孕妇应该 注意什么

孕妇应该 注意什么 初期前3个月吃叶酸，多注意休息。当时我问大夫是大夫说了。前期宝宝还小想吃什么就吃什么，但要注意什么都不能吃太多过量就不好了。 中后期吃东西要注意 像大热的东西，如桂圆，荔枝，甲鱼等，山楂。容易引起子宫收缩 大寒的东西，如螃蟹 人的体质也是因人而异的。准妈妈也要自己注意也许适合别人不适合你呢。吃什么都先少吃一点，循循渐进就好。 叶酸可以适当补充，通过水果补充比较好(比如香蕉里面烟酸叶酸含量都比较高，而孕早期多吃点水果没问题的)，万不得已采用叶酸片。 不该吃的是那些各种各样的孕妇营养品，基本上正常按照自己的兴趣摄入各种食物足够了，如果你的宝宝有要求，自然会从你的食欲上反映出来，如果没有太严重的孕反应而影响到一日三餐，没必要着急。 三个月以后可以开始考虑补充钙，总体来说建议低剂量的尽早补充，不要等觉得抽筋了再开始补。 到了后期注意控制食物热量，防止宝宝太巨大给母子造成危险，低糖低盐低脂肪，注意健康饮食。 注意事项就是有的热性补品或者食物不要多吃，安心准备当妈妈，调整好情绪，提前织点小袜子什么的比坐在家里不断的查阅各种教材或者指导手册要更有好处。