胃胀气吃什么好

胃胀气吃什么好 引起胃胀的原因后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。 胃胀气的原因和临时表现症状。 1、胃胀气发病机理与病因 引起胃胀的原因是多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。 2、临床症状与危害 一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思; 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。 因此出现胃病的时候，一定要谨慎护理。很多人也许会选择靠医药来增强胃动力，这样不但造成了长久的依耐性，还会给人的机体带来大的副作用。 俗话说:“胃病三分靠治，七分靠养。”通过选择胃胀气吃什么食物的方法才是健胃养胃的最合理生活方式。 对于经常频发胃疾的人来说，胃胀气是很让他们难受 的一件事。那么，胃胀气吃什么食物能有效缓解并恢复大家的胃动力呢? 胃胀气吃什么好呢, 1(柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。 2(白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结; 3(苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作; 4(西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪; 5(猕猴桃清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物; 6(山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化; 7(葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收; 8(新鲜蔬菜解疲劳:疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。 胃胀气吃什么食物——养胃食谱 1、骨头汤 材料: 新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。 姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。 做法: a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。 b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。 2、苦瓜排骨汤 材料:苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、 盐、味精适量。 做法: a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。 b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。 C、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。 微波炉做法:放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。 待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精，味道更好;此汤具有消暑解热作用。 3、山药鸡肉粥 材料:新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。 制法:山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。 功效:山药具有益气养阴，补脾肾之效，鸡肉具有益 气，补精之功。此粥品适用于夏季食欲减退，脾胃功能欠佳者。 4、凉瓜鸭肉粥 材料:凉瓜100克，鸭肉100克，小米100克，盐适量。 制法:苦瓜去瓤，切成小丁，与洗净的鸭肉、小米一同入锅，煮沸后用小火熬煮成粥。 功效:凉瓜清暑解毒、清心明目;鸭属水禽，性寒凉，既能补充过度消耗的营养，又可消除暑热带来的不适。此粥品适合夏日在户外工作的暑气较盛的人群。但阳虚体质者或感冒者慎食用。 5、荷叶绿豆粥 材料:荷叶2张，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。 制法:粳米洗净浸泡半小时;将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块，加水煮10分钟，去渣留汁待用;粳米与绿豆放锅内，将荷叶汁倒入，加水适量，熬煮成粥，加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面，盖上锅盖，半个小时后拿开荷叶即可食用。 功效:荷叶清热解毒，绿豆具有清热生津，利水消肿。此粥品可预防夏季中暑，也可适用于暑热烦渴、中暑等病症患者。 6、莲子百合糯米粥 材料:莲子20克，百合20克，糯米100克，白糖适量。 制法:莲子、百合浸泡20分钟，与糯米一起煮粥，最后加入白糖即可。 功效:莲子具有补脾益肾、养心安神之功，百合能润肺止咳，清心安神，糯米补中益气。此粥品适用于阴液丢失过多致阴虚而夜寐不安者。 7.养生茶 成份:砂仁、茯苓、甘草等天然本草。 冲泡方法:1、 每日2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。 2、 可根据个人爱好适量加入蜂蜜。 功效:古方楂啤茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。砂仁是驰名中外的名贵药材，对于脾虚食少，倦怠无力效果显著。茯苓有益脾和胃之功效，加入甘草后对于脾胃虚弱，不思进饮食者效果更佳。