[乒乓球拍握法]乒乓球拍的握法

[乒乓球拍握法]乒乓球拍的握法 [乒乓球拍握法]乒乓球拍的握法 篇一 : 乒乓球拍的握法 握乒乓球拍的握法有哪些,怎样才能更好地运用乒乓球拍的握法发挥他的最大作用,借此小编为大家介绍一下乒乓球拍的握法。,, 乒乓球拍横拍握拍方法之浅握球拍 浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整，正手时虎口位置偏拇指，反手偏食指。 浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕，台内球处理方式多种多样，可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主，这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用，所以在击球时一定要保持好手腕的形状，否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。 在乒乓球运动中一般分为直拍打法和横拍打法两种，直拍打法优点在于台内和正手位但反手位是一大弱点。横拍选手护台面较大，正反手都能兼顾到但较为均衡。在与横拍球友的交流中有些反手强有些正手强，其主要原因在于其握拍方式的不同。 横拍握拍方式一般分为浅握和深握两种，不同的握拍方式各有其优缺点，主要现在利于正手还是利于反手。 反手握拍法 食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转拇指前内側部位贴在拍柄的窄面部位。手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。 拇指、食指、中指和无名指稍松开，反手搓球握拍法:正手握拍的基础上。拍柄离开掌心同时使球拍向内转，拇指贴健身在拍柄内側的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外側的下小棱边上 拇指、食指、中指和无名指稍松开，反手勾对角握拍法:正手握拍的基础上。拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二关节的内側贴在拍柄的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内側的宽面上。 最终目的也就是使自己的手腕能更加灵活转动，对于握拍来说并不是一定要怎么握的无论那种握法。手指能最大限度的发挥力量。但是有一个:握法不能限制或影响手腕的活动，不能影响手指发力;否则，握法就是错误的要尽快改正，一旦工作定型就不好改了。 正手握拍法 先用左手拿住球拍，握拍之前。使拍面与地面垂直。再张开右 手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上。 拇指、食指、中指和无名指稍松开，正手搓球握拍法:正手握拍的基础上。使拍柄离开掌心，拇指斜贴拍柄内側的上小棱边上，食指稍向前伸，使第二指带斜贴在拍柄外側的宽面上。 拍柄稍向外转，正手勾对角握拍法:正手握拍的基础上。拇指斜贴在拍柄内側的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外側的宽面上，拍柄不贴掌心。 1.成品拍 所谓成品拍就是拿来就可以用，拍子上已经粘好胶皮的球拍。这些球拍适合初学者练球感。 2. 底板+套胶 自己组合 第一，首先挑选底板。现在关于底板的广告到处都是，并且有时候多是夸大其词，仿佛您用了他们的底板就可以取得乒乓球世界冠军。当然最好选择有实力的厂商产品，如国外的蝴蝶、斯蒂卡等品牌，国内的红双喜、搏力、拍里奥、蓝迪斯等品牌。初学者尽量选择纯木底板，不推荐碳板。另外，购买球拍您不能指望一次到位，因为您尚未形成固定的打法。 买球拍时另一个重要问题是您必须决定您的握拍方式，横握还是直握。因为一旦习惯了某种握法，将来再改就很难，我推荐您买的 拍子一定要与握法相适应，比如买了直拍而选择横握会很别扭。 第二，胶皮和海绵的选择。对于乒乓球初学者来说，推荐使用反胶，通常尽量避免已开始就使用正胶和长胶。因为后者使用时对球手的球感和手感要求很高，而反胶是很容易适用的普及型胶皮。当然，一开始可能觉得新球拍难以驾驭，但是坚持几周时间，您将很快会习惯的。 初学者一般使用搏力3星左右的就可以了不仅能保持良好的控球能力，同时还有适应性好。随着练习的增多，你可能觉得拍子的进攻或防守性能不够，并且当您的打法固定下来后，就可以考虑再换一块拍子和胶皮，并且固定下来形成自己的风格。 以上就是小编为大家整理的关于乒乓球拍的握法的全部文章。 篇二 : 乒乓球握拍法 2、拍后:其他四指自然分开，托住拍的后面。 3、正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下。 发件人 blog用图 四、横拍握法: 1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。 2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放 于球拍的背面。 3、浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。 发件人 blog用图 无论是什么样的握拍方式，首先要适合自己，不可生搬硬套，这样很可能使自己或别人受伤。,]有些人手指较短，第二种方式就不太适合他，第二种方法要求食指扣住拍柄，但由于食指较短，根本无法适应这个艰巨的任务，那你可以选择介于第一种握拍和第二种之间的一个平衡点。而且在实战中，有时要迅速的切换握拍的方法，以达到最佳的效果，这些都要慢慢体会～ 篇三 : 乒乓球握拍法 乒乓球的握拍法，基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法，有不同的优缺点，从面产生各种不同的打法。[乒乓球拍握法]乒乓球握拍法——详细知识 [乒乓球拍握法]乒乓球握拍法 一 直拍快攻型握拍法 1、拍前:以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。 2、拍后:其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。 [乒乓球拍握法]乒乓球握拍法 二 弧圈球型握拍法 1、拍前:拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。 2、拍后:其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间。 [乒乓球拍握法]乒乓球握拍法 三 直拍削球型握拍法 1、拍前:大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍。 2、拍后:其他四指自然分开，托住拍的后面。 3、正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下。 [乒乓球拍握法]乒乓球握拍法 四 横拍握法: 1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。 2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。 3、浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。 篇四 : 乒乓球握拍法《二》 乒乓球握拍法《直拍》 作为一个乒乓球爱好者，自小打‘野’球出身，用的是直拍，在学 校有时或许会取得小小的成绩--沾沾自喜。进入大学之后，开始进行专业训练，才发现自己以前的动作技术原来破烂不堪，什么握拍，步伐，推档攻球动作全都是错误的，用教练的话说就是，如果不加以改正很难有大的进步。一次次的尝试一次次的失败，才发现要改变自己以前的习惯，真的很难的，也曾想放弃过，以为自己真的不再适合打乒乓球，无奈之下一下狠心改了横拍。 不过在这个直拍占主流的乒乓环境中，还得从尝试中开始。尽管我国的王励勤在横拍上已经有了不错的成绩，欧洲的众多选手也以横拍凶狠打法为主，但在网络上也很难找到专门介绍球拍握法的部分，为了给爱好乒乓球的朋友们提一些简单的建议，在握拍上少走些弯路，所以了这些东西，仅供参考～ 乒乓球握拍法分直拍和横拍两种。 指派握拍法: 直派握拍法大体可以分为三种 *直拍快攻的握拍的握拍法 中钳式握法 食指和拇指自然弯曲，食指的第二指关节与拇指的第一指关节分别压住球拍的两肩。拇指和食指的距离要适中，中指.无名指.小指自然弯曲斜形重叠中指的第一指关节侧面顶在球拍后面约三分之一处这种握拍法是目前最常用的握法，也是教练们通常运用的方法，建议爱好者向这种握法上进军。 大钳式握法 握拍时拇指和食指间距离较大。这种握拍法能使球拍稳定，利于上臂和前臂的集中发力，因此正手攻球比较有利。但由于握拍太深。影响手指和手腕的灵活性，故此握法少见。 小钳式握法 握拍时拇指和食指间间距较小，握拍较浅。这种握法手腕较灵活，易处理台内球和突击加转下旋球，但拍形下垂不太稳定，回接旋转强的球比较困难，多见于传统的两面攻选手。 *直拍弧圈的握拍方法 直拍弧圈的握拍方法分中式直拍弧圈和日式直拍弧圈 中式直拍弧圈的握拍法与直拍快攻打法的握拍相似，只是在正手拉弧圈球时，拍面背后的三指略微伸直，以利于在击球时较好的保证拍行的前倾稳定。 日式弧圈的握拍方法是拇指紧贴拍柄左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状。 *直拍削球握法 拇指弯曲紧贴拍柄的左侧肩部，食指，中指，无名指和小指拖住球拍背部。此握法正在削球时引拍至肩高，为减少来球冲力，拍形稍竖 直或稍后仰，击球后尽量使球拍后仰;反手削球时，拍后四指灵活的吧球拍‘兜’起，使球拍向下压住来球。 直拍握法的关键还在于前面的拇指和食指主要用于调整拍形，转换击球方式，而后面的三个手指主要起支撑和辅助作用，缺一不可，否则就会出现球拍乱晃，拍形调节不便，法力不集中，击球加转苦难等问题。，其中，中指是将击球力量作用于球的主要传递着，发力期间必须顶住球拍后面。早期形成的一些优秀运动员球拍背面，都被中指顶的 凹陷下去，伸直表面的木层也被麽穿，可见中指用力的重要性。而且为了握拍的用力支点拍柄背面应靠在虎口的十指关节上，而不是靠在虎口中间，否则会使虎口紧紧吧拍柄握死而影响灵活性。 *直拍打法的优缺点如下 优点:正反手都用球拍的同一面击球，出手时相对较快，手指与手腕比较灵活，易于调整拍面角度和拍面方向，在发球变化，处理台内球和近身球方面相对有利。 缺点:防守时左右照顾面积相对较小，反手不易发力，回接弧圈球尤为突出。 *直拍横打握法 与直拍近泰快攻相比拇指向内握得更深些，，食指移置球拍边缘处， 握拍不要过紧，后面三指略伸开些，这样有利于法利与控制拍形。