孕妇吃什么去火

孕妇吃什么去火 夏天天气炎热，很容易上火。夏季孕妇饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物。孕妇吃什么去火呢, 如果上火一味用我们平时的凉性食物(比如凉茶，莲子心，绿豆等)去火，对于女性，尤其是孕妇和哺乳期的妈妈并不都适宜的，原因是以下4点。 1.“上火”的“火”分----实热和虚火，在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种“火”，一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火---比如是肺热，是胃热，还是心火，这样才能对症食疗。 2.哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况(比如是肝肾阴虚，血虚还是气虚等)，对症食补才有效。 3.尽管孕妇多虚火(可用滋阴去虚火的食物，绝对不能用去实热的食物或药物)，但是也有实热的时候。所以孕妇在有实热的时候特别要注意的是:去实热的凉性大的食物或药物(比如凉茶，莲子心)都比较容易损伤阴气，在以这些食物食疗时一定要注意食用其他食物来养阴，这样才能达到食疗的真正效果。所以孕妇在有实热时，最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水，菊花茶来进行食疗。 4.孕妇由于血旺，一般上火都是实热，切记不能用凉性大的食物食疗，多喝凉性蔬菜汤，绿豆水就很好。 夏天孕妇吃什么去火, 大豆。大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 苦瓜。历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 喝牛奶。很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 西红柿。尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 草莓。草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜。西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 特别注意:要23点以前睡觉。这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。 推荐一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴 排毒功效:清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。 主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料:冰糖、青豆、枸杞。 做法: 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。 3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。