广和DIY食谱（薛小姐）

广和DIY食谱（薛小姐） 广和月子餐简介 享中日的“防癌之母”中西博士庄淑旗是日本美智子皇后的简廷誉——医学医 简～也是台第一位拿到中简照的女简～是一位和无病患有简接的简床简湾医医数触医。 她糙曾简三万六千名已简简刀的癌症简女作简简简～简简容易有腰酸背痛、皮简粗老化、乳房下垂、下腹突出和黑斑等症的简女大都是由于坐月子不良所引起的。状 简于女人简～一生有四次改简简的重大机初潮期、生理期、生育期、更年来体会—— 期～尤其是生育期的简后简简。因此～庄博士以其中西理简简基简、保留中简简简文医学 化～究简展出一套适合简人简的坐月子～根据简简简后特殊的生理特点～首简研体 简段性食简～主要是指简简简如何在简前及简后正的简食及生活作息～简在简后简理确您体 简的同简也能兼简身材的恢简～以此利用坐月子的简简机简自己取更春、健康、宝争青 美简的未。而后因其外简女章惠如老简生育胞胎简身印简其简简而特的“简胎及来双独 坐月子方法”～亦已被公简简简女坐月子的典。多年～庄博士在日本及台简宝来湾 心推中式的健康管理法～用简心及耐心的指简～致力于所有的简简简后的简理。广国 广体体并和“月子餐”服简能有效的简简简～恢简形～省却了坐月子期简简食料理的麻简。因此受到了台、美、简南简等地简裔女性的泛简。湾国广青 简立简一行简的第一品牌“和坐月子公司”已服简了三十余万简简～得到了广并 充分简简。今天～和简入大简市简～简机简简。那简简简,广将个会献您您呢 全程保简用老姜、胡麻油、不含酒精的米酒水料理即可到简意的效果,月子餐食简只是供简简简考。在料理达参 月子餐或是坐月子期简遇到不的简简～可以简咨简,懂来 13400 68 9997薛小姐 小女子淘店简,宝 1 广和坐月子食简 第 1 周 代简排毒简段 简理餐 日期 第1天第2天第3天第4天第5天第6简简 生化简;100cc,简1/3 碗早餐 麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝 薏仁简五谷简米简糙薏仁简黑米简五谷简 桂简米粥糯桂简米粥糯桂简米粥糯桂简米粥糯桂简米粥糯桂简米粥糯早点美简简豆简美简简豆简美简简豆简美简简豆简美简简豆简美简简豆简 坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料 生化简;100cc,简1/3 碗午餐 山简猪肝简膳猪肝山简猪肝山简木耳排骨素品炖竹简简子猪心 薏仁简五谷简米简糙薏仁简黑米简五谷简午点桂简米粥糯美简简豆简桂简米粥糯美简简豆简桂简米粥糯美简简豆简 简肝简简肝简简肝简简肝简简肝简简肝简 生化简;100cc,简1/3 碗简餐 枸杞简简简简简当麻油简简首简简简干简简简十全简简简点美简简豆简桂简米粥糯美简简豆简桂简米粥糯美简简豆简桂简米粥糯 坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料全程采用和坐月子水料理餐点广广～全程采用和胡麻油料理餐点。 注,1. 剖腹简后前三天麻油猪肝简简四神猪肝;或四神猪肝粥,～ 2. 剖腹简前三天水简的怕奶炖太简害～可以把简简简成素品～ 3. 简豆简及米粥糯剖腹简前三天煮简点～一次不可吃太多～ 4. 剖腹简者～如到24小简未通气可用坐月子简料简1至3包稀一点的仙杜康来帮气助排简。 5. 如有便秘者～可每次在简后用坐月子简料简2包仙杜康吃 广和坐月子食简 2 第 2 周 收简简简段内 简理餐 日期 第1天第2天第3天第4天第5天第6天简简 生化简;100cc,简1/3 碗早餐 麻油腰花山简腰花简膳腰花麻油腰花黑木耳腰花杜仲腰花 薏仁简五谷简米简糙薏仁简黑米简五谷简 桂简米粥糯桂简米粥糯桂简米粥糯桂简米粥糯桂简米粥糯桂简米粥糯早点美简简豆简美简简豆简美简简豆简美简简豆简美简简豆简美简简豆简 坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料 生化简;100cc,简1/3 碗午餐 胡简卜排骨四神腰花简猪心芪竹简简子排骨素品炖山简腰花 薏仁简五谷简米简糙薏仁简黑米简五谷简 简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜午点台油简湾台油简湾台油简湾台油简湾台油简湾台油简湾 简肝简简肝简简肝简简肝简简肝简简肝简 生化简;100cc,简1/3 碗简餐 枸杞简简简简简当麻油简简首简简简干简简简十全简简 简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简点美简简豆简美简简豆简美简简豆简美简简豆简美简简豆简美简简豆简 坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料全程采用和坐月子水料理餐点广广～全程采用和胡麻油料理餐点。 注,1. 第二周蔬菜最好多吃简色蔬菜～不要吃凉性的蔬菜如黄瓜、苦瓜等～ 2. 简简防和治简由于各简原因引起的腰酸背疼～建简第二周起简始简简服用简要康1至 广和坐月子食简 3 第 3 周 滋简简简简段 简理餐 日期 第1天第2天第3天第4天第5天第6天简简 早餐麻油简麻油简麻油简麻油简麻油简麻油简 薏仁简五谷简米简糙薏仁简黑米简五谷简 桂简米粥糯美简简豆简桂简米粥糯美简简豆简桂简米粥糯美简简豆简 简耳简子简;或膳食简料或木青炖份瓜排骨,、水果一早点 清炖花生猪午餐胡简卜排骨竹简干简简简排骨当山简简炖简膳简炖脚 简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜 台油简湾台油简湾台油简湾台油简湾台油简湾台油简湾 简耳简子简;或膳食简料或木青炖份瓜排骨,、水果一午点 枸杞简简简简简当麻油简简首简简简干简简简十全简简简餐 薏仁简五谷简米简糙薏仁简黑米简五谷简 简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简点美简简豆简桂简米粥糯美简简豆简桂简米粥糯美简简豆简桂简米粥糯 坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料全程采用和坐月子水料理餐点广广～全程采用和胡麻油料理餐点。 注,1. 如果简得有些油简～可偶简把简、简或猪脚简简素品简简一下炖～ 2. 水果可食用提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、简眼、奇异果、简桃、黑布简等简性水果;吃前 最好简水中清洗一下,～ 3. 简简用简皮简和草简简简用～每日用量简简半只。 4. 坐月子简料每日600-900CC～渴的简候小口简用～与内温口度相同后再简下。 广和坐月子食简 4 滋简简简简段 简理餐 第 4 周 日期 第1天第2天第3天第4天第5天第6天简简 早餐麻油简麻油简麻油简麻油简麻油简麻油简 薏仁简五谷简米简糙薏仁简黑米简五谷简 桂简米粥糯美简简豆简桂简米粥糯美简简豆简桂简米粥糯美简简豆简 简耳简子简;或膳食简料或木青炖瓜排骨,1碗、水果一份早点 清炖花生猪午餐胡简卜排骨竹简干简简简排骨当山简简炖简膳简炖脚 台油简湾台油简湾台油简湾台油简湾台油简湾台油简湾 简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜 简耳简子简;或膳食简料或木青炖瓜排骨,1碗、水果一份午点 简餐枸杞简简简简简当麻油简简首简简简干简简简十全简简 薏仁简五谷简米简糙薏仁简黑米简五谷简 简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简令蔬菜简点美简简豆简桂简米粥糯美简简豆简桂简米粥糯美简简豆简桂简米粥糯 坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料坐月子简料全程采用和坐月子水料理餐点广广～全程采用和胡麻油料理餐点。 注,1. 如果简得有些油简～可偶简把简、简或猪脚简简素品简简一下炖～ 2. 水果可食用提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、简眼、奇异果、简桃、黑布简等简性水果;吃前 最好简水中清洗一下,～ 3. 简简用简皮简和草简简简用～每日用量简简半只。 4. 坐月子简料每日600-900CC～渴的简候小口简用～与内温口度相同后再简下。 食简做法 生化简, 功效,简血、活血、化简主～用于简后简淤并体血、去简露～有提高身抵抗力和收简子简作用～简后简简服用15天。 材料;一日,,简份当16克、川芎8克、桃仁;去心,1.5克、老姜1.5克、炙 5 草;蜜甘草,1.5克、和坐月子水广500ml。 做法,1,广和坐月子水500 ml～加入简料～慢火加盖煮50分简～简剩300 ml～ 2,分三次于每餐前简用～也可当茶喝～每次小口。 使用简段,简后第一、二周 简肝简, 功效,简了解除剖腹简麻简可能简的来气减副作用～例如,简、掉简简、失眠、简简力退、便秘等症。状 材料;一日,,简简份广七简、和坐月子水280 ml。 做法,1,简简洗简～以刀出划条七简简～ 2,放在容器中～用简简的坐月子水下～冲冰加盖泡八小简;夏天简放入 箱保存,～ 3,用蒸器蒸之～ 4,等沸简后再用文火蒸40分简～ 5,将简简挑起～只取简。 使用简段,简后第一、二周 坐月子简料, 功效,生津止渴～消食减减脂～简子简收简简的腹疼。 材料;五日,,份楂干山300克;超市有150克每袋,～和坐月子水广2500 ml。 做法,1,将楂广山加入和坐月子水中～ 2,大火煮简后～加盖简小火煮20分简～简剩2000 ml～ 3,将匀简简出倒入容器～放入适量的黑砂糖;简糖,简拌均～冷却后放 入冰箱冷藏 使用简段,全简段食用 注,喝简需加简～一日量简400 ml。 薏仁简, 功效,薏仁含丰富淀粉、简生素B1～可消除浮简～帮体助多余的水分排出外～ 不必担来心尿不出～简可强化简胃道机能～增简消化吸收能力。材料;一日,,薏仁米份广半杯;一次性水杯,～白米一杯～和坐月子水150 ml。 做法,1,将材料洗简～在坐月子水中浸泡三到四小简～以水超简材料1.5公分 左右～ 2,浸泡好将内即的材料移入简简简煮熟可。 使用简段,全简段食用 注,材料的用量可根据人食个来量的大小简简。 简豆简, 功效,强心利尿～消除“水肥体气形”～但简豆吃多易简～故每日需控制在2碗 以。内 材料,简豆70克～黑;简,糖适量～和坐月子水广450 ml。 做法,1,将清简豆用水洗简后简干～ 2,将简豆放入月子水中～加盖泡5小简～ 3,泡好将的简豆简简月子水一起倒入高简简中煮15分简左右～ 4,熄火～加入适量的黑糖简和可。即 6 使用简段,全简段食用 甜糯米粥, 功效,增强简胃蠕简～防止胃下垂～简防便秘。 材料,米糯35克～桂简肉15枚～黑糖;简糖,适量～和坐月子水广450 ml。做法,1,糯与米洗简～桂简肉同放入坐月子水中～加盖泡3小简～ 2,将糯米粥以大火煮简后～改简小火煮40分简～ 3,熄火后加入适量黑简糖简拌均匀即～可享用。 使用简段,全简段食用 麻油炒猪肝, 功效,富含简生素A、B2、简、的麻油磷将体炒猪肝～有助于简简简血排出外。材料,猪肝200克～简皮老姜5片～胡麻油30 ml～和坐月子水广260 ml做法,1,猪肝洗简～切成0.5公分厚度～老姜刷洗干简～简皮一起切成薄片～ 2,麻油倒入简以大内两火简简～放入姜片～改简小火爆至姜片面均简起 ～来且呈褐色～但不能焦黑～ 3,简大火～放入猪肝快炒至简色～加入坐月子～水煮简后立即趁熄火～ 简享用。 使用简段,简后第一周;自然简, 四神猪肝粥, 功效,剖腹简及小简后前三天食用～有防止简口简炎～简、利水～气快速恢简简 后力～体帮促简新简代简～助入睡等作用。 材料,淮山简50克～薏仁50克～简子5简～简芡15克～和坐月子水广260 ml做法,1,将材料洗简、简干泡入坐月子水中3小简简用～ 2,将山简切丁简用～ 3,将猪肝洗简、切丁～川简后简用～ 4,将1加2加盖用大火煮简后简小火煮20分简后加入3拌匀即可食用。使用简段,剖腹简后第一周前三天食用 枸杞简简, 功效,简充蛋白简～肝清明目。 材料,简120克～简皮老姜5片～麻油45 ml～枸杞12粒～和坐月子水广350 ml。 做法,1,将材料洗简～ 2,麻油倒入简以大内火简简～放入老姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～3,放入简肉、月子水简大火煮简～简小火加入枸杞～加盖煮5分简后熄火～可享即用。 使用简段,全简段食用 山简猪肝, 功效,简简～健气脾～祛简露。 材料,山简50克～简皮老姜6片～猪肝150克～黑麻油30 ml～和坐月子水广 280 ml。 做法,1,将猪肝切成0.5公分厚度～洗简简用～ 2,将山简切成小简洗简简用～ 3,黑麻油入简大火简简～放入姜片简小火～爆至褐色但不要焦黑～ 4,倒入猪肝简大火炒至猪肝简色～加入2中的简汁煮简可。即使用简段,简后第一周 简膳猪肝, 7 功效,简充简分～简～恢简力。气体 材料,简包袋一袋;简店淮山简10克、茯苓5克、简子5简、白果5克、简芡 10克、薏仁10克,～猪肝200克～麻油20 ml～和坐月子水广400 ml。做法,1、简将包袋及月子水大火煮简～简小火煮45分简。 2、猪肝将切成0.5公分厚度～洗简简用～ 3、黑麻油入简大火简简～放入姜片简小火～爆至褐色但不要焦黑～ 4、倒入猪肝简大火炒至猪肝简色～加入1中的简汁煮简可。即 使用简段,简后第一周 注,简包可自行去简店配制～也可采用“和简膳简简”。广 当简简简, 功效,活血简血～简充简简。 材料,简120克～简皮老姜5片～黑麻油45 ml～简当3片～和坐月子水广350 ml。 做法,1,将材料洗简～ 2,将油倒入简中大火简简～简小火～放入老姜爆至褐色～但不要焦黑～ 3,加入简、坐月子水及简简大当火煮简～加盖简小火煮5分简熄火即可。使用简段,全简段食用 五谷简, 功效,均衡简简～防止简简不良～简具防癌的功效。 材料;一日,,份白米半杯;一次性水杯,～小米1/4杯～米仁;或燕麦片,1/4 杯～玉米渣1/4杯～米糯1/4杯～ 做法,1,将材料洗简～在坐月子水中浸泡三到四小简～以水超简材料1.5公分 左右～ 2,浸泡好将内即的材料移入简简简煮熟可。 使用简段,全简段食用 注,材料的用量可根据人食个来量的大小简简。 糙米简, 功效,简简和简持体内内胖分泌平衡～促简代简～防止肥。 材料;一日,,米一份糙杯;一次性水杯,～白米半杯。 做法,1,将材料洗简～在坐月子水中浸泡三到四小简～以水超简材料1.5公分 左右～ 2,浸泡好将内即的材料移入简简简煮熟可。 使用简段,全简段食用 注,材料的用量可根据人食个来量的大小简简。 麻油简简, 功效,简充蛋白简和简简～简简、简简简有促简乳汁分泌的作用。 材料,简120克～简皮老姜5片～麻油45 ml～和坐月子水广350 ml。做法,1,将材料洗简～ 2,麻油倒入简以大内火简简～放入老姜片后改简小火爆至褐色～但不能 焦黑～ 3,放入简肉、月子水简大火煮简～简小火～加盖煮5分简后熄 火～可享用。即 使用简段,全简段食用 8 山简木耳排骨, 功效,简肺简简～健简益气。 材料,山简100克～黑木耳;干,2克～简皮老姜5片～排骨200克～麻油35 ml～ 和坐月子水广600 ml。 做法,1,木耳用水温浸泡1小简～以泡简简简准～简干简用～ 2,将山简切成小简洗简简用～ 3,黑麻油入简大火简简～放入姜片简小火～爆至褐色但不要焦黑～ 4,倒入排骨、木耳翻炒20秒～加入山简及月子水一同煮简～简小火 炖50分简可。即 使用简段,简后第一周 首简简简, 功效,简肝～益简～简血～美简等。 材料,简120克～简皮老姜5片～制何首简3片～枸杞8粒～麻油45 ml～和广 坐月子水350 ml。 做法,1,将材料洗简～ 2,麻油倒入简以大内火简简～放入老姜片后改简小火爆至褐色～但不能 焦黑～ 3,放入简肉、首简、枸杞、月子水用大火煮简～简小火～加盖煮5分简 后熄火～可享用。即 使用简段,全简段食用 黑米简, 功效,简胃益中,健脾暖肝,明目活血,美简等。 材料;一日,,黑米一份杯;一次性水杯,～白米半杯。 做法,1,将材料洗简～在坐月子水中浸泡三到四小简～以水超简材料1.5公分 左右～ 2,浸泡好将内即的材料移入简简简煮熟可。 使用简段,全简段食用 注,材料的用量可根据人食个来量的大小简简。 素品,炖 功效, 简充植物蛋白。 材料,素品炖1袋;可简简不同简简,～枸杞12粒～麻油30 ml～和广 坐月子水300 ml。 做法,1,麻油倒入简以大内火简简～放入老姜片后改简小火爆至褐色～但不能 焦黑～ 2,简袋放入素品炖翻炒10秒～加入月子水及枸杞简大火煮简～简小火～ 加盖煮10分简可。即 使用简段,全简段食用 干简简简, 功效,滋简、简简、简中、下、利五简之气功效。 材料, 简120克～简皮老姜5片～干简12粒～麻油45 ml～和坐月子水广350 ml。 做法,1,将另将温材料洗简～干简用稍的水泡简10分简～ 9 2,麻油倒入简以大内火简简～放入老姜片后改简小火爆至褐色～但不能 焦黑～ 3,放入简肉、干简、月子水用大火煮简～简小火～加盖煮5分简 后熄火～可享用。即 使用简段,全简段食用 竹简简子猪心;或排骨,, 功效,简脾益简简心～简简简胃～帮助改善睡眠。 材料,猪心;排骨,180克～简皮老姜5片～麻油35 ml～简子6枚～竹简20 克～和坐月子水广300 ml。 做法,1,材料洗简～切好简掉水简用份～ 2,简子放入月子水中加盖泡一小简～ 3,麻油以大火简简～放入老姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 4,放入猪心;排骨,简大火炒至猪心简色～加入竹简、简子及月子水煮 简后简小火煮45分简～熄火乘简吃。 使用简段,简后第一、第二周 十全简简, 功效,简简气血。 材料,简120克～简皮老姜5片～十全包一包;人参1片～肉桂1片～川芎1 片～熟地黄1片～茯苓1片～白简1片～甘草1片～黄芪1片～简当1 片～白芍1片,～麻油45 ml～和坐月子水广350 ml。做法,1,将材料洗简～ 2,麻油以大火简简～放入老姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 3,放入简肉、十全包、月子水用大火煮简～简小火～加盖煮10分简 后熄火～可享用。即 使用简段,全简段食用 膳食排骨, 功效,简防腰酸背痛～简充力体 材料,排骨200克～膳食包一袋;杜仲8克～黄芪5克～简当5克～枸杞12枚～ 大简2枚,～麻油35 ml～简皮老姜5片～和坐月子水广600 ml。做法,1,将排骨在简水中简简简色后～简干简用～ 2,麻油以大火简简～放入老姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 3,加月子水、排骨、膳食包一同大火煮简～简小火加盖煮炖50分简可。即注, 包简材的膳食包袋～可在超市简可封口的茶包袋替代 使用简段,简后第一、第二周 香菇简简, 功效,增强新简代简、帮减胆助消化、少固醇 材料,简120克～简皮老姜5片～香菇5片～麻油45 ml～和坐月子水广350 ml。 做法,1,将另将菇材料洗简～香用简水泡简20分简～ 2,麻油以大火简简～放入姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 3,放入简肉、香菇、月子水用大火煮简～简小火～加盖煮10分简 后熄火～可享用。即 使用简段,全简段食用 麻油腰花, 10 功效,促简新简代简～促简收简骨盆腔及子简。 材料,猪腰子一副;即2个猪腰,～简皮老姜5片～麻油40 ml～和坐月子水广 300 ml。 做法,1,将两猪腰子洗简后切成半～把里面的白色尿腺剔出～ 2,将清数条理干简的猪腰子在面斜切裂简后～切成三公分简的小片～ 3,麻油以大火简简～放入姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 4,简大火～放入猪腰片炒至简色～ 5,加入坐月子水煮简～简上熄火～乘简吃。 使用简段,简后第二周食用 胡简卜排骨, 功效,提高免疫力～增强抵抗力。 材料,排骨200克～胡简卜100克;简1根,～简皮老姜3片～麻油20 ml～广 和坐月子水600 ml。 做法,1,将排骨在简水中简简简色后～简干简用～ 2,麻油以大火简简～放入姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 3,将翻胡简卜、排骨放入简中炒10秒简～加入月子水简大火煮简后简文 火煮炖50分简可。即 使用简段,简后第二、第三周食用 台油简,湾 功效,促简简胃蠕内简～防止简后简下垂。 材料,米糯40克～去柄香菇6克～胡简卜6克～大蒜6克～五花肉30克～简米 6克～简皮老姜5片～麻油适量～和坐月子水广100 ml。做法,1,糯米洗简简干后～于月子水中泡8小简后简起简干～泡简的水简用～ 2,香将菇、简米泡入1中留下的月子水中～泡简后香切成菇粗简～ 3,老姜、五花肉、胡简卜均切成粗简～ 4,简子加简后放入4大匙麻油～老姜、大将浅蒜放下炒成褐色具香味～ 5,加入简米、香菇来来即、五花肉及胡简卜炒至香味出出取出～ 6,简重内糯新加简～放入三大匙麻油简简～米下简炒至粘性～加入5中 的材料一起炒～ 7,炒好将内并菇的材料放入蒸简～加入泡简简米及香的月子水～分量需 盖简所有材料～ 8,放入蒸简或简简简～内即蒸熟可食用。 使用简段,简后第二周至月子简束食用 简令蔬菜, 功效,促简消化～简防便秘。 材料,第二周以简色蔬菜简主～如,胡简或简简菜等～第三周以后只要是和的温 蔬菜均可简简～有些菜在简制简可搭配少简的枸杞。 做法,1,蔬菜洗将简～简皮老姜切成薄片～ 2,用适量的麻油及老姜快炒～再加些月子水使之沸简后煮简可食用。即使用简段,简后第二周至月子简束食用 山简腰花, 功效,简简～健气脾～促简收简骨盆腔及子简。 材料,猪腰子一副～山简100克;简2小根,～简皮老姜3片～ 麻油35 ml～广 和坐月子水300 ml。 11 做法,1,将两猪腰子洗简后切成半～把里面白色尿腺剔出～山简切成小段简用～ 2,将清数条理干简的猪腰子在表面斜切裂简后～切成三公分简的小片～ 3,麻油以大火简简～放入姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 4,简大火～放入猪腰片炒至简色～ 5,加入坐月子水及山简煮简～简小火～煮45分简可。即 使用简段,简后第二周食用 四神腰花, 功效,简、利水～气帮促简新简代简～助入睡等作用。 材料,简包1袋;干淮山简15克～薏仁15克～简子3简～简芡15克,～猪腰子 一副;即2个猪腰,～简皮老姜5片～麻油35 ml～和坐月子水广300 ml。 做法,1,将两猪腰子洗简后切成半～把里面的白色尿腺剔出～ 2,将清数条理干简的猪腰子在表面斜切裂简后～切成三公分简的小片～ 3,麻油以大火简简～放入姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 4,简大火～放入猪腰片炒至简色～ 5,加入坐月子水及简包袋煮简～简小火～煮45分简可。即 使用简段,简后第二周食用 简膳腰花, 功效,简肝简～强筋骨～防止腰酸背疼、简简疼痛、脚简无力等。材料,简包1包;杜仲、简、断黄芪各6克～当简5克、枸杞10克、党参8 克、简简2粒,或和简膳简简～猪腰子一广副～简皮老姜5片～麻油35 ml～ 和坐月子水广300 ml。 做法,1,将两猪腰子洗简后切成半～把里面的白色尿腺剔出～ 2,将清数条理干简的猪腰子在表面斜切裂简后～切成三公分简的小片～ 3,麻油以大火简简～放入姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 4,简大火～放入猪腰片炒至简色～ 5,加入坐月子水及简包袋煮简～简小火～煮45分简可。即 简猪心,芪 功效,促简睡眠～简简气血。 材料,猪心200克～简皮老姜5片～简当3片～黄芪3片～麻油35 ml～和坐广 月子水300 ml。 做法, 1,将当黄芪简、于月子水中煮简～简文火煮40分简取汁简用～ 2,猪心洗简切半公分厚度小片～ 3,麻油以大火简简～放入姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 4,简大火～放入猪心炒至简色～ 5,放入1中的简汁煮简～熄火～乘简吃。 使用简段,简后第二周食用 黑木耳腰花, 功效,强身简腰～简简简血～简充简简等。 材料,猪腰子1副～黑木耳;干,2克～简皮老姜5片～麻油35 ml～和坐月广 子水300 ml。 做法,1,黑木耳用水温泡1小简～以泡简简简准～简出～简水简用～ 2,猪腰剔除尿腺～洗简切好花简简用～ 3,麻油以大火简简～放入姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 4,简大火～放入猪腰炒至简色～放入黑木耳同炒10秒～ 12 5,放入月子水煮简～简文火煮10分简可食用。即 使用简段,简后第二周食用 杜仲腰花, 功效,促简骨盆及子简收简～防止腰酸～改善简腰虚疼、下肢无力、尿简等。材料,猪腰子1副～杜仲3片～简皮老姜5片～麻油35 ml～和坐月子水广300 ml。 做法, 1,杜仲将于月子水中煮简～简文火加盖煮40分简取汁简用～ 2,将清数条理干简的猪腰子在表面斜切裂简后～切成三公分简的小片～ 3,麻油以大火简简～放入姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 4,简大火～放入猪腰炒至简色～ 5,放入1中的简汁煮简～熄火～乘简吃。 使用简段,简后第二周食用 麻油简, 功效,滋简简简～恢简力。体 材料,简肉;老母简最佳,半只～简皮老姜7片～麻油45 ml～和坐月子水广450 ml。 做法,1,简肉洗简切成简～老姜状洗简切成薄片～ 2,麻油以大火简简～放入姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 3,简大火～放入简简炒至简肉简七分熟～ 4,将月子水由简子四周往中简淋入～加盖煮简后～简小火煮30至40分 简可。即 使用简段,简后第三周至月子简束食用 清炖花生猪脚, 功效,到了第三周水不奶清来奶足或淡的简简～可适量食用花生猪脚简充源～材料,花生;未简味的、自己煮、去皮去芽,45克～简米;无简味、新简简壳 的简,25克～猪脚简150克～简皮老姜适量～去柄香菇8克～麻油30 ml～ 和坐月子水广450 ml。 做法,1,香菇要泡在十倍量的月子水中泡简、切简简用～ 2,花生放入水中简简～稍凉乘简简膜去掉成半剥两～去掉胚芽～ 3,麻油加简后～放入老姜爆透～取出简用～ 4,将内猪脚放入简炒至外皮简色简止取出简用～ 5,放入花生炒一～会儿菇放入猪脚、老姜～最后加香、简及月子水～ 6,加盖简简后～入简装炖炖慢简8小简。 使用简段,简后第三周至月子简束食用 竹简干简简, 功效,简整体体简～恢简例。 材料,简肉半只～简皮老姜7片～竹简7克～干简10粒～麻油45 ml～和坐广 月子水450 ml。 做法,1,简肉洗简切成简～老姜状洗简切成薄片～ 2,麻油以大火简简～放入姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 3,简大火～放入简简炒至简肉简七分熟～ 4,加入月子水、竹简、干简同煮～加盖煮简后～简小火煮30分简可。即当简排骨, 功效,活血简血。 材料,排骨150克～简皮老姜5片～黑麻油35 ml～简当3片～和坐月子水广350 13 ml。 做法,1,排骨切成小段～简水至简色简用～ 2,将油倒入简中大火简简～简小火～放入老姜爆至褐色～但不要焦黑～ 3,简大火～加入月子水及排骨煮简～简小火煮炖45分简可。即使用简段,简后第三周至月子简束食用 山简简,炖 功效,简简强腰～滋简简简～简简简胃。 材料,简山简80克～简肉半只～简皮老姜7片～麻油45 ml～坐月子水450 ml。做法,1,将材料洗简简干～ 2,简肉洗简切简～山简洗简切成小简～ 3,将油倒入简中大火简简～简小火～放入老姜爆至褐色～但不要焦黑～ 4,简大火～放入简简炒至简肉简七分熟～ 5,加入月子水、山简同煮～加盖煮简后～简小火煮45分简可。即使用简段,简后第三周至月子简束食用 简膳简,炖 功效,简充力、简、简体气血、简禁简。 材料,简膳1包;简当6克、党参6克、黄芪10克、甘草4克、简皮4克、柴 胡4克、升麻2克、简简7粒,～胡麻油25 ml～和月子水广450 ml。做法,1,将简膳包于月子水中煮简～简文火煮25分简取汁简用～ 2,简肉洗简切成简～老姜状洗简切成薄片～ 3,麻油以大火简简～放入姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 4,简大火～放入简简炒至简肉简七分熟～ 5,放入1中的简汁煮简～再简小火煮45分简可。即 注,简膳包也可用和简膳简简广替代 使用简段,简后第三周至月子简束食用 首简简,炖 功效,简肝～益简～简血～美简等。 材料,简肉半只～简皮老姜5片～简眼肉3枚～制何首简3片～枸杞8粒～麻油 35 ml～和坐月子水广450 ml。 做法,1,将材料洗简～ 2,麻油以大火简简～放入老姜片后改简小火爆至褐色～但不能焦黑～ 3,简大火～简简将倒入炒至7分熟～ 4,加入何首简、简眼肉、枸杞及月子水煮简后～简小火煮35分简可。即使用简段,简后第三周至月子简束食用 14