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人流后饮食.doc 饮食建议 汤: 多喝牛奶, 鲫鱼汤, 猪手汤, 鸽子汤, 乌鱼汤, 猪肝汤, 红枣桂圆汤, 红糖水, 鸡蛋枣汤 饮食: 鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品, 新鲜蔬菜、水果, 鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子 忌: 萝卜、山楂、苦瓜、橘子, 辣椒、酒、醋、胡椒、姜 (1) 鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸 下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、 产后气血不足的调养。 (2) 荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适 用于妇女贫血及流产后体虚的调养。 (3) 豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟 后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调 养。 (4) 乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅 内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。 适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。 (5) 糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花 生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出 花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血 象偏低等。 (6) 红糖糯米山药粥:将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。 阿胶鸡蛋汤:阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调 味即可。 黄芪炖老鸡:老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒 粉、料酒等调味，文火慢炖。 姜汁牛奶:生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。 参芪母鸡:老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。 将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。 具有益气补血作用。适用于流产后的调补。 鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。 1、无痛人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视。 2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。 3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物( 4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1,2次， 勤换卫生巾。 5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。 6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。 7、一般在3,5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10,15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。 8、无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。正常情况下子宫内膜修复期为半年左右(所以需要特别注意，以防止再次怀孕致使子宫损伤( 工流产后怎样进行补养 流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。转