软化血管的食物

软化血管的食物 父母越来越老，血管也会硬化，这会给他们的健康带来不利，朋友们常给父母买这些食物可以软化血管，大家一定要记住啊 步骤与方法 1、黑木耳:黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。 2、香菇:含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。 3、蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液 循环，防止血管硬化。 4、枣:含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。 5、核桃:含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。 6、茄子:含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的 弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。 7、番茄:含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。 8、白薯:属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少低血浆胆固醇的含量，对防 治血管硬化很有利。 9、玉米:含有大量亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化。 动脉硬化闭塞症吃鲜青椒 常吃大蒜 吃松针 吃香蕉 补充叶酸 葛根粉