吃什么长胖

吃什么长胖 美食是人生的一大乐趣，很多偏瘦朋友也不例外。可令人气愤的是，不少偏瘦群体吃再多的营养食物都吃不胖。可很多偏瘦朋友反之还比偏胖群体吃的多。很多养生学上也说，尽量不要在睡前吃东西，睡前过多高热量的食物，反之会增加肠胃负担，造成你吸收不足，偏瘦更加严重，如果睡前很想吃什么该怎么办呢,下面为大家介绍几种睡前吃容易长胖，并且不会给胃肠增加负担的食物 吃什么长胖推荐一 白粥 白粥的做法 菜系及功效:精品主食补气食谱胃调养食谱消化不良食谱 工艺:煮 白粥的制作材料: 主料:稻米300克 白粥的做法: 淘净米后加入热水，以高火加热20分钟，即可。 食物相克 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 吃什么长胖推荐二萝卜丝豆腐汤 菜系及功效:理气调理食谱老人食谱消化不良食谱健脾开胃食谱防癌抗癌食谱 工艺:烧 萝卜丝豆腐汤的制作材料: 主料:萝卜500克 辅料:豆腐(北)250克,虾皮10克, 调料:猪油(炼制)75克,大葱5克,姜5克,盐3克,味精2克 萝卜丝豆腐汤的做法: 1.将萝卜洗净后，去皮，切成细丝; 2.取适量葱、姜切细末; 3.锅置火上烧热，添入75克猪油，油热时，用葱末、姜末炝锅; 4.随后加入汤，烧沸; 5.下入萝卜丝和虾皮，并用精盐调好口味，撇去浮沫; 6.然后将一块大豆腐托于左手上; 7.右手执刀将豆腐斩成长方块下入锅内，约熬三五分钟，调些味精即成。 萝卜丝豆腐汤的制作要诀: 本品需清汤约2000克，如果没有清汤可用清水代替。 食物相克 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。