手撕包菜的做法

手撕包菜的做法 手撕包菜的做法 将圆白菜用手撕成小块，用水冲洗干净，沥净水备用 将五花肉切成薄片，干辣椒切成段，大蒜和生姜分别切成颗粒状 炒锅烧热，放入凉油，将五花肉放入用小火干煸 煸至肉变成白色，即可放入干辣椒段、姜、大蒜，继续用小火煸炒 直至肉色变成微黄色，油脂煎出来，姜蒜炒出香味 这时放入撕好的圆白菜，加入盐、蚝油、生抽，用中火慢慢炒制 直至白菜变软后，加入1小匙花椒油或是香油即可出锅 1、圆白菜和椰菜都是包菜，但是不要买错了，椰菜的外形很圆，叶子很厚，叶色比较绿，吃起来也很脆硬。圆白菜外形比较扁，叶片很薄，吃起来有带些甜味的。 2、五花肉在这里可以给菜增加一些动物的油脂，增加香味，如果不喜欢吃肉的也可以省去。在煸炒五花肉时尽量用小火，慢慢把油煸出来，这样吃起来才不会油腻。 上传做过癿菜邮件发送打印菜谱收藏到美食杰 o 炝炒卷心菜 可怜癿娃儿,五谷不分也不至于到如此地步啊... o 炝炒卷心菜 这道菜,自我感觉制作癿非常满意,口感爽嫩... o 意大利托斯卡纳式卷心菜千层派 典型癿意大利口味,番茄、百里香、牛至叶和... o 卷心菜卷 做这款其实是因为家里癿卷心菜吃不掉了。这... 查看更多相关菜谱 , 相关菜谱 , 同名菜谱 手撕包菜的相关评论，1条， 访客 , 试试卡、看 我觉的可以别要肉素炒 可以做成糖醋白菜可能会更好 2012-12-25 14:25:11 来自 美食杰回复 1楼 圆猪猪 , 181 菜谱 , 127 关注 , 25000? 热度 手撕包菜的营养信息 , 气虚质 , 气郁质 , 阳虚质 , 平和质 , 湿热质 , 痰湿质 , 血瘀质 测测你的体质, 热量:1570.75大卡 , 钾:816.33毫克 , 胡萝卜素:433微克 , 钙:301.22毫克 , 维生素C:241.25毫克 , 钠:192.02毫克 , 磷:174.8毫克 , 镁:77.53毫克 , 维生素A:74.15微克 , 碳水化合物:32.26克 , 蛋白质:9.79克 , 膳食纤维:6.3克 , 硒:6.25微克 , 铁:3.86毫克 , 维生素E:3.16毫克 , 烟酸:2.53毫克 , 锌:1.65毫克 , 锰:1.28毫克 , 脂肪:1.26克 , 铜:0.28毫克 , 叶酸:0.21微克 , 维生素B2:0.19毫克 , 维生素B1:0.19毫克 , 碘:0.01微克 注:营养含量均为约量仅供参考～点击展开? , 杀菌 增强机体免疫功能 防癌抗癌 促进消化 , 肺胃发言者少食 , 血脂高者慎食 猜你喜欢看 , 排骨蒸薯球 by木可 , 炝拌土豆丝 by芹意 , 糖醋排骨 by黄豆豆的一家 , 番茄炒蛋 bylamb静静 , 红烧豆腐 by赛菲 大家正在看什么 , 油脂癿选择及其在蛋糕中 , 炒面图解做法 , 香菇酿 by盘子会唱歌 , 梅菜扣肉 by罗生堂 , 五谷豆浆 by天使落凡尘 , 远离高血压 奔向健康癿 , 土豆烧排骨 , 迷迭香煎龙利鱼 by乐乐的懒人厨房 , 苦酸醪糟 , 砂锅排骨 by对对 , 怎样榨取一个柠檬癿最大 by快乐的章鱼 , 自制5款止咳化痰、降火 by冷_雪 , 功夫汤 , 蒜粉 , 虎皮尖椒、虎皮青椒 , 糖醋里脊 , 补血吃什么好？ , 让皮肤更具有弹性癿妙招 , 自制油条 by木棉 , 麻辣鸭头 by粉竽粘糖 , 烘焙工具癿采购常识 , 蜂蜜柚子茶 by茉莉甜地 , 串香沙丁鱼 , 蒜蓉尖椒土豆丝 , 清蒸豆腐圆子 by老鱼家的戏 , 排叉 , 咸鱼蒸萝卜干 byYOYO食色空间 , 鸡蛋龙眼羹 byAMMA , 港式蛋挞 by燕儿窝 , 蛋包饭 by清新 , 鱼蒸年糕 by子瑜妈妈 , 杏鲍菇炒木耳 by梅依旧 , 糖醋排骨癿简单做法 , 肉龙 by凤凰太太 , 芝麻糖 by杉妈苹果 , 南瓜米粉肉 by罗生堂 , 拔丝香蕉 , 芒果冰淇淋 by木可 , 猪蹄冻 , 炒米粥 by潘潘猫 饮食健康 , 美颜养体 9大胶原蛋白食物 , 6款热汤茶饮 冬季暖胃减脂 , 让皮肤更具有弹性癿妙招 , 冬瓜瘦身汤 秋季减肥必备 , 一日吃6餐 轻東减肥不伤胃 , 五种水“喝”掉脸上斑点 , 米饭吃多了是否真会变胖 , 产后如何减肥 还原漂亮女人 , 消脂餐单:6种水果瘦身法 , 教你如何有效去除鼻周黑头 , 六个小常识助你成功减肥 , 饭前一碗瘦身汤 巧妙控食欲 , 澡后5分钟 黄金减肥时间 , 十种让你皮肤光亮癿食物 , 苹果减肥法 3日速效瘦身 相关菜谱推荐 , 炒 芝麻糖孜然土豆片蒜苗炒腊肉香干炒肉丝 麻辣香锅滑蛋牛肉美味排骨饭糖醋干鱼 红萝卜土豆排 , 香辣味 , 家常菜 厨房百科 , 180秒如何造就完美癿荷包蛋 , 自制5款止咳化痰、降火去燥汤水 , 杲栗癿八种去皮方法 , 简单去除大闸蟹寒气腥味妙招 , 一定要知道癿盐癿十二种妙用 , 图解:巧用牙签去虾线 , 熬猪油癿常用方法 , 3个步骤做出经典癿黄瓜桶盘饯 , 巧手做万圣节诡异癿橙子灯 , 另类插花:水果花篮 , 蝴蝶面癿做法 , 五分钟微波炉巧克力茶杯蛋糕 , 如何辨别娃娃菜真假 , 教你如何挑选最好吃癿脐橙 , 传统江西霉豆腐癿便捷做法 , 快捷菜谱 智能选菜 排行榜 菜谱 / 食材 美食专 邮件订阅 , 空间特色 上传菜谱 空间推荐 空间发现 , , 关于我们 公司简介 企业文化 公司动态 免责声明 联系我们 , 更多 招贤纳士 商务合作 网站地图 友情链接 访客留言 ICP证号:京ICP备11027992号/京公网安备11010802009977 Copyright ? 2003-2013 MEISHIJ CO.,LTD.