抓某人的胳膊。 ?传说古代有个很受人尊敬的将军，一次，两个士兵出去侦察敌情，其中一个回来，但没有说清楚另一个没回来的原因及他的下落。这个将领非常愤怒，下令立即处死这个士兵。就在这个士兵即将被开刀问斩的时候，失踪的另一个士兵回来了。结果，正处于气愤之极的将领竟下令处死了三个人。他们是两个士兵和那个刽子手，因他没有立即执行命令。由于他内心的愤怒之火熊熊燃烧，竟然一连杀死了三个无辜的人。将领为自己当时做出这样的事情非常后悔和自责。