职业妈妈如何母乳喂养，挤出母乳低温储存

职业妈妈如何母乳喂养，挤出母乳低温储存 近日，备受人们关注的劣质奶粉事件仍然是社会的热点问，恰逢我国母乳喂养日，记 者了解到绝大多数妈妈不能坚持母乳喂养一年是因为：妈妈是职业妈妈。让妈妈们母乳喂养 宝宝到一年不太现实，但又要将母乳喂养坚持到底就难坏了众多职业妈妈。为此记者采访了 孩子刚刚四个月的蔡女士告诉记者，她所在单位允许她每天有两次喂奶时间，每次时间 是30分钟。但是从单位到家的单程就要30多分钟，来回一趟就要一个小时，这个规定虽然很好，但是对自己很不适合，因此她现在不得不试着给孩子断奶。小巫告诉记者，每天在摇 篮网上她会回复像蔡女士这样的帖子无数个。 小巫告诉记者，职业妈妈只要方法得当，一样可以将母乳喂养坚持到孩子一岁，甚至更 长时间。这个方法就是挤出母乳，正确地储存。 挤出的母乳不仅可以保证宝宝的口粮，还可保持奶水不断，且避免涨奶之苦。最新研究 显示：挤出来的乳汁可放置于室温下六至十小时，放在冰箱内则保存时间更长，因为母乳中 如何储备母乳 如果是三到五天之内要喝的母乳可存在保鲜室。若要保存久一点就得存在冰箱冷冻室内， 如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可冷冻四个月，但要注意奶水一定要先冷却才可放 进冰箱冷冻。 储存母乳一定要用消过毒的干净的容器。装母乳不要太满或把盖子盖得很紧，要让容器 留点空隙，以防冷冻结冰而撑破。 每次储存母乳时，都要另用一个容器，且在每个容器上贴好标签记上日期。 储存母乳最好分成小份，每份约60—120cc，或以自己孩子一次喂食量为准，这样方便 挤多少次奶合适 有些妈妈在上班前先挤好乳汁并储存，还有些妈妈只在前一天预先挤足够的乳汁留给宝 宝隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。还有些 妈妈在喂奶以后，会再挤出30—60cc的乳汁出来。 其实挤奶的次数要看妈妈离开宝宝多久而定。通常最好不要超过三个小时再挤奶，如果 宝宝刚出生不久且喂的次数较频繁，那么挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者溢奶 的现象。 如果奶水开始在不适当的时候滴出来时，可用手臂，稍微施力压住乳头1—2分钟，但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来。以后胸部 如何正确地挤奶 市面上现在有许多挤奶用的产品，但大部分的妈妈都觉得，用自己的手挤来得方便而容 易。怎样用手挤呢？先洗干净双手并准备好杀过菌的容器。用拇指放在乳晕上方，其他四指 放下面并托住乳房，握成一个C型，用自己的身体做有规律的一挤一放的动作，当挤放时手 指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿。这样一边挤3—5分钟，再换另一边挤3—5分钟，如此交替地挤。不要因为母乳在刚开始挤得比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出很多，而且每次挤的数量不一定是一样的。 何使用挤奶器 使用挤奶器须遵照厂商的说明书。每天要清洗与杀菌，买挤奶器之前最好也请教有 的妈妈看哪一种较理想。国际母乳会不建议使用橡胶圆球的挤奶器，因为这种挤奶器用力大 小不好操作，且吸奶效果不好。 使用挤奶器挤奶前，先对乳房按摩是有助于挤奶的，从乳房外围向乳头方向以圆圈按摩， 然后以拇指及食指轻轻地揉揉乳头，这样同时有助于用手挤奶。 如何喂储存的母乳 母乳冰过便会沉淀，所以需轻轻地摇匀。热母乳时，要用流动的温水冲几分钟，使其达 到室温，千万不要直接放在火上或微波炉内加热，以免破坏养分。 溶化冷冻的母乳，需放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室温相同。 假如宝宝在妈妈下班快到家前就饿了，可以先喂他吃一点，等妈妈回来就最好亲自喂宝 宝。 温热过的奶不可再冷冻。如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。