【doc】太极拳锻炼对老年人全血粘度的影响

【doc】太极拳锻炼对老年人全血粘度的影响 太极拳锻炼对老年人全血粘度的影响 第25卷第2期 20O3年6月 山东体育科技 ShandongSportsScience&Technology V01.25.No.2 June,2003 太极拳锻炼对老年人全血粘度的影响 王晓军 (北京体育大学武术学院.北京100084) 摘要:随着人类进入老龄化社会,对衰老机制的研究越来越引起人们的重视.许多研究表明,运动是延缓机体衰老的有效手段之一.本文通过老 年人每天习练太极拳,观察太极拳运动对老年人血液粘度的影响.实验选择城镇老年妇女(55—56岁)16人,随机分为运动组(10人)和对照组(6 人).运动组受试者每天进行太极拳运动;对照组正常日常活动.不进行有目的的体育锻炼.结果发现:经过6个月的太极拳练习,受试者全血粘 度,全血还原粘度明显下降,表明太极拳运动可以改善老年人血液流变性,降低血粘度. 关键词:太极拳;全血粘度;全血还原粘度 中图分类号:R455文献标识码:A文章编号:1009—9840(2003)02—0034—04 InfluenceofTaijiquanonBloodViscosityintheElderly WANGXiao—j1.111 (WushuCollege,BeOingUniversityoficalEdueation,BeOing100084) Abstract:TheresearchPAspaidattentiontothemechanismofaging.Exercisetrainingisthou ghtasoneofthemosteffectivemeans puttingofftheOccurrenceofaging,andmanyresultshaveshownthatregularmoderatetrainin gmayreducethebloodvisemityinaged subjects.Thepurposeofthisstudyis1)toobservetheeffectofTaijiquanonbloodviscosity.Six teenhealthwomen(aged55—65yr)were assignedtOexercisegroup(n=10)andcontrolgroup(n=6).TIlesuhiectsofexercisegrouppra ctisedTaijiquanof24styleeverydayfrom 6:00—7:00.TheexperimentlaSted6months.Thecontrolgroupsubjectsdldnttakepartinanyexercis eexceptdailylife.Ithasbeen shownthattherewassignificantreduceofbloodviscosity,whichshowbloodviscosityCanbe decreasedafter6monthsTaijiquanexer— cise. Keywords:aging;Taijiquan;bloodviscosity 1前言 进入8O年代以来,人口老龄化成为当今世界普遍关注的 社会问题.随着物质生活水平的改善,人们不但讲求寿命的 延长,而且也越来越重视生活质量的提高,用各种生活实践探 索着延缓衰老的有效. 血液在血管内运行时,由于液体内部各种物质的分子或 颗粒之间的磨擦,产生阻力,使血液具有一定的粘滞性(血液 粘度).血液作为一种流体所拥有的流动性以及衡量这一流 动性的粘性,是影响,调节和控制血液在血管内流动以及组织 和器官的血液供给的强有力因素.但是,如果血粘度过度,血 液不能适当地灌注于组织,机体就不能及时得到充足的氧及 养料,废物不能及时被排出体外.因此,人们都在寻求降低血 液粘度的方法.随着运动医学研究的迅速发展,运动对血液 流变学的影响,血液流变学与运动的关系问题,已引起越来越 多学者的关注. 2研究目的 本文拟通过老年人每天习练太极拳,观察太极拳对老年 收稿日期:2oo3—04—04 作者简介:王晓军(1968一),男,山东省安丘市人,硕士,讲师. ? 34? 人全血粘度及全血还原粘度的影响,为老年人选择适宜的运 动方式提供科学依据. 3实验对象,运动方式及血液的处理 实验对象:城镇老年妇女16人,年龄为55—65岁,随机 分为运动组(E,n=10)和对照组(C,n=6).运动组每天进行 太极拳运动;对照组正常日常活动,不进行有目的的体育锻 炼. 运动方式:整个实验过程为6个月,运动组受试者前两个 月每天早上5:30—7:OO学习24式简化太极拳,达到熟练掌 握;后四个月,受试者每天早上6:00—7:00集中练习太极拳 基本功法及24式简化太极拳. 取血方法:所有血样均于早上空腹时抽取前臂静脉血. 实验前,两组受试者都于安静状态下抽血;6个月后,对照组受 试者安静状态下抽血;运动组受试者于运动前安静状态及运 动后即刻进行两次取血. 血液处理:每次取血10ml,分别装于(1)0.5ml小试管(内 有50dEDTA抗凝剂),轻轻混匀,4"e冷藏,备用;(2)离心管 山东体育科技第25卷第2期2003年6月 中lml,静置30分钟后于2500rpm离心10分钟,取上清液保 存在小试管中,一20?冻存,备用;(3)普通试管中2.5ml;(4) 普通试管中4.5ml(内有肝素抗凝剂),昆匀.(3)与(4)均在3 小时内进行血液流变学测定. 测试仪器:LIANG一100型毛细管式血液比粘度计(上海 医科大学仪器厂). 4实验结果 无显着性差异(P>0.05)(见表1). 对照组6个月后的全血粘度如表2所示,与实验前相比 无显着性差异(P>0.05),说明在这6个月中受试者的全血粘 度未发生明显变化. 运动组受试者经过6个月的太极拳练习后,在5个切变 率下全血粘度值较运动前都有所下降,特别是在低切变率 (20S-.,30S)时,血粘度分别由6个月前的l1.43?2.56,9. 34?1.74下降到8.98?1.06,7.79?0.96,下降了21.93%和 17.36%,有非常显着性差异(P<0.01).当切变率为40S 4.1太极拳运动对全血粘度的影响时,血粘度由6个月前的8.11?1.32下降到7.04 ?0.84,下 运动组和对照组实验前安静时5个切变率下的全血粘度降了13.19%,有显着性差 异(P<0.05)(见表3,图2). 表1运动组和对照组实验前全血粘度比较 2O3O406080 切变率(S一1) 图2运动组6个月前后全血比粘度的变化 {+6个月前 {+6个月后 ? 35? 5296^^O 越黎丑《州 山东体育科技第25卷第2期2003年6月 4.2太极拳运动对全血还原粘度的影响 运动组和对照组实验前安静时全血还原粘度如表4所 示,两组间无显着性差异(P>O.05). 对照组6个月后的全血还原粘度如表5所示,与实验前相 比无显着性差异,说明在这6个月中人体机能的自然衰老及季 节等引起的变化不大,对全血还原粘度没有产生大的影响. 表4运动组和对照组实验前全血还原粘度比较 运动组受试者经过6个月的太极拳练习,在切变率为20s64,下降了14.2%,有非常 显着性差异(P<O.01);在较高切变 一 1时全血还原粘度由原来的23.14?5.91下降到19.85?3.率范围内,全血还原粘度 的下降无显着性差异(见表6,图3). 表6运动组6个月前后全血还原粘度比较 ? 36? 25 {哒21 撂 l7 隧 l3 9 5 2030406080 切变率(S—1) 图3运动组6个月前后全血还原比粘度的变化 一前后一,月月一,个个一 山东体育科技第25卷第2期2003年6月 从以上数据可以看出,老年妇女通过习练太极拳可以有 效地改善血液流变性,使全血粘度及全血还原粘度均显着降 低;尤其是对低切变率下的血液粘度的影响更大,即加强了对 微循环的有效灌注.在微循环系统内,血液所受到的切应力 或切变速度一般偏低,比较接近低切变率时的水平,因此在低 切变率时的全血粘度(全血还原粘度)数值就能较好地反映人 体组织微循环的灌流情况.这对改善老年人的血液循环,尤 其是微循环灌注具有重要的意义,可以使组织获得充足的氧 及养料,并能及时将代谢产物排出体外. 5讨论 血液作为一种流体所拥有的流动性以及衡量这一流动性 的粘性是影响,调节和控制血液在血管内流动以及组织和器 官的血液供给的强有力因素.血液在血管内的流动是人体生 存的基础和组织器官正常功能活动的条件,而其功能的紊乱 和障碍又是人体许多疾病的发生原因,如动脉粥样硬化,血栓 形成,高血压,糖尿病,微循环障碍以及肿瘤的发生和转移等 都与血液的流动性和粘性的改变有关.特别是老年人,由于 一 些慢性疾病的存在,往往导致他们的血液粘度较高.因此 必须通过增强血液的流动性和降低血液粘度来增加血流量, 并最后改善血液循环和微循环. 本研究发现,运动组受试者经过6个月的太极拳练习,全 血粘度,全血还原粘度均得到降低,与6个月前相比具有显着 性差异(见图2,图3).这说明长期坚持太极拳锻炼可以有效 地降低老年人较高的血液粘度,改善老年人的血液流变性,对 防止高血压,血栓及动脉粥样硬化等一些老年性疾病的形成 具有积极的意义. 刘昌乙等对体育学院学生与医学院学生进行血液流变学 比较,发现前者全血粘度低于后者,具有显着的统计学意义. 并认为体院学生血液流变学的良性改变与他们日常的体育锻 炼密切相关.有资料表明,长期坚持门球锻炼的老年人血液 粘度低于不运动者.邝安方等在研究中发现,经过3个月的 气功练习,高血压患者的全血粘度及全血还原粘度等均有显 着的降低.可见气功练习与本研究所发现的太极拳练习在降 低血液粘度方面具有一致性.因此,太极拳运动的良好影响 对治疗高粘滞血症及由此而引起的各种老年性疾病具有积极 作用. 6结论 6.1经过6个月的太极拳练习,受试者全血粘度,全血还原 粘度明显下降,表明太极拳运动可以改善老年人血液流变性, 降低血粘度. 6.2太极拳运动可以有效地降低老年人的血液粘度,且运动 强度适宜,安全可靠,是一种适合老年人健身的运动方式. 致谢:本研究是在田野教授的直接指导下完成的,在此表 示衷心的感谢.并由衷地感谢西苑医院心血管室史大卓博 士,北大医院血液室袁家颖医师,王建中医师等的热情帮助与 指导.感谢树村太极拳爱好者对本研究的大力支持! 参考文献: {1)WoodSC,eta1.Effectsofendurancetrainingandlongdisranoerunningonblood viscosity.MedSci.SpomExem.1991.23:1265—1269 [2】MminD.L,eta1.Bloodviscosityremnstomaximalexerciseinendurance trainedsedentaryfemalesubjects.J.App1.Physiol1985.59:348—353. 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