[瑞士传统鹿氏断食法]瑞士传统鹿喜微女皇饮-鹿氏断食法

[瑞士传统鹿氏断食法]瑞士传统鹿喜微女皇饮-鹿氏断食法 导读:就爱阅读网友为大家分享了多篇关于“瑞士传统鹿氏断食法”资料，内容精辟独到，非常感谢网友的分享，希望从中能找到对您有所帮助的内容。 相关资料一 : 瑞士传统鹿喜微女皇饮-鹿氏断食法 1 Posted in:鹿式断食 一个女人保养和不保养的差别实在太大了 Posted on2014年3月9日|Leave a response 我喜欢修指甲，我喜欢打扮，我喜欢哪怕在闲暇时也涂唇膏穿盛装，我喜欢粉色。 2 我相信快乐的女孩最漂亮。 我相信每一天都是新的一天……我相信奇迹。 —-奥黛丽?赫本 用梦想巩固容颜 每个女人心里都会有一个变成白天鹅的梦，包括我自己。但时间飞驰如电，当我们还在为痘痘为婴儿肥烦恼时，最初的衰老已经悄悄地来临;当我们开始有气质，开始韵味袭人的时候，却看见最令人骄傲的青春正渐行渐远……生活应该就是这样吧，上帝都不完美，他拿什么供你十全十美, 我一直怀疑“江山易改，本性难移”这句话，我相信，只要每天抱着让自己快乐一点点、美丽一点点的想法，人怎么会有改变不了的东西,很多女人为了爱情、为了孩子、为了家庭、为了父母……很容易就把自己的梦想放弃了，殊不知，梦想才能从根子上巩固一个女人的容颜。 美丽是一点一点经营出来的 3 沉浸在爱与幸福中的女人，才可能是真正美丽的，因为，她懂得美丽是经营出来的。 从一个忽闪着懵懂双眼的小女孩长到今天，我慢慢地懂得，要低调地经营自己的幸福——相信人世间的美好，对别人都要抿嘴微笑，懂得和爱人一起埋头理财，相信只要积极地去追求，命运就会改变…… 很庆幸在一个正确的时间里遇到了Sean，虽然两情相悦多年，但从来没有情书和惊喜，甜言蜜语也很罕见。回忆起刚开始恋爱时，就像老两口过日子，我要花，他才送我花;我要首饰，他就买戒指;在哪里吃饭、去哪里玩、节日怎么安排、送什么礼物、花多少钱，从来都是事先商量好的，从没体验过所谓的浪漫。 但说他不用心，也太冤枉他了，他关心我所看重的任何事情，而我喜欢的事情他从来都支持我做，在做的过程中他还会一直默默地帮助我。可以说，我的愿望就是他的理想。 可以爱得很深，但要爬得出来 4 自从与Sean交往以来，我越来越体会到所谓的爱情跟书上写的完全不一样，爱到海枯石烂后，紧接着就是柴米油盐酱醋茶，刷锅洗衣做饭睡觉上班。乱七八糟的琐事堆在一起，两个人就要不停地干活，既要把家里维持得干净有序，还要在各自的职位上努力，努力实现个人的社会价值…… 很多单身的朋友都对我说，现在很难找到刻骨铭心的爱情了。刻骨铭心的爱才是幸福的源泉吗,我不知道，我始终觉得，在两个人中，可以爱得很深，但不要沉浸其中爬不出来。 不要给爱下任何定义，不要对爱有任何憧憬，不要对男人有任何期盼。所谓天长地久的爱情，就是你在正确的时间遇到了正确的他。 爱情不需要你牺牲，只需要你付出全心;更不需要你刻意，只要你尽力而为。爱情、婚姻中的一切都不是我们想象的那样短暂和不如人意，世界上任何事都需要你的经营，难道不是吗, 一个女人保养和不保养的差别实在太大了，一眼就能看得出来，而且不管是什么年龄，身体素质怎样，受过多少心理或者身体上的创伤，或者天生体质虚弱，有着各种各样身体 5 疾病，只要你下足了功夫，并且方法得当，立刻就能收到回报。 女人比男人老得快 不知道大家有没有注意过28,40岁的夫妻，一般来说，丈夫看起来都要比妻子年轻一些。我本来以为这是生育给女性造成的伤害，为此对怀孕这件事深恶痛绝。但是，我现在才知道，我错了，事情完全不是这样～ 女人的生理盛衰周期是7年，男人却是8年。女孩子7岁的时候肾脏机能开始充盈，开始换牙、长头发;14岁时性机能成熟，出现月经并具有生育能力;28岁时全身达到了最旺盛的时期;35岁时内脏供应头面的气血衰退，所以面容开始憔悴，头发开始脱落;42岁时脏腑供应头面的气血更加不足，面部更加憔悴，头发开始发白;49岁时内脏机能衰竭，月经断绝，几乎不能再生育了。 而对于男人来说，开始换牙的年龄是8岁，也就是说，16岁时才性成熟，32岁时全身才达到最旺盛的阶段，所以面部显老的时间也要比女人晚5岁。当我们35岁生理开始衰老的时候，男人还要过5年才开始第一次衰老，这对于我们来 6 说，的确不是一个好消息。 但对我们有利的是，女人的正常寿命比男人要长;因为每月规律出血，使得女人在遇到危难的时候能比男人坚持更长的时间。科学家甚至说，一对老年夫妻中，如果妻子先行离去的话，对于丈夫来说就是致命打击，不久，男人可能就会紧随妻子而去;反过来，女人则更加坚强，尽管仍会受到丈夫离世的影响，但会继续负起家庭的责任并和孩子们共度余生。所以，上天还是很公平的啦。 生命本身告诉我们，女人比男人坚强得多。 聪明女人，投资美丽 聪明的女人，就是懂得爱护自己的女人，不仅能让自己的生活有品质，有情调，还要懂得投资，投资青春，投资美丽。因为一个女人保养和不保养的差别实在太大了，一眼就能看得出来。而且不管是什么年龄，身体素质怎样，受过多少心理或者身体上的创伤，或者天生体质虚弱，有着各种各样身体疾病，只要你下足了功夫，并且方法得当，立刻能收到回报。可以说，投资美丽是一项永不亏本的生意。 7 保养是不是女人爱自己的最高体现暂且不论，但它确实是有着最高回报的。老妈现在已经50岁了，可出门逛街，老爸、Sean和我都累到不行，她还兴致盎然，不喊渴叫累;出去旅游，我都不敢爬的华山泰山，她却全部爬到了最高峰;还有她的皮肤，也是超级好，脸蛋经常红扑扑的，一点都不像她这个年纪的人。我真的是服了。我深深感觉到，投资美丽其实就是将自己的生命延长，将幸福的生活延长。你是一个聪明的女人吗, 想起给我们上第一堂宋词课的那位老师，她的打扮真让人感到震撼——上世纪30年代老上海的旗袍，丝绒披肩，外加盘头。当她在讲堂上抑扬顿挫地念颂诗词的时候，我们都被她的话语引回了宋朝，每一首词中的情景，至今我还历历在目。当时，我们不断地为她鼓掌。我发现，优雅真的不是舞台上才有，每个女人都有她优雅的那一面，只要你肯去发掘。 优雅是从内心弥漫出来的馨香 一个女人是否优雅，与容貌无关，与香奈儿无关，与高挑身材无关，与金钱无关，与职业无关，与地位无关……优雅只是一个意识，只要明白这其中的道理，任何人都可以优雅 8 高贵～请注意，优良的品德是好女人美和优雅的前提，恶女人永远只会散发出虚伪、做作、冷漠、自负、势利、勾心斗角的气息。 没有美好的品德作为支撑，再美的外表都只是一具僵硬的皮囊。拥有丰富的内心世界，充满爱心、热心、恒心、信心的女人，她的美才是实实在在的，是一道独一无二的风景，令人流连不已。 优雅是从内心弥漫出来的馨香，外表只能让人产生一时的迷幻和错觉，长久的美永远只能是发自内心的优雅与善良。 一直都有梦想，却不贪婪;会发火生气，但永远不会歇斯底里;真诚、坦率、放松，但不是对所有的人;安静却不柔弱;相信自己但不会太过自我……这一切让一个女人不优雅都难。 要做一个细节美人 大部分男人都会对你说:“最重要的是内心。”但是，如果外表不合他意，他根本连了解你一下的想法都不会有。所以说，外表真的是很重要啊～不管你是不是已经成为妈妈，外 9 表都是你必须要重视的，发型、衣着、皮肤、指甲、小腿、脚等等，你身上的一切细节，你都要尽量去保养。 除了做一个品德美人，你还应该做一个细节美人。还有，谦虚和羞耻心也会让你增添非常多的魅力。 言归正传吧，得体的衣着是你优雅的最重要外在表现。不要穿得那么暴露，不要装嫩，别那么夸张，也别要那么多颜色，保持衣着的清洁，就是你对别人的尊重——别拿性感说事儿，美丽根本就不是露多露少的问题，性感同样也是由内而外的，没有从内心流露出来的强大的气质给你撑腰，性感隔夜就会变馊。还有，女人味也不是用蕾丝就能堆出来的，清爽和简约的款式是高品位着装的不二体现。 你注意过自己的言行举止吗,保持微笑，眼神不要飘;“谢谢”“对不起”这些词语要经常用，但嗓门不要那么大;情绪不要那么激动，脏话真的不能再说了。 并不是说你懂得吃西餐的规矩，你就优雅了，也不是提了尼采、达利、枫丹白露就优雅了，更不是显摆黑色晚礼服上的钻石别针，别傻了～ 10 不要试图模仿他人 大S说她非常喜欢林青霞姐姐的下巴，不过她没有选择做手术，而是用较为安全的注射玻尿酸进行酸微雕塑。牛尔哥哥呢，则是一边否定着面部注射，一边为自己的额头注射除皱液。整形，已成为许多俊男靓女想要更加完美的终南捷径。 可现实中，实在有太多整形失败的例子，上世纪90年代做过整容手术的韩国明星近来就陆续曝出鼻子变形、笑容不自然等问题，甚至面临“毁容”危机。他们不知要饱受多少莫名其妙的病痛的折磨，唱歌,表演,还可能继续下去吗, 对鼻子、眼睛、下巴和胸部进行的手术看似简单，却分别稳居整形失败的前列。其次是抽脂和除皱，不管手术是在美容院还是医院进行，都存在着一定的失败危险。即使你有幸成为手术成功的那一部分人，那么在以后的岁月里，不断地修修补补也是在所难免。 做最好的自己就足够了。傲慢一点，你就是你，谁都无法代替。 整容将切断身体经络 11 在中医的眼中，整容绝对是不爱惜生命的傻办法。 众所周知，阳气是我们的生命之本，耗损阳气就会折寿，而主管我们全身阳气的是奇经八脉中的督脉，它沿着后背脊椎向上行到头顶，然后穿过整个鼻梁，到达上嘴唇。当医生切开你的鼻梁塞进假体，不仅破坏了督脉循行的道路，让周围的能量场发生改变，还使那本来就需要补不能泻的阳气更加漏洞百出。 胸部更是各大经脉循行的必经之地，给肾脏提供能量、给我们运化气血的经络都是穿过胸部的——心经和心包经从上向下穿过胸部，让我们的心情平静安稳、脸色红润、眼睛明亮;而对于我们女人来说最重要的肝肾两经同样也是要经过这里。胸部究竟对女人有多重要,不仅仅是美的体现，更是 健康的标志。胸部犹如一口倒挂的树，条条乳腺管通往丰点。只要气血不畅，吃进毒素，侵入寒凉，情绪压抑，都会造成小管道的淤堵，形成肿块和疼痛。无论你是为胸部不够丰满而苦恼，还是有增生和肿块，请记住，用按摩这招才是治本之举——把无数报小管道里的淤堵揉开，让气血顺畅的 12 流动。按摩的时候不建议干按摩，一定要加上按摩精油，这样才不会伤害组织，如果连一瓶faida舒胸膏这样的美胸植物精油膏都没有的话——你对自己的胸也太不好了。好的精油膏就应该是这样，一打开就有种迷人的香氛，而且你确定这是天然的，至少要含有法兰玫瑰精油、巴西月见草精油各种精油成分，好的精油膏能够明显疏散淤堵，用了之后小肿块速散，之后你就收获丰挺和紧致吧。好的精油膏经过你温热双手抚摸按摩后，它的香氛和平衡荷尔蒙的作用，应该能让你心情安稳，并且睡的非。常。深。请记住这个标准。并且，即使贫乳，也千万不要去隆胸～隆胸后，胸部塞入假体，经脉必然受损、胡乱纠结，能量就无法向上荣养我们的颜面，后期美容甚至保健更是难上加难。即使取出假体，还是一样难以恢复～ 请宠爱自己。 修复容貌，靠自己就能做到 中医认为，我们的身体是一个有机的整体，皮肤、五官、头发、身材等等都是一个整体，外表的好坏直接反映出内脏的健康状况，而通过调动内在的气血，不但可以治愈皮肤衰 13 老、损伤等问题，还可协调五脏六腑来达到美容和面部微雕的效果。 也就是说，内调和经络按摩是可以对我们的外表进行修复的——头发、眼睛、脸型、鼻子、嘴巴，包括面部的肤色，都可以通过中医按摩和调理的方法来改变，达到它们最好的状态。 在写这本书的时候，我碰到了一些身材比较“特别”的女生，她们经常遭受别人的过分同情、鄙夷甚至是冷嘲热讽。她们每每说起这些过去，都会让我义愤填膺。每个人的心中都会有一个过去，但请你记得蔡康永为大S写的一句话:“蝴蝶是没有办法忘记历经蛹期的那些事的，每只蝴蝶都一样，只要后来美丽地飞了，就好了。” 如果实在对自己不满意，那么一定要想法改变。其实告别肥胖要做的事情很简单，就是做正确的行动～如果有大假的话，你可以试一套瑞士美人断，我不知道这名字官方该怎幺叫，总之姐妹淘都这么叫，好可爱。不但能够帮你摆脱可怕的节食怪圈，而且是迅速减重并且深度排毒最好的选择。如 果适逢大假，赶紧做一次，不仅不会饿，而且完全自己DIY 14 很容易。不像有的明星每年要跑到特拉肯做断食，其实效果差不了多少。价格仅仅是后者的十分之一，一样亲眼看到那么多又黑又臭的垃圾从你体内排出，之后收获减轻十多斤的轻盈，至少，至少减龄五岁又白又润又紧致的好皮肤——真 的是美人断。所以说啊，每个女孩都是美的。如果有那么好的皮肤和气色的话。那份因为外表的焕新，而来的强大气场瞬间让人光芒四射。尤其是反复减肥都瘦不下来，又念着骨感那种美的女孩，试试啦。 智慧让女人美到骨子里 平时，你应当修炼你的内心，遇事别烦躁、别发火，遇到困难也不要逃避。你可以一个人安静地待一会儿，整理一下思路，好好想想自己喜欢什么，不喜欢什么;不要随波逐流，因为别人追求的不一定是你的理想。你应该弄清楚自己到底是什么性格，热情,冷静,幽默,还是优雅,就算工作再艰难，也要每天留些时间与自己独处，回归真实的自己。 说到底，我们的内心能够决定我们外在的表现，就像种子能够决定果实的质量一样。 15 说到皮肤的问题、身体的问题，最后都要回到身体内部来找原因。健康的精神和身体非常重要，你想，如果你的脸上成天挂着怨气，整个人又自卑又不快乐，那么就算你回归了自己，还是一样难以漂亮起来～ 所以，多读书吧，多汲取智慧是绝对没错的。大家可以把很多美女明星10年前的照片和现在的照片做一下对比。一对比就会发现，其实她们的外貌并没什么改变，只不过从邻家女孩变成耀眼的大美女了。而且，除了变得更精致之外，很重要的一点就是她们的气质和精神状态发生了改变。 虽然每天都要工作，每天都有做不完的事，每天都是直到关闭电脑时才发觉硬盘早已烫手;直到按摩时，才发觉自己腰椎和颈椎僵硬得不可思议;直到和朋友聊天时，才体会到久违的轻松惬意，但我依然相信，只要我们的内心得到应有的照顾，我们整个人就会生机勃勃。 做真正美丽的女人。 Posted in:鹿式断食广告 跟巴黎女人学到的事——这才叫生活～ 16 Posted on2014年1月22日|Leave a response 半年的巴黎交换生生活，我发现法国女人的生活艺术和自己习惯的有着天差地别。她们显然更有品质，更优雅、更精致。相比之下，我们的社会太过随便，优雅的艺术行将灭绝。 在此写下最冲击我的几项，与大家共勉。 1.时时刻刻，穿的对比穿什么更重要 法国女人很懂得穿衣裳，绝少见到有人以花衬衣配花短裙的，否则会被人讥为“葡萄牙小女人”。走在大街上婀娜多姿的法国女士，她们的衣服不一定华贵，但是裁剪适体，颜色搭配得宜，再加上一些配件，美得令人要行“注目礼”。 和法国女人学打扮关键词:A.少不了一枚胸针 B.踩着优雅的高跟鞋 C.做最会打丝巾的人 D.散发品位的配件 E.黑白双眸与玫瑰唇。 2.没有小黑裙的女人就没有未来 17 打开法国女人的衣橱，永远都挂着一件完美的小黑裙。“没有小黑裙的女人就没有未来。”而最经典的配饰莫过于高雅的珍珠项链。 3.香水是最亲密的细节 走在巴黎，我注意到香水的广告无处不在。法国人酷爱香水。你选取的香水能够反映你的品位。我们随着岁月在变化，品位也越来越精良。在屈伸问候某人的时候，闻道这个人的香水味儿，会有一种不可思议的感觉。一种属于自己的香水是你与人共享的亲密小细节。它为充满絮语的一瞥灌入你的魅力。 4.睡衣也很讲究 法国女人不降低自己的穿衣标准，即便不是白天，不用出现在公共场合。无论你是刚刚结婚还是已经结了25年，无论是和室友同住还是一个人住。即便只有一只猫陪伴，在穿着睡衣的时候也应该看起来是最体面最漂亮的。 5.对时尚潮流了如指掌，跟风的却只限于配饰 18 法国女人深谙自己的穿衣准则，她们不会投资全套流行服饰，却会大胆尝试新的配饰，新一季的手袋、珠宝、帽子，第一时间被消化融合在她们的身上，哪怕是一个新的别针，也要以完美的方式来佩戴。 6.身上的颜色不要超过3种 巴黎街头时髦女人的看家本领往往是运用黑、灰、白三色，在此基础上加入其他颜色作为点缀，例如灰色配艳红，优雅又抢眼。身上的颜色不要超过3种，才是优雅而不平庸的秘诀。 7.每个女人都要有100双鞋 Coco Chanel说过:Une femme avec de bonnes chaussures n’est jamais laide.女人有一双漂亮的鞋子就不会丑陋。 鞋的概念只包括漂亮的高跟鞋、靴子、优雅的芭蕾舞鞋，除非万不得已，法国女人是绝不会穿着运动鞋出门的。 8.丝巾 19 大多数法国女人都坚信:一方Hermes丝巾会让女人更加高雅。法国女人似乎天生就懂得怎样将丝巾系得迷人，例如将丝巾作为头巾用，搭配太阳眼镜是夏日的常见组合。而将丝巾系在包上或直接系在腕上作为点缀也别有韵味。 9.指甲 我打赌，在法国你绝对找不到亚克力指甲贴。大多数法国女人的指甲都是短短的，修建整齐，指甲油干净，用中性色或红色。如果看见夸张的美甲，我一般心里都会定义对方是美国来的，或者葡萄牙来的。 10.发型 仍旧在法国女人的生活中扮演重要的角色，自然的卷发是众多法国女人的最爱。 11.口红 法国女人的手袋里会永远放两支口红，白天用优雅的哑光，晚上用性感的亮光。哪怕不换衣服，口红的转变也能轻易地配合白天与夜晚不同的风情。 20 事实上，她们对于一切让自己变得更完美的事情都非常热衷，即使是百货公司的售货员也打扮得无懈可击，精致的妆容，一丝不苟的制服与完美的发型，法国女人注意自己身上的每个细节。 12.吃零食并不优雅 绝大多数法国人都不吃零食。我与住家的那家人同住的六个月里，我从未看见这个家庭的成员在用餐时间之外进食。他们有着绝佳的饮食习惯，符合营养学，不会让体重超重(哪怕轻微的)。 “不饿的时候就不吃。”这条准则也被每个法国女人坚定地奉行着，她们吃的精而少，因此既兼顾美食，也能保持窈窕的身材。 13.香槟 最顶级的香槟之一“香槟王”出于17世纪末佩里侬神父之手，这种有绚烂气泡的饮料杯视为催情圣品，代表了法国女人的性感与妖娆。关于香槟，还有两个小窍门:草莓能激发 21 香槟的香气;香槟与鱼子酱的搭配也是绝佳的开胃菜。不过，喝香槟的时候请注意，千万别碰杯，否则的话便优雅尽失。 14.美食器皿 “美食美器”的贵族精神深植于每位追求高品质生活的法国女人心中，会尽力将餐桌布置的尽善尽美，招待客人从来不是只有好吃的食物那么简单。 巴黎女人装饰自己起居室的方法，艺术品不可或缺，只是他们并不需要昂贵的油画来为自己增添荣耀。 15.全身通畅 法语短语“bien dans sa peau”，意思是“皮肤之下感觉舒畅”，也就是全身畅通。法国女人绝不会允许自己便秘，虽然这个两个词在这里说的感觉有点突然破坏优雅的氛围。但内里干净很重要。只懂得花重金购置奢侈品，却不花心思维护健康—这种人会被认为是假冒伪善的暴发户。 “如果你容让废物在你里面腐烂发酵，向你的血液释放毒素，你的皮肤又怎么会干净白皙呢,”这是法国人对自己的要求。 除了每天尽可能多地摄入蔬菜和水果之外，法国女 22 人还会吃“女皇饮”。那是欧洲传统的一种果蔬浓缩的尝起来类似果酱的营养品。(说是传统不过最多几百年)因为真的是果蔬浓缩，所以很安全，很美味，很好吃。可以帮助补充膳食纤维摄入的不足，确保通畅。还能为身体提供抗氧化素，对皮肤大有好处。即使不便秘，法国人也会用它定期清肠。每净化一次身体，你的皮肤都会有相应的改变。我常常把它涂在我的面包上代替果酱。女皇饮最老牌的牌子有“Ruhevoll鹿喜微”女皇饮，当然你也可以试试其他的。 16.补水，补血都务必重要 想要有好的皮肤，得大量喝水，每天补充铁质。许多法国女人睡前会喝一大杯水，早上醒来后喝一大杯水，白天也会喝好多。早餐和晚餐前都会喝德国进口的Floradix Iron，一个有着60多年历史的补血产品，畅销50多个国家。法国女人对于营养学相比我们，精通很多。据我住家的女主人说，她妈妈这一辈就开始喝Floradix Iron，她从20岁就开始喝了。她虽然年近60了，皮肤上一点斑也没有。喝Floradix Iron 和女皇饮的习惯我回国后一直保持到现在。我自己的感受是，营养果然是最好的护肤品。之前皮肤上那层暗黄现在完全没有了，毛孔也会变细，两颊红润，眼周原本几个斑，现在也没有了。精力很好，从不会下午犯困。之前隔三差五地 23 感冒，现在一年最多1次。 17.人不可以太懒 巴黎最崇拜的运动就是走路。生活在巴黎，让我发现了自己的另一面:事实上我有点懒散。去法国之前，如果有电梯，我是绝对不会走楼梯。 我住家的房子是在十一区的一栋高层公寓。辉煌的老式公寓，楼里没有电梯。 巴黎有很多这样的房子。我住家的那个家庭，也有一辆汽车。他们唯一能用上它的时候就是去布列塔尼的别墅度假的时候，或是儿子外出过夜的时候。平日上班，都以步行代替驾驶。爬楼梯，打扫房间，走路去办事，没有人花钱去健身房，体型却个个非常好。 18.收藏 巴黎女人最热爱在这里找寻手工制作的首饰，餐具与家具，或者说，玩转圣多安跳蚤市场是每个巴黎女人需要必备的本事。 24 19.艺术品位 小小的巴黎市区容纳了将近400间博物馆。除了闻名世界的卢浮宫博物馆、奥赛博物馆，法国人还有毕加索博物馆、罗丹博物馆，甚至还有雨伞博物馆、自行车博物馆、纽扣博物馆等等。法国女人的生活就是和博物馆息息相关的，钱包里放一张博物馆通卡，闲暇时逛逛博物馆也是他们热衷的休闲方式。 每年六月是音乐节，十月则是艺术家工作室开放的时间，在巴黎每个角落都随时上演精彩的戏目。生活在一个充满创意的城市里，法国女人们早已学会将这些艺术元素融入自己的日常生活中。 20.变的是我，而非时尚，时尚的是我 这句名言出自Coco Chanel之口，拒绝也不是随随便便地说NO，倒是要仔细思考什么是必要的，什么需要的。 21.才智才是最佳美容品 25 我从来没有看过我住家的女主人看电视，她连一本八卦杂志都没有。 一般来说要在法国受欢迎，一张漂亮的脸蛋是远远不够的。 在这里如果你和别人大谈自己在哲学、古典音乐、诗歌等领域的追求抱负，可能会被视为“自命不凡”，被视为炫耀，但法国人却钟爱这些话题，他们在问我来自哪个国家之前，喜欢问我正在读什么书。 22.优雅地生活优雅地老去 法国女人擅长打扮的能力其实是一种高雅的傲慢。她们天生就有风格，也难怪她们多些傲慢。法国女子真正的傲慢，傲到骨子里了。优雅的打扮可以学，但傲慢的气质是学不来的，那来自于一种生活态度，那种态度就是:优雅地生活 优雅地老去。 浑浑噩噩地过日子，在容易不过了。许多人这样过了一辈子……在不知不觉中生命流逝了。没有惊艳过，没有为生活投入热情，没有真正地活过。 26 Posted in:鹿式断食广告 我欣赏女人这样活着～ Posted on2014年1月22日|Leave a response 先做个自我介绍，女，今年33，已婚有一子。从小到大算是顺风顺水，曾是同学传说中的学霸人物，高考轻松拿了全省50多名;混了个名校，又在国外混了个硕士，回国混了份不错的工作，截至目前工作7年多。来这里并不是晒幸福的，而是谈谈自己关于工作、婚姻、家庭等方方面面的经验，希望能给大家带来帮助。 【关于工作】 工作中，我觉得沟通是最重要，沟通的重要性甚至超过你的专业技能。沟通分两方面，一方面是听，一方面是表达。 所谓听，就是别人所说的，你能不能迅速地抓住重点，准确理解别人的意思。我是理科生，从小到大学习一直很轻松，读书时候经常有同学来问我问题，我就会奇怪，一本书中就那么点儿内容，尤其理科，一学期也就十来个公式翻过来覆 27 过去地作业考试，为啥还会有人不明白呢,长大了，发现这样一个现象，比如导游说“一会儿下车后大家往右走，看到厕所以后往左走，就可以看到景点，然后我们4点钟准时在停车场集合”，仅仅是一句话，导游说完你马上问身边的人，一定会发现，至少有一半的人遗漏或者误解其中的信息，而且会有人反复询问导游数次仍无法将所有信息弄清。 所谓表达，就是你能不能逻辑清晰、重点分明地将你的观点表达给别人，让别人准确理解你的意思。如果你发现，你和别人经常出现鸡同鸭讲的局面，你和你的闺蜜聊天时闺蜜经常说“我不是这个意思”，或者别人说完一段话后你觉得脑子里面一片空白，完全不知道该接什么话，那么很可能在听的方面，也就是在接收信息方面，你的能力是有一定不足的。如果接收信息的能力不足，那么相应的，你的表达能力很难做到杰出，因为很简单，沟通是双向的，如果你都不能准确接收别人的信息，又如何能保证自己准确地输出别人想要的信息呢,回到学习的问题，那就是如果你都无法准确理解老师在说什么，你如何能准确把这些信息反映到试卷上, 所以，如果你想要学习与工作更轻松，更成功，那么就要锻炼自己接收信息以及表达信息的能力～ 28 如果你有小孩，也应该加强小孩听与表达的能力，如果小孩的这种能力提高了，小孩的成绩是不可能不好的。 怎么样锻炼听与表达的能力, 我举个简单的例子，我老公就是这样的人，不知道是男人和女人之间天生有差异，还是我跟他之间性格差别太大，我每次跟他说一件事情，如果我想要说的重点是A，那么他要么在我说的时候打断我，追问很多与A无关的细节，搞得我最后重点还没出来就不想说了;要么在我艰难说完以后，他一本正经地与我讨论问题B，经常让我一口血堵在胸口，想吐吐不出想咽咽不下，然后要么莫名其妙开始吵架，要么被子一捂头啥也不说了。 时间长了，影响夫妻感情，也影响我自己的心情，于是我开始训练他: 第一:在我说话的时候不准打断我，请相信我会尽量告诉你一切信息，因为有些东西我可能放到后面才说，如果你上来就打断我，会影响我表达的逻辑性; 第二:在我说完以后，请你先用十句话概括我的大意，确 29 保你接收的信息和我想要表达的信息基本一致，如果我确定你的理解没问题，则; 第三:你开始表达你的观点，在此过程中我也不能打断，一定要确保一个说完一个再说; 第四:谈话完成之后再做一个十句话左右的总结。 我老公是标准的理工男，结婚头两年我挂在嘴边的一句话就是“完全无法与你沟通”，后来实行这样的方法以后，我认为我老公的理解能力和表达的逻辑性都好了很多，所以这两年，我们因为沟通方面的争吵少了很多，更重要的是，老公现在在单位做上了小领导，这意味着他开会、说话的机会比以前多了很多，而不再像以前那样，面对电脑，把自己手头的事情做好就够了。所以我想，这样的训练，对于他日后的成功，也是必不可少的吧。 学习上也一样，如果每堂课结束的时候，你让你的小孩能回想一遍老师说了什么，做一个简单总结，然后对照着书本确认自己的理解没错，那么小孩对知识的理解，一定比单纯听完却什么都不去想要深刻得多。 30 【说说老公的话题】 我老公是我同学，我从国外回来没多久，我们就结了婚，也算是结婚较早的。记得结婚的时候，我妈抹着眼泪说，我们过了一辈子普通人的日子，那么努力把你培养出来，算是出人头地，好学历好工作都有了，指望着你嫁个高富帅，让全家上个档次呢，你却回头找个比咱家还普通的人，连那个谁谁谁，条件比你差多了，都嫁了局长他儿子…… 当年我的婚事父母都是反对的，我也没有足够的经验能力来反驳他们，只能默不作声，暗自琢磨要不要编个未婚先孕非嫁不可的理由，让他们不要这么纠结难过。时隔多年，身边的朋友亲戚结婚离婚的故事多了，我的生活也步入正轨，我才有底气跟我爸妈再次讨论这个问题。 首先，谁不想嫁高富帅,谁要说因为对方有钱所以我坚决不嫁，那也绝逼是假的，这年头谁还仇富啊,谁不是见到毛爷爷比见到亲爷爷还亲,问题是，咱得看这富是怎么来的，如果是富二代，那钱基本与你没啥关系，钱的归属者是你此生最大的敌人——你婆婆;如果是富一代，他能比你钱多，那他比你笨的可能性基本为零，你想从一个比你聪明百倍的人身上揩油水，那除非是他想让你揩，否则你死了这条心吧。 31 第二，他凭什么让你揩油水,说直白一点，人生并无永恒的朋友，也无永恒的敌人，唯一永恒的，不过是利益。说简单一点，朋友、亲人乃至夫妻关系，不过是各取所需，如你能提供我想要的，我们的关系自然稳定和谐，如你不能提供，即使是父母子女，君不见照样N多子女背后吐槽我怎么投胎在这样的家庭吗,如果他的成功中并无你的贡献，他凭什么与你分享,婚姻的稳定，也就是你有他想要的，不管是美貌温柔还是聪慧;而他也有你想要的，不管是财富英俊还是体贴。用美貌温柔聪慧换财富，都没有错，但这些都是可替代的，唯有经历，是不可替代的。所以要想共享，最好的途径，就是一起打拼。 第三，男人最重要的品质是什么,有人说最重要是人品好，没错，那怎么判断他人品好不好,我的个人经验是，看这个男人是否懂得感恩。 如果这个男人整天抱怨工作，抱怨领导，抱怨自己怀才不遇，那你基本可以跟他byebye了。就像前面所说的，领导都喜欢乐观向上的人，没谁喜欢整天眉头深锁郁郁寡欢。而乐观向上的人，通常都有一颗感恩的心，他们通常会认为身边的人都是好人，当然也包括你，当他认定你是好人以后， 32 你们之间的相处本身也会轻松得多。换成那种忧郁范儿的，整天提防这个小心那个，总觉得世界黑暗到处有冷箭一不小心自己又怀才不遇了，你小心吧，这种人一则不易相处，二则难以成功，而且指不定什么时候他就会把失败的责任往你身上推。 感恩的人，就很少会说别人的不是，因为他会看到别人的好，别人的付出。所以，如果你陪他一起打拼，他届时不离不弃的可能性也更大。当然，没有任何一桩婚姻是100%安全的，作为女人，我们只能尽自己最大努力，寻找潜力股，培养绩优股，以及——祈祷中国股市不要总是崩盘:) 虽然我结婚的时候父母亲人一片反对之声，我还是义无反顾地嫁了我老公。我老公的家庭并不幸福，他父母属于极为传统的那种人，养儿防老，养到18岁便觉得自己义务尽完，可以等待回报了。我老公上大学以及后来的工作、结婚，我公婆基本都不管不问，但有一次，老公回老家，说要出去剪头发，我婆婆就领着他找了个理发店，陪着他理完头发，他便感动不已，给我电话说“从我初中起，她就再也没陪我理过头发，今天我让她回去吧，她却说没啥事，陪着我，我便觉得很感动。” 33 结婚6年，从没房没车到现在生活富足，以及看过身边这么多人离的离散的散，父母终于认可我的婚姻。我常跟我妈说的一句话就是，不管什么时候，我都很安心，因为我的安全感不是别人给我的，不是房子车子给我的，而是我自己给我的。我也曾开玩笑地跟我老公说，你要是个聪明人，便不应出轨，因为重组的婚姻，不但会有原生婚姻所有的一切问题，还会产生重组婚姻的特殊问题，离婚换人绝对不是解决婚姻难题的好方法。 【关于婚姻】 我觉得，要想婚姻稳定，女人也得不断地修炼。 你的容貌总会老去，所以你必须得在其他方面弥补，做个各方面都优秀的女人。若说人生是一场长跑，美好的容颜、优越的家境，不过是你在起跑阶段拥有领先位置，你依然得全程都不泄气，才能确保直到终点你依然有领先的位置。 若你是一个各方面都很优秀的女人，你男人瞎了眼要去找个各方面都不如你的小三啊,新鲜感、刺激的确是大家都想追求的，但请相信，如果调教的好，大部分的男人，理智是能够控制感情的。 34 我以前看过这样一篇文章，说为什么有的人是美女而有的人永远是丑女,当你早上7点还赖在床上的时候，她6点就起来为自己熬养生粥同时做瑜伽了;当你一看到美食就想以后再减肥的时候，她却能够牢牢控制住自己的嘴，坚持良好的饮食习惯。美女不在于她先天比你多得到多少，大部分的美女，只不过是坚持着不放纵自己。 而坚持，是走向成功的不二法门。 我见过一个妹纸生完孩子之后，每个月一套莫柔米断食排毒。硬是连着3个月就减下了30斤。之后还是继续坚持每个月做4天，现在比生孩子之前还瘦，而且因为排毒皮肤也无暇地紧致。这不是花钱的问题，日本原装我也不是买不起，但我承认我没有她这个毅力。所以我也没有她的艳丽。 就好像你坚持一年每天跑1000米，你的身材一定会紧实;你坚持一年每天做一小时练习题，那些曾经对你来说好像是天书一样的公式，一定不会再难;你坚持一年每天背20个单词，那就是7000多个单词，英语日常对话就完全不是问题了。问题是，我们总给自己理由，给自己不坚持的理由。人的惰性是天生的，所以我才说，成功的不二法门，不是聪 35 明，不是运气，而是坚持。婚姻也是一样，如果你选择一种良好的沟通与相处方式，并坚持下来，那么你的婚姻也会是和谐的。 【关于美容】 世界上没有哪个女人不重视自己的脸的。关于美容，我的经验是应该从两个方面着手，一方面是排，即排出身体里的毒素。另一方面是补，只有先排毒，再给皮肤补营养，营养才能完全滋润皮肤，往一个充满毒素的身体里注入营养，只会造成浪费与新的污染而已，对皮肤并无多大益处。 一、排毒 影响皮肤的毒素主要是肠毒和脾毒。 脾脏有毒怎么办, 脾脏有毒的表现: 脾脏是人体最大的淋巴器官，主要用来过滤和储存血液。那么脾脏内有了毒素，女人面部就容易长斑。脾毒过多的女 36 人除了爱长斑外，还会: 白带过多:脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。 脂肪堆积:脂肪在中医里另有一个名字:痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。 口气明显，唇周长痘或溃疡:口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 如何排除脾脏内的毒素, 1、吃酸助脾脏排毒 例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 37 2、按压脾脏排毒要穴 这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 3、饭后走一走 运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。 4、每三个月做一次长达7日的莫柔米断食，排出隐藏在五脏六腑与血液里的毒素与杂质。 肠道有毒怎么办, 肠毒是万病之源。“一日不排毒，胜抽三包烟”。肠管内长期停滞淤积的陈旧大便就像腐肉，又脏又臭，它产生的大量毒素被人体吸收后，会破坏人体免疫力，引发各种疾病，严重危害健康。便秘的人，体内肠毒尤其严重，毒素被肠道反复吸收，然后通过血液循环转运到人体的各个部位，所以面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩大、痤疮、腹胀腹痛、口臭、 38 痛经、阴道痉挛、月经不调、肥胖、心情烦躁。 另外，便秘还会诱发肠癌、消化道溃疡、心脑血管疾病、性功能障碍，并损伤大脑正常功能。 怎么样排肠毒, 1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2、平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果。等)和新鲜水果。我是天生的肠动力不足，小时候要么腹泻要么便秘，从没一天是正常的，我妈妈被我折磨死了，饮食方面没少下功夫，天天各种蔬菜各种通便营养汤。后来出国了，饮食方面没人照顾，经常性的饱一餐饿一顿，排便方面就更差了，不同的是，当时不再腹泻，而只是单纯的便秘。三天不上厕所是常事，小肚子比胸部大，穿什么衣服}阡好看。美国一位朋友让我试试鹿喜微女皇饮，说是里面纤维含量非常高，对通便好。说实话，刚开始真没抱希望，因为鹿喜微女皇饮看起来就像是那种很稠的果汁，有点甜，我直接用水兑开喝的，口感挺好的，吃后不到五小时，就开始跑洗手间了，哗啦啦地排得超通畅，臭得让我感觉快要窒 39 息了。哎，做过清肠才知道它的必要性啊，要是这些散发着腐臭味道的污物一直在身体里，肯定会污染全身的血液的。血液都不干净了，人的皮肤不可能会好的。吃了鹿喜微女皇饮将近一个月后，我高耸的小肚子就慢慢变平坦了。现在回国后，我还是一直在吃它，因为我发现用它清肠后，平常哪怕只有最基本的护肤品，皮肤依然水水嫩嫩。 3、多食通便食品，平时多食马铃薯、韭菜、香蕉、蜂蜜、苹果、菠菜等食品，可有利于排便，增加排便次数，从而解决宿便的问题。 4、定期运动 5、养成好的排便习惯，排便时不要看手机和书。 二、补:内外都要抗氧化 其实我从小就是丑小鸭，黑黄瘦，五官也不突出，更悲剧的是从小学二年级开始戴眼镜。后来我妈曾说，我学习好归功于她的鼓励，那时候她是这样鼓励我的“你长这么丑，再不好好学习，就更没有出路了”。 40 所以刚有点钱的时候，我以神农氏的精神，泡遍各大论坛，试遍各大品牌，妄想一夜之间变成白富美。那时候不夸张的说，我的化妆品都是用箱子装的。我经常在买来一个新产品以后，虔诚地糊一脸，然后期待着第二天早晨起来“哇”一声，镜子里面出现一个完全不一样的自己。“哇”一声从来没出现过，只是经常在我洗脸的时候，我妈会从我身边走过，不屑地说“哎呀，咋还是你啊，我还以为你用了这个东西，能美到我都不认识了呢。” 加上是理工科学生，其实自己心里也明白，化妆品的作用真的微乎其微。人的皮肤是人体最大的屏障，所谓屏障的意思，就是里面的东西出不去，外面的东西也进来。连细菌皮肤都能挡住，那些化妆品的分子，能渗透进去,扯淡的。 皮肤变老、变差最主要的原因是氧化。氧化对肌肤的影响，主要是刺激细胞分泌黑色素，造成肌肤黯淡与斑点，以及分解胶原蛋白，让肌肤失去弹性、松弛，如果不做好抗氧化的保养，肌肤就会像暴露在空气中的苹果一样，随着时间变得越来越暗黄干瘪哦～所以呀，要让皮肤干净年轻，抗氧化是重中之重的。体内体外都要抗氧化，内外相乘，效果才会更好。 41 体内抗氧化: 饮食上抗氧化的原则就是少吃肉类、油炸食物以及保证一日五蔬果，听起来不难，证一日五蔬果，听起来不难，做起来其实还是有难度的。而且食物中的抗氧化成分是非常有限的，单纯依靠蔬果是远远不够的。我通常是在保证每天吃两盘蔬菜外加多种水果外，还会额外吃两颗美国Nunutri葡萄籽。Nunutri葡萄籽是美国一位科学家的一个实验室品牌，虽然包装朴素，但是效果好，所以在美国的口碑一直不错。它里面含有的OPC含量高达95%，普通的葡萄籽OPC含量连10%都不到。OPC又叫原花青素，是葡萄籽里主要的抗氧化成分。葡萄籽里的OPC含量越高，抗氧化能力越好，美白嫩肤的作用越好。我自己是边吃鹿喜微女皇饮，边吃Nunutri葡萄籽，不仅皮肤水水润润，而且连天生的雀斑也淡掉了，不仔细看根本就看不出来。现在每次同学会，我同学都夸我越活越年轻了。 体外抗氧化: 体外的抗氧化主要就是防晒了，比起室内橙光，阳光中的紫外线更容易让我们的肌肤氧化。 42 不做防晒你还想美白就是做梦，防晒不是买个防晒霜随便擦擦就完事了的亲呀～你们以为只晒一下就不用做防晒么～～too young too simple～ 防晒的东西是分UA和UB的，我们要防的不仅是光啊，还有紫外线，就算你打了太阳伞遮了光，紫外线还是会通过地面反射到脸上呀～ 紫外线是指阳光中波长200至400nm的光线，可分为长波紫外线(UVA)波长320至400nm、中波紫外线(UVB)波长280至320nm及短波紫外线(UVC)波长200至280nm。 UVA穿透力最强，到达地表的量是UVB的100倍，可造成晒红、晒伤，并可加强UVB对皮肤的伤害力，可穿透至真皮层，是皮肤老化的主因。 UVB致癌性最强，晒红及晒伤作用为UVA的1000倍。 UVC则可被臭氧层所阻隔。IR是红外线，可造成晒红、微血管扩张、皮肤炎，并促进紫外线的致癌性。 知道紫外线对皮肤可能造成的伤害后，就不难了解我们为 43 什么要防晒了。紫外线可导致皮肤癌、皮肤老化、晒伤、黑色素沈淀及导致黑斑、雀斑等之恶化外，日光也会使皮肤老化速度加快十倍(请比较手臂内侧及背侧皮肤即可得知)。紫外线的伤害是日积月累的。 防晒不用只做脸，那样肤色不均匀不好看。 太阳镜太阳伞防晒霜走起吧孩子们 防晒不做一切都是白搭，千万不要出去暴晒。 眼角细纹就是缺水和晒出来的～～ 记住～你是吸血鬼你畏光～对了～～防晒霜要卸妆～～～～不然色素沉淀～～防晒霜要拍上去 不要抹。。。 【关于吐槽婆婆】 好了，变着法儿绕着圈子地夸了自己半天，说点我的缺点吧。我很爱吐槽我婆婆～ 嗯，没办法，我婆婆跟我的性格是两个极端，她性子慢，也不爱动脑筋，而且很固执，加上我一直认为她对我老公不 44 好，所以我对她完全是爱不起来啊。 而我这个人是有话必说，让我放在肚子里，我就觉得自己要爆炸了一样，所以我很爱，很爱吐槽我婆婆。 那向谁吐槽呢,我是绝不向闺蜜、同事吐槽这些事情的，一个是因为家丑不可外扬，另一个更重要的原因是，你跟闺蜜、同事吐槽婆婆，他们因为不认识你婆婆，顶多呵呵两声敷衍一下，完全达不到吐槽的快感啊有没有, 就好像你发现单位里面两个人偷情，你跑去找完全不认识这两个人的人八卦，人家一定不会觉得这是什么了不得的事情，因为这就好像你看着李亚鹏娶了王菲，顶多八卦两句他俩怎么走到一起去了，但更多的，还是一种关我屁事的心态。但你这时候找另一个同事八卦，那就不一样了，绝对天雷勾地火，越八越有劲啊。 所以在吐槽婆婆的问题上，闺蜜、同事靠不住，父母也不能说，说了他们要么为你担心，要么不停教育你，怎么办呢,我只能找老公吐槽了。 Oh no，这是无数过来人总结过的，千万不要向你老公抱 45 怨他妈不是，没有男人愿意听这样的话题，这绝对是影响夫妻感情的大忌。但就像刚才那个向同事吐槽的理论，只有老公是最了解婆婆，最能让我达到吐槽快感的人，我不向他说我向谁说呢,好吧，楼主只好技巧性地吐槽了。 首先，吐槽要从一件具体的事例入手，表明只是今天发生了这样的一件事情，我忍不住与你分享，千万不要从“你妈今天怎么怎么了”入手，免得他一开始就产生反感。 第二，他听着听着肯定明白你是想说他妈这件事情没做好没做对了，这时候，你要说“其实你妈如果换种方式处理，比如这样，你是不是觉得会好很多,”提出一个更好建议的目的，是要告诉他你是对事不对人，你吐槽的目的是讨论一件事情更好的处理方式，而不是单纯讨厌他妈。 第三，说完事情，一定要加个总结，类似于“不过你妈这么多年了，都习惯了，这些事情也正常”，或者“他们那个年代的人都是这样，有时候我爸妈也是这样”，有时候我还会加一两句“你别放在心上，我跟你说的主要目的是提醒你，以后遇到类似的事情可别这样做”，一次吐槽基本就成功结束了。 46 当然有时候楼主说兴奋了，唾沫星子横飞，对婆婆的意见溢于言表难以遮掩，等发现过界为时已晚的时候，这时候楼主通常会搂着老公说“哎呀，我是不是太八卦了,但没办法，你老婆就这么点儿缺点，要是连这个缺点都没了，那就太完美了，你压力得多大啊，所以您老就担待点吧。” 为人老婆，古代的最高境界是上得厅堂下得厨房，现代的最高境界大概就是既做得了女强人，又做的了小女人吧。前面说过，贪新鲜、求刺激是所有人的通病，植根于人类的欲望，所以作为聪明的女人，不得不给自己多安几个属性，在人前可以端庄贤淑，在人后可以撒娇耍赖。以前有人跟我说过，女人不能太强势，强势了，男的一天……我相信奇迹。 ——奥黛丽?赫本 用梦想巩固容颜 每个女人心里都会有一个变成白天鹅的梦，包括我自己。但时间飞驰如电，当我们还在为痘痘为婴儿肥烦恼时，最初的衰老已经悄悄地来临;当我们开始有气质，开始韵味袭人的时候，却看见最令人骄傲的青春正渐行渐远……生活应该就是这样吧，上帝都不完美。 47 我一直怀疑“江山易改，本性难移”这句话，我相信，只要每天抱着让自己快乐一点点，美丽一点点的想法，人怎么会有改变不了的东西,很多女人为了爱情，为了孩子，为了家庭，为了父母……很容易就把自己的梦想放弃了，殊不知，梦想才能从根子上巩固一个女人的容颜。 女人比男人坚强得多 不知道大家有没有注意过28-40岁的夫妻，一般来说，丈夫看起来都要比妻子年轻一些。我本来以为这是生育给女性造成的伤害，为此对怀孕这件事深恶痛绝。但是，我现在才知道，我错了，事情完全不是这样～ 女人的生理盛衰周期是7年，男人却是8年。女孩子7岁的时候肾脏机能开始充盈，开始换牙，长头发;14岁性机能成熟，出现月经并具有生育能力;28岁时全身达到了最旺盛的时期;35岁时内脏供应头面的气血衰退，所以面容开始憔悴，头发开始脱落;42岁时脏腑供应头面的气血更加不足，面部更加憔悴，头发开始发白;49岁时内脏机能衰竭，月经断绝，几乎不能再生育了。 48 而对于男人来说，开始换牙的年龄是8岁，也就是说，16岁时才性成熟，32岁时全身才达到最旺盛的阶段，所以面部显老的时间也要比女人晚5岁。当我们35岁生理开始衰老的时候，男人还要过5年才开始第一次衰老，这对于我们来说，的确不是一个好消息。 但对我们有利的是，女人的正常寿命比男人要长;因为每月规律出血，使得女人在遇到危难的时候能比男人坚持更长的时间。科学家甚至说，一对老年夫妻中，如果妻子先行离去的话，对于丈夫来说就是致命打击，不久，男人可能就会紧随妻子而去;反过来，女人则更加坚强，尽管仍会受到丈夫离世的影响，但会继续负起家庭的责任并和孩子们共度余生。所以，上天还是很公平的啦。 生命本身告诉我们，女人比男人坚强得多。 聪明女人懂得投资美丽 聪明的女人，就是懂得爱护自己的女人，不仅能让自己的生活有品质，有情调，还要懂得投资，投资青春，投资美丽。因为一个女人保养与不保养的差别实在太大了，一眼就能看得出来。而且不管是什么年龄，身体素质怎样，受过多少心 49 理或身体的创伤，或者天生体质虚弱，有着各种各样身体疾病，只要你下足了功夫，并且方法得当，立刻能收到回报。可以说，投资美丽是一项永不亏本的生意。 保养是不是女人爱自己的最高体现暂且不论，但它的确是有着最高回报的。投资美丽其实就是将自己的生命延长，将幸福的生活延长。你是一个聪明的女人吗,优雅真的不是舞台上才有，每个人都有她优雅的那一面，只要你肯去发掘。 女人的优雅与香奈儿无关 一个女人是否优雅，与容貌无关，与香奈儿无关，与高挑身材无关，与金钱无关，与职业无关，与地位无关……优雅只是一个意识，只要明白这其中的道理，任何人都可以优雅高贵～请注意，优良的品德是好女人美和优雅的前提，恶女人永远只会散发出虚伪、做作、冷漠、自负、势利、勾心斗角的气息。 没有美好的品德作为支撑，再美的外表都只是一具僵硬的皮囊。拥有丰富的内心世界，充满爱心、热心、恒心、信心的女人，她的美才是实实在在的，是一道独一无二的风景，令人流连不已。 50 优雅是从内心弥漫出来的馨香，外表只能让人产生一时的迷幻和错觉，长久的美永远只能是发自内心的优雅与善良。 一直都有梦想，却不贪婪;会发火生气，但永远不会歇斯底里;真诚、坦率、放松，但不是对所有的人;安静却不柔弱;相信自己但不会太过自我……这一切让一个女人不优雅都难。 外表仍然是很重要啊～ 大部分男人都会对你说:“最重要的是内心。”但是，如果外表不合他意，他根本连了解你一下的想法都不会有。所以说，外表真的是很重要啊～不管你是不是已经成为妈妈，外表都是你必须要重视的，发型、衣着、皮肤、指甲、小腿、脚等等，你身上的一切细节，你都要尽量去保养。 得体的衣着是你优雅的最重要外在表现。不要穿得那么暴露，不要装嫩，别那么夸张，也别要那么多颜色，保持衣着的清洁，就是你对别人的尊重——别拿性感说事儿，美丽根本就不是露多露少的问题，性感同样也是由内而外的，没有从内心流露出来的强大的气质给你撑腰，性感隔夜就会变 51 馊。还有，女人味也不是用蕾丝就能堆出来的，清爽和简约的款式是高品位着装的不二体现。 你注意过自己的言行举止吗,保持微笑，眼神不要飘;“谢谢”“对不起”这些词语要经常用，但嗓门不要那么大;情绪不要那么激动，脏话真的不能再说了。 并不是说你懂得吃西餐的规矩，你就优雅了，也不是提了尼采、达利、枫丹白露就优雅了，更不是显摆黑色晚礼服上的钻石别针，别傻了～ 做最好的自己，不要模仿他人 大S说她非常喜欢林青霞姐姐的下巴，不过她没有选择做手术，而是用较为安全的注射玻尿酸进行酸微雕塑，牛尔哥哥，则是一边否定着面部注射，一边为自己的额头注射除皱液。整形，已经为许多俊男靓女想要更加完美的捷径。 可现实中，实在有太多整形失败的例子，上世纪90年代做过整容手术的韩国明星近来就陆续曝出鼻子变形、笑容不自然等问题，甚至面临“毁容”危机。他们不知要饱受多少莫名其妙的病痛的折磨，唱歌,表演,还可能继续下去吗, 52 对鼻子、眼睛、下巴和胸部进行的手术看似简单，却分别稳居整形失败的前列。其次是抽脂和除皱，不管手术是在美容院还是医院进行，都存在着一定的失败危险。即使你有幸成为手术成功的那一部分人，那么在以后的岁月里，不断地修修补补也是在所难免。 我永远都觉得，爱自己，做最好的自己就足够了。如果寄希望把自己变成另外一种模样或者别人的模样，你将永远无法实现自身的美丽～记住，你就是你，谁都无法代替。这一论点是当代心理学中对心智成熟的人的一个要求——不要试图模仿他人～ 爱惜生命，远离整容 在中医的眼中，整容绝对是不爱惜生命的傻办法。 众所周知，阳气是我们的生命之本，损耗阳气就会折寿，而主管我们全身阳气的是奇经八脉中的督脉，它沿着后背脊椎向上行到头顶，然后穿过整个鼻梁，到达上嘴唇。当医生切开你的鼻梁塞进假体，不仅破坏了督脉遁形的道路，让周围的能量场发生改变，还使那本来就需要补不能泄的阳气更 53 加漏洞百出。 胸部更是各大经脉循行的必经之地，给肾脏提供能量、给我们运化气血的经络都是穿过胸部的——心经和心包经从上向下穿过胸部，让我们的心情平静安稳、脸色红润、眼睛明亮;而对于我们们女人来说最重要的肝肾两经同样也是要经过这里。胸部究竟对女人肯多重要,不仅仅是美的体现，更是 健康的标吉。无论你是为胸部不够丰满而苦恼，还是有增生和肿块，请记住，只要用按摩乳房这招就完全好。按摩的时候不建议干按摩，一定要加上按摩精油，如果连一瓶像faida疏胸膏这样的美胸植物精油膏都没有的话——你干嘛要对自己这么不好,好的精油膏就应该是这样，一打开就有种迷人 的香氛，而且你确定这是天然的，至少要含有法兰玫瑰精油、巴西月见草精油各种精油成分，好的精油膏不仅是对疏散淤堵，促进代谢，丰挺和紧致有效果。而且经过你温热双手抚摸按摩后，它的香氛和平衡荷尔蒙的作用，能让你心情安稳，并且睡的非。常。深。请记住这个标准。并且，即使贫乳，也千万不要去隆胸～隆胸后，胸部塞入假体，经脉必 54 然受损、胡乱纠结，能量就无法向上荣养我们的颜面，后期美容甚至保健更是难上加难。即使取出假体，还是一样难以恢复。 请宠爱自己。 修复容貌，靠自己就能做到 中医认为，我们的身体是一个有机的整体，皮肤、五官、头发、身材等等都是一个整体，外表的好坏直接反映出内脏的健康状况，而通过调动内在的气血，不但可以治愈皮肤衰老、损伤等问题，还可协调五脏六腑来达到美容和面部微雕的效果。 也就是说，内调和经络按摩是可以对我们的外表进行修复的——头发、眼睛、脸型、鼻子、嘴巴，包括面部的肤色，都可以通过中医按摩和调理的方法来改变，达到它们最好的状态。 一些身材比较“特别”的女生，她们经常遭受别人的过分同情、鄙夷甚至是冷嘲热讽。她们每每说起这些过去，都会让我义愤填膺。每个人的心中都会有一个过去，但请你记得蔡 55 康永为大S写的一句话:“蝴蝶是没有办法忘记历经蛹期的那些事的，每只蝴蝶都一样，只要后来美丽地飞了，就好了。” 如果实在对自己不满意，那么一定要想法改变～其实告别肥胖要做的事情很简单，就是做正确的行动～如果有大假的话，你可以试一套瑞士美人断，我不知道这名字官方该怎幺叫，总之姐妹淘都这么叫，好可爱。不但能够帮你摆脱可怕的节食怪圈，而且是迅速重并且深度排毒最好的选择。如果适逢大假，赶紧做一次，不仅不会饿，而且完全自己DIY很容易。不像有的明星每年要跑到特拉肯做断食，其实效果差不了多少。价格仅仅是后者的十分之一，一样亲眼看到那么多又黑又臭的垃圾从你体内排出，之后收获减轻十多斤的轻盈，至少，至少减龄五岁又白又润又紧致的好皮肤——真的是美人断。所以说啊，每个女孩都是美的。如果有那么好的皮肤和气色的话。那份因为外表的焕新，而来的强大气场瞬间让人光芒四射。尤其是反复减肥都瘦不下来，又念着骨感那种美的女孩，一定要试。 鼻子是肺的外窍，肺的健康对于鼻子的美丽与否关系很大。肺气充足、肺经活跃，则鼻子就会变得挺拔美丽。还有的说法是鼻子暗示了一个人的性功能，因为肺金生肾水，肺气充足则肾气必然充沛。所以只要用健康的方法补阳气、补肾就 56 可以让鼻子变漂亮。说白了就是，按摩能够加快变美的速度。 如果你温和地对待身体，身体也会温和地对待你 一个人的左右两半越对称，这个人就会越美丽越健康。看看现在的你，是否左右对称,就算不是，也是可以改变的。 中医主张的是，内心所想，外在就要顺应它去表达，快乐你就叫，悲伤你就哭，内外一致才是养生之法。但社会往往逼着我们压抑自己，让我们无法张扬个性。所以，真的想要做自己，还是要找个合适的方式。对于琐碎的事物，不要太在乎，正如佛对我们说的，“不要执著，不要痴迷”。 内心强大让女人美到骨子里 平时，你应当修炼你的内心，遇事别烦躁、别发火，遇到困难也不要逃避。你可以一个人安静地待一会儿，整理一下思路，好好想想自己喜欢什么，不喜欢什么;不要随波逐流，因为别人追求的不一定是你的理想。你应该弄清楚自己到底是什么性格，热情,冷静,幽默,还是优雅,就算工作再艰难，也要每天留些时间与自己独处，回归真实的自己。 57 说到底，我们的内心能够决定我们外在的表现，就像种子能够决定果实的质量一样。 说到皮肤的问题、身体的问题，最后都要回到身体内部来找原因。健康的精神和身体非常重要，你想，如果你的脸上成天挂着怨气，整个人又自卑又不快乐，那么就算你回归了自己，还是一样难以漂亮起来～ 所以，多读书吧，多汲取智慧是绝对没错的。大家可以把很多美女明星10年前的照片和现在的照片做一下对比。一对比就会发现，其实她们的外貌并没什么改变，只不过从邻家女孩变成耀眼的大美女了。而且，除了变得更精致之外，很重要的一点就是她们的气质和精神状态发生了改变。 美丽是一点一点经营出来的 沉浸在爱与幸福中的女人，才可能是真正美丽的，因为，她懂得美丽是经营出来的。 要低调地营养自己的幸福——相信人世间的美好，对别人都要抿嘴微笑，懂得和爱人一起埋头理财，相信只要积极地去追求，命运就会改变…… 58 可以爱得很深，但要爬得出来 所谓的爱情跟书上写的完全不一样，爱到海枯石烂后，紧接着就是柴米油盐酱醋茶，刷锅洗衣做饭睡觉上班。乱七八糟的琐事堆在一起，两个人就要不停地干活，既要把家里维持得干净有序，还要在各自的职位上努力，努力实现个人的社会价值…… 很多单身的朋友都对我说，现在很难找到刻骨铭心的爱情了。刻骨铭心的爱才是幸福的源泉吗,我不知道，我始终觉得，在两个人中，可以爱得很深，但不要沉浸其中爬不出来。 不要给爱下任何定义，不要对爱有任何憧憬，不要对男人有任何期盼。所谓天长地久的爱情，就是你在正确的时间遇到了正确的他。 爱情不需要你牺牲，只需要你付出全心;更不需要你刻意，只要你尽力而为。爱情、婚姻中的一切都不是我们想象的那样短暂和不如人意，世界上任何事都需要你的经营，难道不是吗, 59 你若咬定人一生只能活一次，便不能随波逐流。真正决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出。不要把世界让给你所鄙视的人。做真正美丽的女人。做掌握自己命运的女人。做。努。力。的。女。人。 献给2014。我们这些女生。Good Luck～ 相关资料二 : 瑞士“五一”节最盛大的传统集市 “五一”国际劳动节也是瑞士的公共假期，对于习惯了节假日商店关门的瑞士人来说，“五一”的确是个十分特别的节日。因为在瑞士西北部汝拉山区的小镇劳芬(Laufen),“五一”不仅所有商店全天开放，而且还将在此举行瑞士久负盛名、规模最大的民间集市，这座人口不到五千人的山区小镇，将在“五一”迎来瑞士及周边各国二十多万的游人。 在瑞士生活了多年，我们度过了一个又一个“五一”。去劳芬赶集成为了我们“五一”的节日主题。 劳芬在行政区划上归属瑞士巴塞尔乡村半州，距离瑞士第二大城市巴塞尔二十多公里，临近法国、德国边境地区，除了自驾，火车、邮政巴士都很方便抵达。若从巴塞尔前来，在火车站乘坐城际交通火车S3线最舒适快捷。其他交通信息可到瑞士巴塞尔交通网站查询。对自驾的朋友来说，去劳芬赶集停车也非常容易。瑞士德语区的人们做事十分严谨可 60 靠，二十万人的劳芬大集是在集市委员会的管理协调下有组织有秩序地进行的，自驾的朋友无论何时抵达，相关督导人员都会帮助你很方便地找到停车的地方，这一点比在法国赶集好很多。 近十年来，劳芬的“五一大型集市”在瑞士越来越著名，从一开始的以当地人出摊为主的集市，渐渐演变成了瑞士全国范围内的大型集市，很多商贩纷纷从瑞士各地赶来参加。组织者曾自豪地宣称，如今的“劳芬五一集市”已经不单单是一个民间集市，而是变成了瑞士一个特别的瑞士民俗节日。吸引人们的不仅仅是那些可以大逛特逛、贯穿劳芬大街小巷的几百个摊床，还有无处不在的瑞士传统美食，时常回荡耳畔的古董级的手摇风琴声，以及精彩纷呈的各项活动，整个集市，处处充满了浓郁的瑞士风情，那些地道的瑞士人文气息让外国的游客流连忘返。稍稍细品，你还会发现，古董旧货市场是劳芬市场的最大特色，一部老唱机、洛可可花瓶、烟斗、玩偶。。。这些古旧玩意儿能轻而易举地将时光倒流，让人们重拾记忆，昔日重来的怀旧气息是瑞士人喜欢劳芬五一市场的主要原因。 劳芬，瑞士汝拉山区的典型小镇，以“五一”节的盛大传统集市闻名瑞士 61 小镇民宅 五一当日，将有二十万人来到这座只有四千多人口的小镇赶大集 集市从9:00至18:00，历时九个小时 市场委员会负责组织协调集市所有工作，督导人员工作十分认真 我们没像在欧洲其他各国赶集那样起早，而是轻轻松松从从容容地从上午十一点逛到了下午四点，一个热闹快乐的瑞士大集又陪伴我们度过了今年的五一节。虽然，我们在瑞士已经行走过众多的山山水水，见过了太多的美景，但我发现，赶集却是近距离感受瑞士传统人文气息的绝妙去处，这场乡村盛筵所带给我们的认知远比美景更深刻、更丰富。 从拍摄的众多图片中选出一些与您分享，希望朋友们喜欢。 【气氛篇】 平日里安静的小镇在赶集日人潮汹涌，气氛热烈 全家总动员 随处可见一对对小情侣 62 牵手老夫妻很温馨 烟斗老人 优雅的老妇人 祖孙格外亲 头戴一枝花 耐心淘货 妈妈尽管逛大集，我有我的乐趣 老爷爷迫不及待走下车，车也要狂欢, 这位老奶奶在自家阳台一边晒太阳一边看热闹 瑞士名人之一:巴塞尔地区最著名的街头艺人也来了 他的表演惟妙惟肖很受欢迎 63 吃的气氛也相当热烈，古老的城门成为了人们大吃大喝之地 【集市篇】 几百个摊床拥挤在劳芬的大街小巷，摊主亲切的笑容无不显现瑞士人的质朴真诚 旧货摊床是五一集市的最大特色 无拘无束地摆放透着情趣 瑞士狂欢节的纪念章很多人喜欢收藏 粗糙本色的木雕，瑞士人很喜欢 这也是和木头有关的工具 64 在花园劳作怎么能没有好工具呢,据说瑞士人的很多休息日都要在花园工作几个小时 不然瑞士人的花园怎么那么美呢 一边编织一边买卖，什么都不耽误 很多商家将门口变成了集市，烧烤炉在欧洲很有市场 美食摊床秀色可餐 这是狗狗的表情超级像功夫熊猫的师傅 您怎么会有如此睿智的神态, 娃娃的衣服 一个比一个萌 各式瑞士传统糕点，让人垂涎欲滴 蕾丝风情 65 这个比较有喜感，嘿嘿 只要有耐心一定能淘到好东西 【活动篇】 配合集市，每个时段还有精彩纷呈的活动 婚纱摄影店的美女们 赶集当日的价格比平日优惠 抽奖活动 送奖活动。只要参加全部有奖，奖品从口红到围巾不等 66 经典古老的手摇风琴声，最能牵动尘封已久的往事 各种乐队演出接连不断，一边欣赏，一边美食笑谈，十分惬意 为了让大家能更好地了解瑞士饮食文化，我将在下一篇博文重点介绍瑞士的传统美食。敬请关注。谢谢～ 以上关于“[关于玫瑰精油,瑞士传统鹿氏断食法][瑞士传统鹿氏断食法]瑞士传统鹿喜微女皇饮-鹿氏断食法”的信息由网友上传分享，希望对您有所帮助 ，感谢您对就爱阅读网的支持～ 67