正常人体解

正常人体解 正 常 人 体 解 剖 第九节 内分泌系统 内分泌系统由许多内分泌腺和一些散在的内分泌细胞组成。重要的内分泌腺有垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛及胸腺等。内分泌腺的特点是腺体无排泄导管～分泌的物质称为激素～直接进入毛细血管内～由血液带到全身～作用于某些特定的器官～影响这些器官的功能～从而起到调节作用～称为体液调节。 各种激素在血液中的含量并不多～但对机体的新陈代谢～生长、发育和生殖等机能却起着重要的调节作用～激素分泌过多或不足都能影响人的生理机能或造成疾病。内分泌腺的活动也是在中枢神经系统的管理和调节下进行的。因此～神经系统除直接支配人体各器官外～常通过内分泌腺的作用～间接调节人体的物质代谢和器官的功能活动～这种作用方式称为神经,, 体液调节。 内分泌腺分散在身体各个不同的部位～有的是独立的器官～如甲状腺、肾上腺等,有的则位于其他器 官内～如胰腺内的胰岛～卵巢内的卵泡细胞和黄体等。 一、甲状腺:甲状腺位于喉下部～气管上端的前面和两侧～左右两侧叶和中间的甲状腺峡部组成。甲状腺分泌甲状腺素～有促进机体新陈代谢的功能。碘是合成甲状腺素不可缺少的原料。 二、甲状旁腺:甲状旁腺为扁卵圆形小体～一般为四个～位于甲状腺侧叶的背面或包埋在甲状腺内。甲状旁腺分泌甲状旁腺素～能调节人体内钙和磷的代谢～维持血钙平衡。 三、肾上腺:肾上腺位于肾的上端～左右各一～右侧呈三角形～左侧的近似半月形。其结构可分成周围的皮质～和中央的髓质两部分。二者虽为同一腺体～但功能截然不同。 1、皮质:按细胞的形态和排列方式不同～可分为三个带～由表面向深层依次为球状带、束状带和网状带。 ?球状带:此带可产生盐皮质激素～主要是调节人体水、盐代谢～维持体内电解质平衡。 ?束状带:此带可产生糖皮质激素～其中以氢化可的松为主～能调节糖和蛋白质的代谢。 ?网状带:一般认为此带可产生激素～主要是男 ,2, - 性激素。 2、髓质:位于肾上腺的中央～分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。这二种化学物质也是交感神经节后纤维的介质～其作用与刺激交感神经出现的效应基本相似。 在皮质和髓质的细胞索之间～都有丰富的血窦～血窦的内皮细胞具有吞噬能力。 四、脑垂体:脑垂体位于颅底的垂体窝内～呈椭圆形～可分为前叶和后叶两部分。 1、前叶:由许多腺细胞组成～它分泌的激素种类较多～计有生长激素、生乳素和调节其他内分泌腺的激素～包括促性腺激素～促甲状腺激素和促肾上腺皮质激素等。 2、后叶:后叶主要由神经纤维和神经胶质细胞组成～它能分泌抗利尿激素和催产素。抗利尿激素能促进肾小管对水分的重吸收～使尿量减少～如分泌不足～可引起尿崩症～抗利尿激素还能使血管平滑肌收缩～升高血压。催产素能使子宫平滑肌收缩～以助分娩。 稳定血糖的10项生活建议 美国科学家根据多个国家的最能研究成果提出:无论你是否患有糖尿病或体重超标～只要想永葆健康～ ,3, - 就应该有规律地生活～并提出了稳定血糖和胰岛素指标的10项日常生活建议。 1、每天喝一怀脱脂牛奶～吃250克无脂肪的酸乳酪。奶制品的一些物质可以有效地减缓食物糖转变为血糖～常食用奶制品的人～患糖尿病的几率比其他人低70%。 2、晚餐吃一份菠菜。菠菜富含的金属镁能有效地防止?型糖尿病的发展。饮食中摄入较多的镁～可以使患糖尿病的风险降低10%左右～尤其对肥胖者～风险可以降低近20%。 3、坚持步行每天1500米。这样做可将死于糖尿病的风险降低1/3以上。这些运动将使细胞更容易接受胰岛素～从而更好地控制血糖水平。 4、晚餐之后看一场轻喜剧。一位日本科学家研究发现～无论是不是糖尿病患者～晚饭后看一场喜剧～笑一笑～能明显降低血糖水平。 5、少吃多餐。把一日三餐分几次吃～可以防止一次吸收大量的葡萄糖～从而避免血糖急剧上升和胰岛素大量释放。 6、不要错过一顿饭。人饥饿时～血糖会急剧下降～但是～饥饿过后再进食～体内突然摄入大量的葡萄糖～迫使胰腺释放更多的胰岛素～造成恶性循环。 ,4, - 7、养成早睡早起的好习惯。每天晚上10点入睡～并保证8个小时的充足睡眠。大量研究表明:睡眠不足～将会使血糖和胰岛素水平发生超乎想象的变化。 8、每天花10分钟做一套肌肉松驰操。它能明显改善血糖水平。先绷紧肌肉然后放松,比如先握紧拳头～然后再松开,～使身体内的每一块肌肉～从脚趾到眼睛都得到锻炼。 9、每天吃半杯大豆。研究发现:一天半杯大豆～能帮助稳定血糖和胰岛素水平。这些高纤维的食品需要长时间消化～能缓慢地释放葡萄糖。 10适当食用高纤维食物。如芝麻、杏仁、玉米面、海带、燕麦片、高梁米、芹菜、韭菜、豆芽菜等～它们含纤维量较多～适当食用～可以降低餐后血糖改善葡萄糖耐量～减少胰岛素的用量以及降低血脂～并能减缓糖尿病人的饥饿感。 《中国老年报》 ,5, -