2010职业病防治宣传资料

2010职业病防治宣传资料 发表日期:2010年5月7日 共点击8143 次 来源:县卫生局卫生监督局 作者: 二0一0年职业病防治宣传资料 一、今年宣传的主题是什么, 防治职业病～造福劳动者——劳动者享有基本职业卫生服务 二、我县产生职业病危害的主要行业有哪些, 有水泥制造、制砖、板石开采、煤碳开采、油漆业 三、水泥制造业的主要职业病危害因素有哪些，各职业病危害因素分布在哪些作业岗位, 水泥制造业的主要职业病危害因素有粉尘、高温、噪声。产生粉尘的作业岗位有粉碎、包装、搬运,产生高温的作业岗位有煅烧炉旁边,产生噪声的作业岗位有粉碎机旁边、生料和熟料磨旁边。 四、制砖行业的主要职业病危害因素有哪些，各职业病危害因素分布在哪些作业岗位, 制砖行业的主要职业病危害因素有粉尘、高温、噪声。产生粉尘的作业岗位有粉碎,产生高温作业的岗位有砖窑内搬运,产生噪声的作业岗位有粉碎机旁边、制砖机旁边。 五、板石开采业的主要职业病危害因素有哪些，各职业病危害因素分布在哪些作业岗位, 板石开采业的主要职业病危害因素有粉尘、噪声、振动。产生粉尘的作业岗位有爆破作业、切割,产生噪声的作业岗位有爆破作业、切割机旁边。 六、煤碳开采业主要职业病危害因素有哪些，各职业病危害因素分布在哪些作业岗位, 煤碳开采业主要职业病危害因素有粉尘～产生粉尘的作业岗位有凿岩、爆破、采煤运输。 七、粉尘作业产生的职业病是什么，患哪些疾病不宜从事粉尘作业, 从事粉尘作业可能产生的职业病是尘肺病～凡患有活动性肺结核、慢性呼吸系统疾病、明显影响肺功能的疾病均不宜从事粉尘作业。 八、噪声作业产生的职业病是什么，患哪些疾病不宜从事噪声作业, 从事噪声作业可能产生的职业病是噪声聋～凡患有各种原因引起的永久性感音神经性听力损失和各种原因引起的内耳听觉神经系统功能障碍疾病的不宜从事噪声作业。 九、振动作业产生的职业病是什么，患哪些疾病不宜从事振动作业, 从事振动作业可能产生的职业病是手臂振动病～凡患有明显的中枢或周围神经系统疾病、末梢血管性疾病尤其是雷诺氏病、严重的心血管疾病、明显的内分泌功能失调和严重的听力减退疾病不宜从事振动作业。 十、高温作业产生的职业病是什么，患哪些疾病不宜从事高温作业, 从事高温作业可能产生的职业病是中暑～凡患有心血管疾病、中枢神经系统疾病、消化系统疾病不宜从事高温作业。 健康饮食防误区 发表日期:2010年3月18日 共点击7306 次 来源:县卫生局卫生监督局 作者:皮永辉 健康饮食防误区 皮永辉 在人们的饮食和保健观念中～认为食用植物油比食用动物油好。其实这都有失偏颇。正确的吃法是植物油、动物油搭配或交替食用～其比例是10:7～也就是用动物油1份、植物油2份制成混合油食用～可以取长补短。动植物油混吃还有利于防止心血管疾病。植物油含不饱和脂肪酸～对防止动脉硬化虽有利～但我们也应避免走入以下几个误区: 误区一:橄榄油最贵～所以营养价值也最高 ,,,,,,, 因为橄榄油提炼起来比较困难～其生产的劳动价值高～所以价格也就水涨船高了。当然～橄榄油有很多好处～比如～它可以软化血管～对心脑血管疾病能起到一定的防治作用～还可以降低糖尿病人的血糖含量～预防癌症和老年失忆症等。橄榄油还能促进上皮组织的生长～可用于烧伤烫伤的创面保护～而且不留疤痕。橄榄油的维生素含量是最高的～它所含的欧米伽?3脂肪酸也是不可替代的。 ,,,,,,, 尽管如此～也不能光吃橄榄油～因为每一种植物油都有自已的独特之处～因此～最好的选择是各种油换着吃。其他的植物油如葵花油、大豆油和玉米油也是佼佼者。它们含有丰富的不饱和脂肪酸～可以增强身体的免疫力～改善皮肤状况～加速胃溃疡的痊愈～降低血压和胆固醇～是大脑正常运转所必需的原料。 ,,,,,,, 误区二:精炼才是植物油质量的保证 ,,,,,,, 提炼,包括精炼和脱臭,过程可以去掉植物难闻的气味～还能去掉由于保存不当而进入种子中的有毒物质。但是在去除这些杂质的同时～许多维生素等对身体有益的物质也随之失去了。 ,,,,,,, 误区三:永远告别动物油 ,,,,,,, 人们认为吃动物油易引发冠心病、肥胖症等～因而青睐植物油～其实这很片面。 动物油,鱼油除外,含饱和性脂肪酸～易导致动脉硬化～但它又含有对心血管有益的多 烯酸、脂蛋白等～可起到改善颅内动脉营养与结构、抗高血压和预防脑中风的作用。猪油等作为脂质还具有构成人体饱腹感和保护皮肤与维持体温～保护和固定脏器等功能。 ,,,,,,, 光吃植物油会促使体内过氧化物增加,与人体蛋白质结合形成脂褐素～在器官中沉积～会促使人衰老。此外过氧化物增加还会影响人体对维生素的吸收～增加乳腺癌、结肠癌发病率。过氧化物还会在血管壁、肝脏、脑细胞上形成～引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓等疾病。 ,,,,,,,,,误区四:标有不含胆固醇字样的油才是好油 ,,,,,,, 不含胆固醇这个标记只不过是一个广告用语而已。在植物油里原则上是不可能没有胆固醇的:在生物化学中～胆固醇及其衍生物质是构成一切机体结构的基本成分。动物对它的需求量十分巨大～对植物而言也不能说完全就用不着。 ,,,,,,, 在精炼植物油的过程中～胆固醇不可能从油脂中被去掉。但是～在植物油中～胆固醇的含量与猪油和黄油相比～其数值还是很低的～动物油的胆固醇含量大概是植物油的10-25倍左右。但即使这样～也不能说植物油中根本就不含胆固醇 : 2008年“联合国糖尿病日”宣传口号和主题信息 发表日期:2009年7月16日 共点击7476 次 来源:县疾控中心 作者: 活动主题;糖尿病和儿童青少年宣传口号; (一)防治糖尿病，从儿童和青少年做起; (二)运动健身、避免肥胖，减少糖尿病危害; (三)家长和全社会共同努力，预防儿童和青少年糖尿病。 主题信息: (一)儿童和青少年糖尿病患病人数正在增长; (二)1型糖尿病多发生在儿童和青少年，必须用胰岛素治疗; (三)有遗传倾向的肥胖儿童中，2型糖尿病患者正在增加; (四)糖尿病可以预防; (五)超重与肥胖是儿童和青少年发生糖尿病的危险因素; (六)增加儿童和青少年的身体活动，养成锻炼习惯; (七)培养儿童和青少年良好的饮食习惯; (八)促进家长对儿童和青少年糖尿病及其危险因素的认识; (九)家长自身健康行为方式的示范作用，对儿童和青少年有深远影响; (十)关注低出生体重儿糖尿病易感性的问题; (十一)治疗糖尿病，避免并发症，可以享受与常人一样的高质量生活; (十二)运动、营养、药物、健康教育和血糖监测是防治糖尿病的五项原则。 艾滋病的五种常见症状 十堰市十大名中医贺茂华讲述中医药如何防治甲型H1N1流感 发表日期:2009年11月2日 共点击7699 次 来源:县中医院 作者:雷兆明 11月1日在县卫生局网站邀请下,十堰市十大名中医。竹溪县中医院党支部书记、院长，县政协常委、湖北省中医学会理事，副主任医师贺茂华。坐客县卫生局网站，给全县人民群众讲述中医药如何防治甲型H1N1流感。 问:甲型H1N1流感是一个什么样的疾病, 答:甲型H1N1流感是由变异后的新型甲型H1N1流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能造成传播。本病是可防、可控、可治的。 问:甲型H1N1流感的主要临床表现有哪些, 答:主要表现为流感样症状，包括发热(腋温?37.5?)、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、呕吐和(或)腹泻。可发生肺炎等并发症。少数病例病情进展迅速，出现呼吸衰竭、多脏器功能不全或衰竭，严重者可以导致死亡。人群普遍易感，患者原有的基础疾病亦可加重。 问:甲型H1N1流感的诊断依据有哪些, 答:本病的诊断主要结合流行病学史、临床表现和病原学检查，早发现、早诊断是防控与治疗的关键。 (一)疑似病例。 符合下列情况之一即可诊断为疑似病例: 1、发病前7天内与甲型H1N1流感疑似或确诊病例有密切接触 (在无有效防护的条件下照顾患者，与患者共同居住、暴露于同一环境，或直接接触患者的气道分泌物或体液)，出现流感样临床表现。 2、发病前7天内曾到过甲型H1N1流感流行 (出现病毒的持续人间传播和基于社区水平的流行和 暴发)的国家或地区，出现流感样临床表现。 3、出现流感样临床表现，甲型流感病毒检测阳性，但进一步检测排除既往已存在的亚型。 (二)确诊病例。 出现流感样临床表现，同时有以下一种或几种实验室检测结果: 1、甲型H1N1流感病毒核酸检测阳性 (可采用real-time RT-PCR和RT-PCR)。 2、分离到甲型H1N1流感病毒。 3、血清甲型H1N1流感病毒的特异性中和抗体水平呈4倍或4倍以上升高。 问:从中医角度看怎样预防甲型H1N1流感, 答:1、生活起居预防 (1)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 (2)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 (3)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 (4)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。 2、饮食预防 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 (1)二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 (2)姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 (3)桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 (4)薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 (5)鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。 (6)鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 (7)鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 (8)绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。(9)荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用,可以适当食用。(10)赤小豆、绿豆适量熬汤服用。(11)百合20g、薏苡仁15g、八角茴香2枚、鲜藕100g、瘦肉250g,煲汤,食肉饮汤,经常食用。具有滋阴润肺、提高肌体免疫力的功效。注意:百合为寒润之品,风寒咳嗽、脾虚便溏者要慎用。 3、药物预防 (一)成人 (1)太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 适用人群:素体虚弱，易于外感的人群。 煎服方法:每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 (2)大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 功能:解毒清热 适用人群:面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 煎服方法:每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 (3)桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 功能:清热宣肺 适应人群:面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 煎服方法:每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 (4)苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 功能:健脾化湿 适应人群:面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 煎服方法:每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 功能:清热消滞 适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 煎服方法:每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 问:从中医角度怎样治疗甲型H1N1流感, 答: 1、一般治疗 休息，多饮水，密切观察病情变化;对高热病例可给予退热治疗。应及早应用抗病毒药物。初步药敏试验提示，此甲型H1N1流感病毒对奥司他韦(oseltamivir)和扎那米韦(zanamivir)敏感，对金刚烷胺和金刚乙胺耐药。 2、中医辨证治疗 中草药抗病毒道行深不可测，以不变应万变。据研究，90%以上的感冒是由病毒引起的，目前已发现可引起感冒的病毒有12种200余型，常见的有:流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠状病毒、腺病毒和肠道病毒等。 以中医药的辩证论治为依据，不管何种病毒入侵人体，根据各人的体质状态，都会引起风寒、风热、湿热等有数几种感冒证型，中医就是针对不同的证型下药，如，风寒感冒用“辛温解表，宣肺散寒”;风热感冒用“辛凉解表，宣肺清热”;感冒挟湿感冒用“疏风化湿”，或“芳香化湿，解表和中”;感冒挟暑证用“清暑解表、芳香化湿”等。 临床实践表明，中医药治疗流感与感冒的这种战略战术，不仅能迅速改善症状、减少并发症、缩短疗程，而且能适用于各种不同病原体引起的感冒或流感，根据病情、中医辨证治疗分以下几种类型: 1、毒袭肺卫 症状:发热、恶寒、咽痛、头痛、肌肉酸痛、咳嗽。 治法:清热解毒，宣肺透邪。 参考方药:炙麻黄、杏仁、生石膏、柴胡、黄芩、牛蒡子、羌活、生甘草。 常用中成药:莲花清瘟胶囊、银黄类制剂、双黄连口服制剂。 2、毒犯肺胃 症状:发热或伴有恶寒、恶心、呕吐、腹痛腹泻、头痛、肌肉酸痛。 治法:清热解毒，化湿和中。 参考方药:葛根、黄芩、黄连、苍术、藿香、姜半夏、苏叶、厚朴。 常用中成药:葛根芩连微丸、藿香正气制剂等。 3、毒壅气营 症状:高热、咳嗽、胸闷憋气、喘促气短、烦躁不安、甚者神昏谵语。 治法:清气凉营。 参考方药:炙麻黄、杏仁、瓜蒌、生大黄、生石膏、赤芍、水牛角。 必要时可选用安宫牛黄丸以及痰热清、血必净、清开灵、醒脑静注射液等。 肺结核可以治愈吗 发表日期:2009年7月16日 共点击7579 次 来源:县疾控中心 作者:赵友志 本世纪三十年代之前，人类对于结核病是束手无策的，直到1944年以后， 链霉素等抗结核药相继发现，结核病的治疗才有了划时代变化，疗效明显提高(但由于货源、经济等方面的原因，大多数肺结核患者仍然得不到治疗，因此肺结核是不治之症的阴影，曾长期笼罩在人们心头，人们害怕肺结核就象现在害怕癌症一样。1950年异烟肼被发现以来，结核病的治疗发生了根本性的变化。该药具有药源广、价格低、毒性小、疗效高等优点，很快便在我国普便使用，与链霉素，对氨柳酸纳联合治疗结核病，其疗效已提高到90,以上，从而彻底改变了结核病是不治之症的局面。现在以利福平为代表的治疗结核病的药物更臻完善，只要人们能够提高对结核病认识，及时发现，正规治疗，其疗效可达95,,100,。结核病，这一危害人类健康数千年之久的古老疾病已经是“防有措施、治有办法”的普通疾病。 结核病有哪些防治措施? 发表日期:2009年7月16日 共点击7548 次 来源:县疾控中心 作者:赵友志 目前结核病的防治措施主要有以下4种: 1、病人发现/化学疗法 既往将病人发现和化学疗法单独分为两种措施，单纯的病人发现 不能解决结核病的问题，只发现不治疗其结果更坏，只有两者结合才 能发挥更好的作用。病人发现,化学疗法是目前结核病防治的最重要 的措施，因为它是直接控制结核病的传染源。这个措施成功的关键是: 1)有结核病症状的人尽快到当地的结核病防治机构就诊，及早进行确 诊;2)一旦确诊为活动性肺结核就要按照医生的治疗进行治疗，治疗成功的关键是完成全疗程，不要中途停药，中途停药就可变成难治之症，还危害他人。 2、近期研究表明:未感染者应用INH预防治疗，当感染结核菌后， 结核病发病明显减少。因此对5岁以下儿童，如果有密切的结核病传染源接触史，尽管没有感染，预防治疗是非常有效的。 3、卡介苗接种 接种卡介苗在预防，特别是可能危及儿童生命的严重类型结核病如结核性脑膜炎、粟粒性结核病等方面具有相当明显的作用。卡介苗接种的主要对象是新生婴幼儿。所以在产院、产科出生的新生儿一出生就应接种。如果出生时没有及时接种，在1岁以内一定要到当地结核病防治机构或其他的卡介苗接种站去补种。 4、已感染者的预防治疗 对已经感染结核茵的人，给与抗结核药物来预防结核病的发生是非常有效的。在我国对特殊人群或重点对象进行药物预防是非常必要的，这样可以减少结核病的发生。 佛学经典励志语录， 一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 四、好好的管教你自己，不要管别人。 五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少? 八、福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。 九、修行是点滴的工夫。 十、在顺境中修行，永远不能成佛。 十一、你永远要感谢给你逆境的众生。 十五、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 十六、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 十八、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。 十九、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。 二十、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 二一、内心没有分别心，就是真正的苦行。 二二、永远不去只看众生的过错。你只看众生的过错，你永远污染你自己。 二五、每一种创伤，都是一种成熟。 二六、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 二七、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 二八、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 二九、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。 三十、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么? 三一、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。 三二、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 三四、修行就是修正自己错误的观念。 三五、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。 三六、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 三七、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 三八、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 三九、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。 四十、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。 四一、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗? 四二、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 四三、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。 四四、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊! 四五、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。 四六、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 四七、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。 四八、能说不能行，不是真智慧。 四九、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。 五十、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢?同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢? 五一、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。 五二、这个世间只有圆滑，没有圆满的。 五三、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。 五四、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 五五、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗? 五六、眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。 五七、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少? 五八、憎恨别人对自己是一种很大的损失。 五九、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。 六十、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 六一、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。 六四、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 六五、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。 六七、在你贫穷的时候，那你就用身体去布施，譬如说扫地、洒水、搬东西等，这也是一种布施。 六八、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 六九、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。 七十、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。 七一、与人相处之道，在于无限的容忍。 七二、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 七三、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 七四、人生的真理，只是藏在平淡之中。 七五、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。 七六、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。 七七、佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。 七八、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。 七九、你要感谢告诉你缺点的人。 八十、能为别人设想的人，永远不寂寞。 八一、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。 八二、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。 八三、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧! 八四、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。 八五、永远扭曲别人善意的人，无药可救。 八六、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。 八七、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢? 八八、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。 八九、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。 九一、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢? 九二、为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。 九三、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。 九四、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。 九五、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。 九六、沈默是毁谤最好的答覆。 九七、对人恭敬，就是在庄严你自己。 九八、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。 九九、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。 一00、你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的办法了。