动物的舌头

动物的舌头 鍪 ' 这样蛙能突然把舌头翻出捉住 有鼻莩 预防颈椎病的方法 "耸肩".首先,保持一个良好的站姿,躯干伸直,肩胛自 然下沉,吐气的时候两个肩膀向上提.颈椎微微前屈.这时 应该能感觉到颈椎两侧的肌肉收紧.保持两秒,慢慢放下肩 膀回到原始的位置.这样的动作可以重复20次,但每做完 一 组要伸展两侧的上斜方肌,就是将脖子向两侧弯曲伸拉. "下颚收缩".保持良好站姿,把下颚尽量向后收回.会 感觉到喉咙两侧的肌肉收紧,颈椎后侧的肌肉伸直.缩回的 时候呼气,还原的时候吸气,完成后轻轻地转动颈椎.注意 转动的过程中每个角度都要做充分,把肌肉拉长,但要注意 控制动作的幅度,不要过快也不要猛.这两个动作可以交替 完成. 摘自《健康报》 食用发物有讲究 按民间的传统经验,海鲜,羊肉,猪肉,鹅等食物是公认的 "发物".中医根据风,寒,暑,湿,燥,火这"六淫"的分类,能将发 物分为6大类. 发热之物.如姜,花椒,胡椒,羊肉,狗肉等.发热,面红目 赤,痔疮出血,失眠心烦等患者,都不适合吃. 发风之物.如虾,蟹,鹅,鸡蛋,椿芽等.所谓"风",即一些眩 晕,过敏性疾病,这些食物容易诱发风邪,使疾病复发. 发湿热之物.如饴糖,糯米,猪肉等.比如糖尿病,妇科带下 病,肝炎,胆囊炎等疾病,都是湿热引起的,不宜吃糯米等. 发冷积之物.如西瓜,梨,柿等.感冒发冷,寒性体质,腹泻 等患者,吃了会使病情加重, 发动血之物.如海椒,胡椒等.所谓"动血",就是一些出血 性疾病,比如出血性紫癜,术后,外伤后,尿血,便血,胃出血等, 海椒,胡椒是煤性的食物,容易鼓动血液乱窜,加重病情. 发滞气之物.如羊肉,莲子,芡实等.这些食物会妨碍气机 的升降和运行,因此如果有腹痛,胀气,暖气等症状时忌食. 摘自《生活与健康》 河南中医学院一附院皮肤科主任医生余冰说,夏天有些人 虽然穿着透气,质地薄的鞋,但脚还会发出异味.一般来说,脚心 和手心的汗腺比其他部位要多得多,而这些人脚部的汗腺更发 达,天气闷热,本身就爱出汗,汗腺发达的人汗液分泌的多了.在 多汗条件下,脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,加上汗液中 的尿素,乳酸,自然会散发出一种臭味. 解决起来也挺简单.用冬瓜皮煎汤泡脚,不但能缓解脚臭, 还对治疗脚气有一定作用呢.此外,把樟脑丸压成粉末.撒在鞋 里,再垫上鞋垫也是防脚臭的好方法.樟脑丸有抑茵作用,能够 杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌,这样脚就不会有臭味了. 需要注意的是,樟脑粉不能和脚直接接触,要单独放在鞋 里,隔周换一次即可.摘自《健康报》