干货分享：硬件决定如何进入深度睡眠

干货分享：硬件决定如何进入深度睡眠 小伙伴们为了让自己能够进入深度睡眠也是蛮拼的，什么洗脸洗脚刷牙和温开水都试过了，甚至不服气的还躺在床上进行深呼吸，感觉自己都快成为内家功夫高手了，闭上眼睛进入睡眠第二天还是没有达到神清气爽的状态，看来是又没能进入那玄妙的深度睡眠啊! 那么小伙伴们肯定都有疑问，怎样的措施才能最大概率的进入深度睡眠呢?小编来进行干货分享。 首先，要减少兴奋剂的摄入。请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡。其兴奋 ,4小时后达到顶峰，并还将持续几小时。晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深作用将在2 睡并会增加醒来的次数。然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物。在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸。减肥药片含有使你清醒的兴奋剂。 其次，在傍晚的时候就开始抛开一切的计划。若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情，那你应该在上床前处理完这些分心的事情。列出清单，以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠。 最后，最重要的就是硬件方面一定要跟上，千万不要以为做到前期的准备工作就能够进入深度睡眠了，最终压轴的措施还是在硬件上，这里主要指的就是枕头，枕头能够有助入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈、背。强力推荐GETHA吉梦达乳胶枕，乳胶枕是橡树的汁液做的，天然具有防螨抑菌的效果，蜂窝状的设计带来良好的透气性，特别适合晚上睡觉经常打鼾的人，能够促进呼吸，减少打鼾。还兼具平衡颈椎腰椎的效果，为进入深度睡眠提供良好的硬件基础。 而市场上乳胶枕千千万，为什么选择吉梦达呢?因为GETHA吉梦达来自马来西亚，拥有四十年制造经验，在欧美乃至全球具有良好的口碑，在体现时尚的同时，在质量上也符合国际和测试。它已经收到了瑞士的OEKO-TEX 和德国的ECO认证，并在马来西亚多次荣获商业大奖和相关产品检测认证。 有GETHA吉梦达天然乳胶枕为你保驾护航，何愁不能进入深度睡眠?