足浴 最新

足浴 最新 足浴 转贴 ============================= 发布时间：2009-03-24 12:36 足浴 足浴的健身原理 祖国医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤，将其 双足浸泡、洗浴，进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力 作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和 足反射区作用。 足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作 用可以互相影响。药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收，易于发挥药物的治疗作用。足浴 可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力，可以疏 通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循 环，促进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，发挥治疗作用，从而达到 治疗全身性疾病的目的。 所以足浴时，水温很重要、用何药物很重要、如何按摩也很重要。 常用的药物有哪些 到足浴房，往往会问你，要“玫瑰足浴”，还是“牛奶足浴”，或 者“藻泥足浴”。其实，足浴用药从玫瑰、牛奶还是藻泥等方面来选择没啥意义的。关键看药 物中含有哪些中药成分。 足浴疗法是中医外治疗法的一种，用药多应用通经走络、开窍透 骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所 用药味，必气味俱厚。有时甚至用些力猛有毒之品，且多生用。如半夏、附子、草乌、南星 等。足浴的时候还多用热药，促进气血流通。为使药物直达病所，使药力专而收效速，还可 以选用某些辅助药，如酒、姜来调和。 水温有啥讲究 足浴的水温多在36至43摄氏度之间，但一般不应超过45摄氏度， 最低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定，初次足浴者，水的温度可以低些，并渐 渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些，痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者， 水温可高些。足浴时，最好备一只水温计，随时测量水温，水温低时应随时添加热水或加热 足浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者，应有专人护 理，防止损伤皮肤。 在家足浴，可将药物烧开后，量到45摄氏度左右，由于在进行足 浴的过程中药液会慢慢变凉，所以可以留一部分药液在锅中继续加热，并逐步加入洗脚盆中。 足浴可治哪些病 足浴的适应证较广泛，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科， 也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络作 用，故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性 脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症等。足浴还能明显地消除疲劳，改善睡眠，治疗神经官能症。 对儿科、妇产科疾病也有独特的疗效。 颈椎病在有些中医书籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全身 的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作容易患颈椎病的 患者，也可以通过经常足浴来预防颈椎病的发生。 足浴有哪些禁忌症 足浴与洗脚不同，洗脚是清除足部皮肤面的细菌、污垢及汗液。 因此，不能用足浴代替洗脚。足浴前应该用温热清水洗脚，清洗掉足部的细菌、污垢及汗液 后，方能进行足浴。 饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时，足部血管扩张、 血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌， 对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。 足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保持 适宜的温度，稍冷即应调换药液。浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感 冒。 足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少， 患者可能会出现头晕的症状。这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。 也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。 如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏，应该立即停止足浴。 必要时可以到医院进行治疗。 什么是足底按摩疗法 足底按摩疗法是通过对人体各脏器在足部相对应的反射区进行手 法刺激的一种疗法。 中医认为，足底的反射区分布是将人体整体缩小投影，反射到足 部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的 反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在治疗的时候就以这些反射区作为重点。 在进行足底按摩的时候，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指 间关节对反射区进行按柔点压，也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射区。足底按摩一般 以压痛反应比较强的部位为治疗重点，按照先左足后右足，先主要区域再次要区域的顺序进 行治疗。 人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。推拿以 力为基础，而力有三要素：力的作用点、力的大小以及力的方向。按摩力道并非越大越好， 有些人误以为越痛越有效而硬忍着，反会导致足部损伤。受过专业训练的按摩师推拿手法得 当，就可以取得应有的效果。反之，则会带来许多弊端。 足底按摩的注意事项 按摩前双脚用热水浸泡15分钟，或用热毛巾擦洗可增加疗效。 女性患者，在月经期间，不能刺激性腺反射区。有出血倾向或有 血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。 进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射 区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。 按摩后半小时内患者应饮用温开水300至500毫升。 长期接受足底按摩的患者，双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸 泡双脚半小时，可使痛觉敏感度增强，治疗效果可以提高。 踩鹅卵石保健减肥 后来有个死党告诉我，她的朋友减肥成功了，根本没有必要去买 减肥药，只要每天去公园踩健康石路10分钟，一个月就减肥20斤。健康石路，其实就是用鹅卵石或者雨花石铺成的路。我听了就不太相信了，每天踩鹅卵石、雨花石，居然能减肥20 斤？？后来，我上网翻阅了很多资料，原来脚底在中医上叫“第二心脏”，原因是脚底的穴位 很多，是重要的经脉反射区，所谓“一足通全身”就是这个意思。经常按摩脚底，不单止减 肥，还有美容、便秘、肠胃病、调节血压、失眠、颈椎病、腰椎病、关节炎等等，都有很好 的效果。查了半天资料，终于相信了鹅卵石路脚底按摩可以健康减肥。而且，恰好中考的时 候，体育考试弄伤了颈椎，现在坐得久就颈椎痛，尤其在天气变的时候。还有，大学时候的 那个偏激苹果减肥法，让我一直胃不好，大概是两天不吃饭的后遗症吧。我决定试一下这个 健康的减肥方法。 于是，我开始定制减肥计划。每天早上喝一杯淡盐水，然后去外 面的公园的鹅卵石路（公园就在我家下面），光着脚，踩15分钟，然后回家排毒~~~然后就上 班。让我意想不到的是，踩完以后，整天都很精神，颈椎没那么痛了，中午饭吃了也没有觉 得胃胀。 初战告捷，我很高兴，于是每天坚持去公园踩鹅卵石。后来连续 下雨，根本无法去公园踩石头，也考虑到夜晚看电视的时候无聊。后来就叫一个做这方面的 朋友，用鹅卵石和水泥之类的，帮我做了一块方形的足底按摩板，随便封了100元利是给他。 后来，早上我就去公园踩，夜晚回家，一边看电视，一边踩那块鹅卵石足底按摩板。 一个月下来，惊奇的发现，自己居然减了20斤，都是虚肥的脂肪， 现在只有98斤了，人也精神多了！而且这一月下来，真的没有再感觉胃不舒服了。天气变化， 颈椎也没有那么痛了。更没有感冒。晚上睡得更是香。 踩鹅卵石减肥，既省钱又没有副作用，姐妹们不妨也试一试！现 在公园大多数都设有鹅卵石健康路。如果想夜晚一边看电视，一边踩鹅卵石，可以自己做一 块鹅卵石足底按摩板，材料用鹅卵石或者雨花石、水泥、沙，就可以了。当然，找专业一点 的人做更好，毕竟人家经验丰富，知道哪个位置放哪种规格的鹅卵石，效果更好！出去外面 买也可以，应该有地方有卖的。如果嫌麻烦，网上买也可以，像淘宝、拍拍、易趣之类的网 站，应该是有卖的。 不过，无论如何，必须搞清楚，那个鹅卵石足底按摩板，一定要 是天然的鹅卵石或者雨花石，毕竟现在很多防造石头的。（连石头都仿造，真离谱），之前有 位老中医跟我说过，天然的石头，按摩脚底是最有效的。还有，那位老中医跟我说，踩完， 最好喝杯水，方便排毒素