自我意识量表

自我意识量表 自我意识量表 所谓“自我意识”，乃是对自己存在觉察，即自己认识自我的一切，包括自我的生理状况、心理特征和人际关系，间言之，自我意思就是对自己个人身心活动的觉察。下面的量表是心理学 Feningstein、Scheier 和 Buss 在 1975 年编制的“自我意识量表“( SelfConsiousness Scale简称 SCS。)请根据每一个陈述肽阕约菏导是榭龅姆 铣潭龋 谀闳衔 鲜实氖 稚洗颉啊獭薄?、 我经常试图描述自己。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合2、我关心自己做事的方式。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合3、总的来说，我对自己是什么样的人不太清楚。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合4、我经常反省自己。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合5、我关心自己的表现方式。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合6、我能决定自己的命运。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合7、我从不检讨自己。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合8、我对自己是什么 D(比较符合 E(非常符样的人很在意。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清 合9、我很关心自己的内在感受。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合10、我常常担心我是否给别人留下一个好印象。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合11、我常常考察自己的动机。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合12、离开家时，我常 D(比较符合 E(非常符合13、常照镜子。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清 有时，我有一种自己在看着自己的感受。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合14、我关心他人看我的方式。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合15、我对自己的心情变化很敏感。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合16、我对自己的外表很关注。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合17、当解决问时，我清楚自己的心理。A(完全不符合 B(不太符合 C(说不清D(比较符合 E(非常符合计分办法代表内在自我的题目包括:1、3、4、6、7、9、11、13、15、17;代表公众自我的题目包括:2、5、8、10、12、14、16。第 3 题和第 7 题为反向题，即选 A 得 4 分，选 B 得 3 分，选 C 得 2分，选 D 得 1 分，选 E 得 0 分;其余各题为正向题，既即选 A 得 0分，选 B 得 1 分，选 C 得 2 分，选 D 得 3 分，选 E 得 4 分。对于大学生群体而言，内在自我的平均得分位 26，而外在自我的平均得分为 19。结果解释 自我意识是指个体把自己当做注意对象时的心理状态，这种状态分为内在自我意识和公众自我意识。内在自我的人对自己的感受比较在乎，他们常常坚持自己的行为和信念，不太会受到外界环境的影响;公众自我的人由于太看中外界他人的影响，所以担心别人对自己有不好评价，有时由于看重来自他人的评价，他们也常常会产生暂时性的自尊感低落，容易在理想自我和现实自我之间产生距离。绿色温柔祥和 拒绝改变为他人考虑 胆小被动心平气和 没有主见善于协调 缺乏创意 :【性格优势】作为个体:爱静不爱动，有温柔祥和的吸引力和宁静愉悦的气质。和善的天性，做人厚道。追求人际关系的和谐。奉行中庸之道，为人稳定低调。遇事以不变应万变，镇定自若。知足常乐，心态轻松。追求平淡的幸福生活。有松弛感，能融入所有的环境和场合。从不发火，温和、谦和、平和三和一体。做人懂得“得饶人处且饶人”。追求简单随意的生活方式。沟通 特点以柔克刚，不战而屈人之兵。避免冲突，注重双赢。心平气和且慢条斯理。善于接纳他意见。最佳的倾听者，极具耐心。擅长让别人感觉舒适。有自然和不经意的冷幽默。松弛大度，不急不徐。作为朋友:从无攻击性。富有同情和关心。宽恕他人对自己的伤害。能接纳所有不同性格的人。和善的天性及圆滑的手腕。对友情的要求不严苛。处处为别人考虑，不吝付出。与之相处轻松自然又没有压力。最佳的垃圾宣泄处，鼓励他们的朋友多谈自己。从不尝试去改变他人。对待工作和事业:高超的协调人际关系的能力。善于从容地面对压力。巧妙地化解冲突。能超脱游离政治斗争之外，没有敌人。缓步前进以取得思考空间。注重人本管理。推崇一种员工都积极参与的工作环境。尊重员工的独立性，从而博得人心和凝聚力。善于为别人着想。以团体为导向。创造稳定性。用自然低调的行事手法处理事务。 :【性格过当】作为个体:按照惯性来做事，拒绝改变，对于外界变化置若罔闻。懒洋洋的作风，原谅自己的不思进取。懦弱胆小，纵容别人欺压自己。期待事情会自动解决，完全守望被动。得过且过。无原则地妥协，而无法促使他们采取负责任的解决态度。逃避问题与冲突。太在意别人反应，不敢表达自己的立场和原则。沟通特点:一拳打在棉花上，毫无反应。没有主见，把压力和负担通通转嫁到他人身上。不会拒绝他人，给自己和他人都带来无穷麻烦。行动迟钝，慢慢腾腾。避免承担责任。作为朋友:不负责任的和稀泥。姑息养奸的态度。压抑自己的感受以迁就别人。期待让人人满意，对自己的内心不忠诚。没有自我，迷失人生的方向。缺乏激情。漠不关心，惰于参与任何活动。对待工作和事业:安于现状，不思进取。乐于平庸，缺乏创意。害怕冒风险，缺乏自信。拖拖拉拉。缺少目标。缺乏自觉性。懒惰而不进取。宁愿做旁观者不肯做参与者。红色积极止?情绪波动大起大落真诚主动 开玩笑不分场合善于表达 疏于兑现承诺富有感染力 这山望着那山高 :【性格优势】作为个体:高度乐观的积极心态。喜欢自己，也容易接纳别人。把生命当作值得享受的经验。喜欢新鲜、变化和刺激。经常开心，追求快乐。情感丰富而外露。自由自在，不受拘束。喜欢开玩笑和调侃。别出心裁，与众不同。表现力强。容易受到人们的喜欢和欢迎。生动活泼，好奇心强。沟通特点:才思敏捷，善于表达。喜欢通过肢体上的接触传达亲密情感。容易与人攀谈。发生冲突时，能直接表白。人越多越亢奋。演讲和舞台表演的高手。乐于表达自己的看法。作为朋友:真诚主动，热情洋溢。喜欢交友，善于与陌生人互动。擅长搞笑，是带来乐趣的伙伴。容易原谅自己和别人，不记仇。富有个人魅力。乐于助人。有错就认，很快道歉。喜欢接受别人的肯定和不吝赞美。对待工作和事业:工作主动，寻找新任务。富有感染力，能够吸引他人参与。激发团队的热情合作心和进取心，重视团队合作的感觉。令人愉悦的工作伙伴。完成短期目标时，极富爆发力。信任他人。善于赞美和鼓励，是天生的激励者。不喜欢太多的规定束缚，富有创意。工作以活泼化、丰富化的方式进行。反应快，闪电般开始。 :【性格过当】作为个体:情绪波动大起大落。变化无常，随意性强。鲁莽冲动，轻信他人，容易上当受骗。虚荣心强，不肯吃苦，贪图享受。喜欢走捷径，虎头蛇尾，不能坚持。粗心大意，杂乱无章。不肯承担责任，期待有别人为自己的人生负责。缺乏自控，毫无纪律。容易原谅自己，不吸取教训。不稳定和散漫。拒绝长大。借放纵来麻痹自己的痛苦和烦恼，而不去认真思考生命的本质。沟通特点:说话少经大脑思考，脱口而出。对于严肃和敏感的事情也会开玩笑。炫耀自己，夺人话题。注意力分散，不能专注倾听，插话。吹牛不打草稿，疏于兑 现承诺。忘记别人说过什么，自己讲过的话也经常重复。口无遮拦，不保守秘密。不可靠，光说不练。夸大吹嘘自己的成功。作为朋友:缺少分寸，过度的玩笑和热情。只想当主角。谈论自己感兴趣的话题，对和自己无关的话题心不在焉。插嘴打断别人谈话。健忘多变。经常会忘记老朋友。有极强的依赖性，脆弱而不能独立。好心办坏事。对待工作事业:跳槽频率高，这山望着那山高。没有规划，随意性强。没有焦点，把精力分散在太多的不同方向。过高估计了自己的能力。觉得没有必要为未来做准备。不肯花更大的精力和幕后工作的勤奋代价，来获取更高的殊荣。不切实际地希望所有的工作都要有趣味。很难全神贯注，经常性地走神。异想天开，难以预料。