红酒加雪碧喝得健康吗等24题

红酒加雪碧喝得健康吗等24题 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 红酒加雪碧喝得健康吗等24题 红酒加雪碧喝得健康吗等24题 红酒――雪碧 红酒加雪碧喝得健康吗? NO 北京协和医院营养科副主任于康表示，由于饮料中含有大量的糖和能量，喝酒时加饮料无形中会增加糖分和能量的摄入，长期饮用会影响健康，导致肥胖和其他慢性病。如果要稀释酒的浓度，可以加点儿冰块。北京朝阳医院消化科副主任吴东方表示。从消化系统的角度来说，碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体，会迫使酒精很快进入小肠。而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。中国营养学会理事徐筠也表示，最常见的红酒加雪碧。可乐等，是最容易引起身体伤害的。因为酒精在碳酸的作用下很容易通过血脑屏障进入脑内，造成伤害。 爽肤水――须后水 爽肤水与须后水没有区别吗? NO 不难看出，爽肤水和须后水都含有温和酒精、有收缩毛孔的作用。须后水和爽肤水的不同点在于1、须后水的温和酒精成分较多，除了收缩毛孔作用还有杀菌作用。爽肤水的酒精成分较微弱，作用是收缩毛孔和溶解脂肪固体粒。2、须后水有杀菌和修复成分，而大部分爽肤水没有这些成分。3、爽肤水有再次清洁和帮助吸收的成分，而须后水没有。须后水，顾名思义就是剃须后使用的，主要功能是收缩毛孔，消炎杀菌和修复创伤，胡须较多的男士，建议一定要使用须后水。爽肤水，通常在洗脸之后使用，以帮助毛孔收缩，再一次深度清洁皮肤，同时能给皮肤迅速补水，促进皮肤吸收各种精华液和润肤霜。 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 啤酒――能量 运动后适量喝啤酒能解渴并补充能量吗? YES 西班牙格林纳达大学医学系的曼努埃尔-加尔松教授对25名学生进行了连续数月的研究。学生们被要求在40摄氏度的闷热环境下坚持骑单车健身，直到快要精疲力尽时才能停下来。此时研究人员立即测量他们体内的水分含量，注意力以及运动能力等项指标。接下来一半的学生喝下约半升啤酒，另一半人此时则只能喝水。结果发现，与喝水的学生相比，喝啤酒的学生缺水状况得到了更好的改善。加尔松认为， 啤酒内所含的二氧化碳会帮助人们迅速消除口渴的感觉，此外，啤酒中的碳水化合物可以补充人们在运动中失去的能量，而糖、盐和泡沫或许有助于人体更快地吸收水分。 下楼――打手机 下楼梯时宜打手机吗? NO 一向身体健康的王先生最近住院了。原来他在下楼梯时接打手机，话讲到兴头上，不小心脚底下踩空，一下子从楼梯上摔下来，大腿骨折，胳膊脱臼了。“骨科急诊的患者中，的确有因为上下楼或者过马路时接打手机而受伤的。”中日友好医院骨科主任医师史振才说，有些人认为只有下楼梯时发短信，没看清脚下，容易摔伤;而实际上，即使打电话也会分散注意力。上下楼时打电话，稍不注意，就可能栽倒，轻者擦伤，崴脚;重者会摔伤跨部、大腿骨折，甚至摔伤头部。而且，下楼时因为看不到脚下的路，摔下去更易发生意外。 大蒜――衰老 生吃大蒜可抗衰老吗? YES 大蒜是我们日常饮食中不可或缺的调味品之一，更是药食同源的好食材。除了预防感冒、预防冠心病和动脉粥样硬化外，大蒜的强力 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 抗氧化效果还让它具有很好的抗衰老作用。要让大蒜发挥最佳的抗衰老功效，最健康的吃法是生食。这是因为和很多蔬菜一样，大蒜如果煮熟了就失去了原有的营养价值，抗氧化剂会损失很多。还有很多人喜欢把蒜切末食用，但这样会影响大蒜释放其中的有效成分。生吃的话，最好把大蒜捣碎成泥，而且要先放10分钟,15分钟再吃，这样它里面的大蒜辣素和多种活性酶就更容易充分发挥作用，达到抗衰老保健的功效。不过胃肠道疾病特别是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者忌食，眼疾患者也不宜生吃大蒜。 绿茶――冰箱 绿荼不宜放冰箱吗? NO 在所有的茶叶中，绿茶最好放在冰箱里储存。如果保存时间短，需要随时喝，可将绿茶放入冷藏室，并将冰箱温度调至5摄氏度左右;但如是未开封的茶叶，想保存一年以上，则应放入冷冻室。另外，为防止茶叶变成冰箱的“除臭剂”，在茶叶放入冰箱前要密封包装，并在包装袋内装入足量的专用保鲜剂，包装材料最好用铝箔复合袋。需要注意的是，从冰箱中取出茶叶后，切勿立即将包装打开，正确的做法是:将冰箱内的茶叶取出后让其慢慢升温，待升到常温后(一般是隔一天)打开包装袋，然后进行冲泡饮用。而且最好能在半个月内喝完。相对于绿茶来说，乌龙茶、红茶、茉莉花茶不必放在冰箱内保存。 辣椒――止痛 辣椒素有助于术后止痛吗? YES 丹麦哥本哈根朱丽安娜?玛丽中心的研究人员发现，从辣椒中提取的辣椒素有助于减轻腹股沟疝气手术后产生的疼痛感，其效果至少可以保持3天。该中心的埃斯克?奥斯旺医生和他的同事对41名接受疝气手术的病人进行了测试。他们为约一半病人注射了纯度极高、无色无味的辣椒素，给其余病人注射了没有任何药效的安慰剂。此外，所有病人都注射了止痛药布洛芬和醋氨酚。测试表明，注射了辣椒素 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 的病人的疼痛感明显低于那些仅注射了安慰剂的病人。不过，这种差别在3天后逐渐淡化。 袋装奶――水煮 袋装奶宜直接放水里煮吗? NO 中国农业大学食品学院乳产品加工重点实验室任发政教授说，直接把袋装奶放进微波炉或开水中加热，包装材料中的部分物质会分解，对人体健康会产生不利影响。如果包装材料上没有注明“可用微波炉加热”的字样，就不适合直接放入微波炉中，而必须先将牛奶倒入微波炉专用容器内再加热。同样。直接将袋装牛奶放进开水中加热，也面临着包装遇热分解的健康隐患。任教授建议大家，牛奶尽量不要加热饮用，这样能保存其完好的营养价值。其实，超市等正规渠道中销售的纯牛奶。一般都经过消毒，有可靠的卫生保障，饮用时也无需加热。如果怕凉愿意喝温牛奶，用温水将袋装奶泡几分钟就行。 疫苗――发烧 给孩子接种流感疫苗后发低烧不正常吗? NO 一般来说，在接种疫苗前不需要做什么准备。如果是给孩子接种，让孩子休息好就行了，也可以先给孩子洗个澡。接种疫苗之后要注意保证接种部位的清洁，不要碰水。接种一天之内注意观察孩子的情况，一般情况下少数孩子会有稍许不适，比如接种部位发红，有痛感等，少数孩子还可能会低烧。这些情况都属正常，24小时之后会自然消失。如果孩子出现持续发烧等现象，要带孩子到就近医院就医。 老人――失眠 老人失眠某种情况下是正常的吗? YES 影响老年人睡眠的因素包括疾病因素和非疾病因素两种。其中，疾病 因素指身体局部或全身器质性病变和精神疾患等， 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 对于由此导致的失眠，需在医生指导下进行药物治疗。而非疾病因素，就是指睡眠障碍因素。事实上，老年人比年轻时睡眠减少，是一种正常的生理现象，并不一定比以前睡得少了就会影响身体健康。对于老年人来说，只要每天能保持三个小时的深睡眠时间，就足以保证健康了。而其余的睡眠时间，不要急着起床，躺在床上静静休息，也能够有效缓解失眠，达到很好的休息目的。 手――健身 做手部运动也能健身吗? YES 自我握手。右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开，左右相互紧握5次一6次。手指交叉。一只手拇指在上交叉一会儿后再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。温风吹手。用电吹风对手掌进行刺激3分钟,4分钟，这样反复6次,7次。旋转网球。双手夹住网球。慢慢而有力地旋转。通过网球对整个手掌进行刺激。这些手部运动只要循序渐进地做，就能收到很好的健身效果。 心理咨询――一劳永逸 做心理咨询是一劳永逸的事吗? NO 如果抑郁症状较轻，没有消极悲观厌世情绪的人，可以借助自身调节与专业心理治疗来进行治疗。值得一提的是，人们心理上或精神上不舒服了，应该借助于心理咨询或心理治疗:但是，人们对心理咨询的期望值不要太高，认为就像发烧了吃退烧药一样灵。咨询者需要付出行动，回家以后一定要做“家庭作业”。中度和重度的抑郁症，除了心理治疗外还需要一定的药物治疗。 菠菜――护眼 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 老年人吃菠菜还有护眼作用吗? YES 对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。上海第六人民医院营养科主任医师徐辉指出，多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，延缓老年人黄斑的退行性病变与老化而导致的眼盲症或视力下降。除了菠菜，美国营养专家推荐的其他七种食物分别为:酸奶酪(或酸奶)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦。 感恩――压力 心存感激有助于释放压力吗? YES 科学家发现，对你现在所拥有的一切心存感激，无论是拥有一个贴心的伴侣，拥有一定的成就，还是自己还活着这个事实本身，这种感激之情都可以增强免疫功能，降低血压，令整个身体的康复速度加快。美国心脏数理研究院的罗林?麦克克拉提博士发现，像爱，感激、满足感都可以促进催产素的分泌。催产素号称“信任激素”，是脑部自然分泌的激素，调节自主神经系统，也能调节脑部其他主管情绪和社会行为区域的活动。它可以放松神经系统，从而释放掉压力。 葡萄――苹果 多吃葡萄苹果可预防肝癌吗? YES 水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌。哈尔滨医科大学附属四院副院长刘明博士申请的国家自然科学基金项目――水果预防肝癌的项目已获审批。此研究结果是应用某些水果提取物，生产药物制剂或口服液，方便肝癌高危人群使用。刘明博士在研究中发现葡萄，苹果等水果有防癌作用。其中，葡萄皮含有花色素、类黄酮、植物多酚等高效抗癌物，而从葡萄、苹果中都能提取出具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及促进新生血管形成的物质，而这些物质 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 都具有预防肝癌的作用。 柚子――女人 吃袖子有健体养颜功能吗? YES 中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对肥胖者有健体养颜功能。 豆芽――防癌 吃豆芽有防癌的作用吗? YES 所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10,左右，另外，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙，磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1倍,2倍，维生素B2增加2倍,4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸增加2倍多。此外，还有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加，所以，人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。最重要的是黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。 甘蔗――禁忌 吃甘蔗没有禁忌吗? NO 中医认为，甘蔗含有丰富的营养物质，有滋补清热的作用。甘蔗对低血糖，大便干结、小便不利、反胃呕吐，虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 的人不宜食用。 梨――保健 吃好梨，健身体吗? YES 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌，润肺去燥等功能，最适宜发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。同时，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝病患者来说，梨作为医疗食品经常食用很有好处。但是梨性寒冷，那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。 绿色食品――误区 辨别绿色食品应谨防误区吗? YES 专家介绍，绿色食品共有两类，一是按产品级别分为初级产品、初级加工产品和深加工产品:二是按产品类别分为农林产品及加工品、畜禽类产品、水产品和饮品等。按照要求，绿色食品必须在包装上印制绿色食品标志和文字等。识别许可证的方法是，编号前两位(LB)英文字母是绿色食品的标志代码、后面数码代表产品分类、批准年度、批准月份、省份国别、产品序号，最后一位(A)字母则代表产品分级。消费者在选购时应注意识别，若发现疑似假冒绿色食品，可以向各级绿色食品办公室进行查询或举报。 牛奶――减肥 减肥食谱里不必有牛奶吗? NO 很多人认为乳品容易使人发胖，往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当，乳品也能抗肥胖，帮助你健康地控制体重。美国田纳西大学营养学院 主任、医学教授爱克泽梅尔博士 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 的研究证实:乳品中的钙和其他成分，如乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪，在摄入总热量不变时，如果每日膳食中增加乳品摄入量，会大大有助于减掉多余脂肪，同时还可帮助你健康地控制体重。 绿茶――胃 空腹喝绿茶不会伤胃吗? NO 国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒:空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。翁昆说，绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留85,以上，绿茶中的成分对于防衰老，防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被;中淡，影响消化。而患有胃。十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶。 果醋――感冒 喝果醋可以预防感冒吗? YES 经研究证实，饮用果醋确实会给身体健康带来很多好处。果汁醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果汁醋中还含有丰富的维生素c，维生素c是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增强身体的抵抗力。此外，醋厂的工人很少感冒，这已经是一个众所周知的常识。因为，醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，预防感冒。 酸奶――病人 更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档，访问上传用户主页～ 放化疗后不宜喝酸奶吗? NO 放化疗后如何补充营养?什么食品能帮助患者尽快康复?与其他癌症患者一样，“吃什么”和“怎么吃”也是肝癌患者及其家属最关心的。在解放军302医院中西医结合肝病科主任医师刘士敬看来，吃补品同时，别忘了每餐来一杯酸奶。刘主任解释说，酸奶含大量优质蛋白和多种营养成分，非常适合肝癌患者食用。这是因为，肝癌患者胃肠道常处于淤血状态，日常饮食宜选择刺激小的食物。相比于在胃肠道经过发酵后才能被人体吸收的牛奶，酸奶本身已经发酵，食用后会大大减少胃肠道负担。此外，酸奶所含氨基酸也比牛奶更丰富。 责任编辑 邹佳璇