治疗手腕或脚脖子扭筋

治疗手腕或脚脖子扭筋 手和脚的关节痛几乎都因扭伤或挫伤。扭(挫)伤原因很多，凡跌跤时用手撑地、手腕易挫伤、滑雪时脚易扭伤。日常所见的扭挫伤都是位于手脚的关节处。一般扭挫伤时，关节附近都会肿痛， 如果任意甩动会徒增伤痛。 轻微的扭伤，关节会微微作痛，稍微严重的话，会肿胀，而且有内出血现象，严重的挫伤，关节上下都会浮肿，有时会发热。为何扭挫伤会导致这种情形呢,这是由于关节在平常所能转动范围内转动，而包围关节一带的关节包或关节相连的韧带，勉强的被拉所致。如果剧痛或严重肿 胀时，有可能是骨折或骨裂，应到整形外科治疗。 如果挫伤严重，则勿加以按摩，否则会使内出血或炎症更加严重，如果因此使骨骼异常那就太划不来了。挫伤时首先用湿布包住患处，如果处置不当，则会继续疼痛。尽管是轻微挫伤也不可忽视不治，尤其是运动员更不可掉以轻心。若稍微跌撞就引起扭伤，这是因体质而异。扭伤不治，或经过许久才治，即使是治愈，但是每当天气起变化时就会感到酸痛，如像气象台一样准确， 所以凡是扭伤一定不可忽视。 治疗手腕或脚脖子扭筋的穴位及指压法 治疗手腕扭伤最有效的是指压“阳池”。以手腕为中心，往不痛之处弯曲，用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手，如此重复3次。如果是脚脖子话，指压“解溪”也很有效。指压要领同前， 在指压后肿消、痛止。 寻找: 取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。(或在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。) 主治疾病: 阳池穴的主治疾病为:手腕疼痛、腕部疾病、掉发等病症。该穴为人体手少阳三焦经上的重要俞穴之一，本站有关该穴的治病穴道指压疗法有:治疗手腕或脚脖子扭筋。 补充内容:(国家针灸穴位取穴) 阳池穴 Yáng chí(SJ4) 〖取穴方法〗人体阳池穴位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。 〖解剖〗皮下有手背静脉网，第四掌背动脉;布有尺神经手背支及前臂背侧皮神经末支。 〖主治疾病〗腕痛，肩臂痛，耳聋，疟疾，消渴，口干，喉痹。 〖人体穴位配伍〗 配合谷穴、尺泽穴、曲池穴、中渚治手臂拘挛。 〖刺灸法〗直刺0.3,0.5寸;可灸。 〖附注〗三焦经原穴。 〖别名〗别阳穴，发阳穴。 〖穴义〗三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。 〖名解〗 (1)阳池。阳，天部阳气也。池，屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名。 (2)别阳。别，离别也。阳，阳气也。别阳名意指三焦经的阳气由此别走厥阴心包经。本穴物质为吸热胀散的阳热之气，因其强盛饱满，而与之相里的手厥阴心包经相对部位天之上部的阳气虚弱，因此三焦经的阳气由本穴别走厥阴心包经，故名别阳。 (3)发阳。发，生发也。阳，阳气也。发阳名意指三焦经在此生发阳气。理同阳池名解。 (4)三焦经原。原，本源也。本穴物质为阳热之气，性干燥，表现出三焦经气血的本源特性，故为三焦经原穴。 〖气血特征〗气血物质为阳热之气。 〖运行规律〗一是别走厥阴心包经，二是循经上传外关穴。 〖功能作用〗生发阳气，沟通表里。 〖治法〗寒则补之灸之，热则泻针出气。 取穴方法: 取该穴道时候患者应正坐平放足底或仰卧伸直下肢的取穴姿势，解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。(或在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。) 主治疾病: 解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，主治疾病为:指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效，具体细节请参阅本站相关网页:指压法治疗手腕或脚脖子扭筋。 补充内容:(国家针灸穴位取穴标准) 解溪穴 Jiě Xī(ST41) 〖取穴方法〗 位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。 〖解剖〗 在拇长伸肌膜与趾长伸肌胫之间;有胫前动、静脉;浅部当腓浅神经，深层当腓深神经。 〖主治疾病〗 头痛，眩晕，癫狂，腹胀，便秘，下肢痿痹。 〖人体穴位配伍〗 配阳陵泉穴、悬钟穴治下肢痿痹。 〖刺灸法〗 直刺0.5,1寸。 〖附注〗 足阳明经所行为“经”。 解溪穴 经穴，属火。 〖别名〗草鞋带穴，鞋带穴。 〖穴义〗胃经的地部经水在此散流四方。 〖名解〗 (1)解溪。解，散也。溪，地面流行的经水也。解溪名意指胃经的地部经水由本穴散解，流溢四方。本穴为丰隆穴传来的地部经水，至本穴后，因本穴的通行渠道狭小，地部经水满溢而流散经外，故名解溪。 (2)草鞋带穴、鞋带。穴名当为意解。本穴物质为丰隆穴流来的地部经水，至本穴后如鞋带般散解，喻意经水流行无固定的路线，故名。 (3)胃经经穴。经，经过也。本穴物质为地部经水，从本穴经过而无大的变化，故为胃经经穴。 (4)本穴属火。属火，指穴内气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状，故而本穴属火。 〖气血特征〗气血物质大部分为地部经水，小部分为经水气化之气。 〖运行规律〗经水散流足背各部，气化之气循胃经上行天部。 〖功能作用〗分流胃经经水。 〖治法〗寒则逆经而刺，热则循经而刺。 【定位】足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。 【解剖】在拇长伸肌膜与趾长伸肌胫之间;有胫前动、静脉;浅部当腓浅神经，深层当腓深神经。 【主治】?下肢痿痹、踝关节病、垂足等下肢、踝关节疾患。?头痛，眩晕。 ?癫狂。 ?腹胀，便秘。 【操作】直刺0.5,l寸。 【运用】现代常用于治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节及其周围软组织疾患等。配昆仑、太溪治疗踝部痛;配商丘、血海治疗腹张。