孕产妇照料

孕产妇照料 一、孕妇起居护理 (一)了解孕妇的心理特点 有人说,怀孕中的女人最美。其实怀孕期也是女人脾气最暴躁、情绪最不稳的时候。怀孕阶段所引起的身体外形以及家庭中角色的变化、内分泌激素水平的改变,均可引起孕妇的心理变化,造成压力。作为家政务员,为了好好完成自己的工作和照顾好孕妇,必须了解此时孕妇的心理变化,以便提高有效的护理措拖,促进孕妇的调适过程。 (二)如何与孕妇愉快相处 孕妇在怀孕期间特别是怀孕早期‘往往情绪不稳、依赖性强、脾气暴躁,甚至会表现出神经质,对孕妇和胎儿的身体和情绪都有着恶劣的影响。产生这种心理状态的原因有很多,可能是早孕反应令其心情烦躁,也有可能纯粹是因为心理压力。作为家政服务员,必须了解此时孕妇的心理特征。只有了解了这些才能有针对性地解决问题,才能平和、愉快地与孕妇相处,一避免冲突的发生。 早孕反应,即孕吐,是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。专家研究发现,精神因素对妊娠剧吐的发生有着较大的关系。如果孕妇厌恶怀孕,则绝大多数孕吐并半体重减轻:如果孕妇本身性格外向,心理和情绪起伏变化大,还会发生剧烈孕吐和其他反应。 压力过大也容易造成孕妇心情不稳、脾气暴躁。有些孕妇及其父母亲友等人对男孩有着强烈的期盼心,或者因为家庭内的住房、收入等原因而产生种种担心,于是心里便高度紧张。也有些孕妇对科学的认识,容易产生既兴奋与担心交加的心理:一方面为宝宝的即将到来感到高兴;另一方面却总是怀疑自己的身体无法生育胜任孕育胎儿起居的任务,时刻担心胎儿是否正常,并排斥服用任何药物,无论做什么事情都担心对孩子会不会产生什么不良影响。这些原因都有可能导致孕妇心理问题的出现。此时,家政服务员在照顾好孕妇起居的同时,应尽量开导、关心孕妇,不要使其受到过多的不良刺激,言行举止不能引起孕妇个猜疑,尽力使孕妇的心理状态保持在最佳状态。如果孕妇因情绪上的失控而指责自己,不要斤斤计较地与孕妇争辩、吵闹,以免引起难以预测的严重后果。 (三)孕妇的衣着准备 理想的孕妇服装是衣着即能有助于纠正膨胀的外形,美观、富有时代感,又不紧缩身体。因此,孕妇的衣着应以宽大舒适为原则,式样简单,易穿易脱,防暑保暖,清洁卫生,不宜穿紧身衣裤或紧束腰带。 为孕妇选择的鞋要考虑安全性和舒适性,高跟鞋或容易脱落的凉鞋均不能穿。穿高跟鞋会增加腰和后背肌肉的支持力量,加重姿势改变的程度而导致背疼和疲倦。许多平底鞋缺乏支托作用,走路时震动会直接传在脚上,同样会造成疲倦、腿痛和背痛的情况,所以应综合考虑后作出选择。孕妇的鞋最好按如下标准选用:脚背部分能与鞋紧密结合;具有牢固支撑身体的宽大后跟;鞋后跟高度在2~3厘米;鞋跟带有防滑纹。 孕期要避免穿环形袜带以及圆口松紧的长筒袜、紧身袜,因为它们妨碍下肢静脉血液回流,加重静脉曲张,可穿弹性好的连裤袜。另外,孕妇的衣着还应根据季节和气候而适当调整。 (四)孕妇的作息护理 由于孕妇很容易疲劳,必须使他们明白预防疲劳的意义,并使其掌握有关的预防措施。休息和睡眠可补充细胞能量,能有效地避免疲倦、恢复体力。休息时,应该让孕妇采取舒服的卧位,建议采取左侧卧位或坐位(腿抬高),强调使孕妇心理及身体各部肌肉(如腹部肌肉、腿和背部肌肉)充分松弛,同时尽可能伸展肢体,促进心脏搏出的血液更容易流向四肢。休息和睡眠时间因人而异,且与每天消耗的精力有关。对于孕妇而言,不仅应保证每晚8小时睡眠,而且白天的休息时间也应不 低于1个小时,使孕妇获得自己认为需要并感到满足的睡眠时间。 (五)孕妇的日常活动 怀孕期间参加室外运动可以获得阳光和新鲜空气。运动量的大小以孕妇不感到疲劳为宜,具体根据孕妇的身体情况而定。最好的运动方式莫过于室外散步,不仅简单易行,而且可以刺激全身肌肉的活动,增强身体某些部位的肌肉力量,特别食欲分娩相关的几组盆底肌肉。除散步外,应建议孕妇适当参加娱乐,如看电影、听音乐、拜访朋友等,既有助于松弛即将为人母的焦虑心理,减轻精神压力,又能使家庭气氛更加轻松、愉快,为防止造成不适状态,进行上述各项运动时,均应避免过度。 为了孕妇日常活动的安全和舒适,应指导孕妇遵循下列活动原则。 第一,每天执行不同方式的活动类容(如走路、站立、坐位等)活动的时间均不宜太长。 第二,避免弯腰拾物,拾取地面物品时先屈膝后落腰蹲好后再捡拾。 第三,站立时,两腿平行两腿稍分开,将重心压在脚心附近,这样不容易疲劳。 需要长时间站立时,重心应放在伸出的前腿上,并每隔几分钟变换两腿的 前后位置,以减少疲劳。 第四,走路时应保持全身平衡,正确的姿势是抬头,伸直颈部,后背挺直、绷紧臀部。为防止跌倒或摔跤,每走一步应踩实后再走第二步。 第五,上下楼梯时,要看清阶梯,将整个脚掌放在阶梯上,使用腿部肌肉抬起,自然的登上每一程阶梯而不向前倾斜,一步步慢慢上下,注意避免过度挺 胸腆肚。特别在妊娠晚期,视线容易被隆起的腹部遮住,应脚踩稳后在移 动身体,并扶好扶手。 (五)孕妇的洗浴护理 1、注意水的温度,在为孕妇放洗澡水的时候,要注意水温不要过高,否则会损害胎儿 的中枢神经系统,通常掌握在37℃以下。 2、应该采取立位,孕妇洗浴时,不能坐浴,而应采取立位,以避免热水侵没腹部。如 果坐浴,水中的细菌、病毒很容易随之进入阴道、子宫,导致阴道炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,使孕妇出现畏寒、高热、腹疼等症状,这样便会增加孕期用药的 几率,也容易留下早产或畸胎的隐患。 3、时间不宜过长,在照料孕妇进行热水浴时,每次的时间最好控制在20分钟以内。 假如孕妇出现头昏、眼花、胸闷、乏力等症状,应立即停止洗浴,适当休息。 4、注意防滑,在浴室里最容易滑到,因此一定要在浴缸里要垫上一块防滑垫。另外, 如果浴室的地板没有防滑作用,也一定要垫上垫子才行。 二、孕妇饮食护理 (一)孕妇饮食特点 一切营养都是从食物中摄取的,孕妇的营养对孕妇自身和胎儿的健康均很重要。胎儿的发育,胎儿附属物如胎盘、胎膜、脐带等,母体子宫的增大、分娩时所需的产力、产后哺乳等均需要营养。为了孕妇和胎儿的健康,要十分注重加强孕妇的营养。除了孕妇自身所需的营养外,还要把腹中胎儿所需要的那一份也加上。加强营养并非大量地食用鸡、鸭、鱼、肉,一般食物调配好也能满足孕妇的营养需要。孕妇营养充足,全身状况良好,胎儿发育就好。 (二)孕妇饮食要求 1、多吃粗粮,少食精制米面、玉米、小米、土豆等所含的蛋白质和维生素均比白面、大米 要高,还含有多种元素。 2、多吃新鲜蔬菜和瓜果,它们含有丰富的维生素以及钙、铁等微量元素,可以满足人体需 要。 3、多吃豆类、花生、芝麻类制品,这些食物含有大量的蛋白质、脂肪、维生素b、维生素 c钙和铁。发芽豆还含有丰富的维生素e。 4、多吃鱼、肉、蛋、奶这类食品富含人体所需的蛋白质,特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的 该和磷脂质可供胎儿骨骼生长神经系统发育。