咖啡的独到的好处

咖啡的独到的好处 Spr咖啡www.sprcoffee.net本文分享自档spr咖啡小站www.sprcoffee.net咖啡飲是僅次於水的第二大料～護心、防癌、保肝、助消化～但必須是 黑咖啡～不加糖、精等,奶垃圾 三合一速溶是“”,咖啡垃圾咖啡 醫學專家寵愛咖啡 全球大約有10億人～每天早上第一件事就是喝杯～以此咖啡開始他們新的 一天。在這10億人中～中國人所的比例在逐年上升。有調查佔 顯示～目前 七成國人喝～其中三成人已經養成每天喝的習慣。然咖啡咖啡 而～從小 熏陶在芳香怡人的“茶文化”中的我們～總覺得和苦濃郁的澀西式“咖啡 文化”有點隔膜。多人一提起“因”就如臨大敵～“喝很咖啡 咖啡鈣導致 流失～容易患上骨質疏症”的報道也讓我們毫不猶疑地把鬆它 扔飲進“壞料” 的行列。對健康究竟有什樣的影響,《生命時報》記者咖啡麼 近日採訪了 心血管、腫瘤、消化等多科專家～發現的多健康益處～讓咖啡很我們意想 不到。 僅次於水的第二大料飲 除了石油以外～世界上最古老、交易量最大的商品～就要算咖啡了。在西方 國家～晨大街上隨處可以看到手握一杯、急走在上清咖啡匆匆 班路上的人。 在中國～星巴克的連鎖店已經遍地開花～就連不少老人都能一眼認出的它 “女妖”標幟。據國際組織統計～全球每年消耗的是咖啡咖啡 4000億杯～ 每秒鐘～世界上就有1.4萬杯被喝掉～已成僅次於咖啡咖啡為 水的世界第二 大品。芬蘭人當數世界上最愛喝的人～飲咖啡2008年的人均咖啡消耗量是 Spr咖啡www.sprcoffee.net12公斤 。使在亞洲一些茶文化國家～也越即咖啡來越受歡迎～日本已取代 德國成世界第二大消為咖啡費國。在美國～一半以上的人每天都喝～咖啡 近九成人早餐必定要搭配咖啡咖啡。相比之下～在中國雖然“知名度”很高～ 但“接受度”不是並很高。調查顯示～中國人平均每年每人消費咖啡不到 100杯。喝的人中～咖啡男性佔56,～女性佔44,。其中～41—50歲的人 最多～佔24,查其次是21—30歲的人～佔18,。 咖啡科學信息學會的創辦人之一艾尼斯多?伊利指出～過去人們對有咖啡 很咖啡為飲多誤解～近十幾年來～才將作一種健康品。人們越來越多地發現～ 咖啡咖啡鹼中不僅含有因～還富含蛋白質、脂肪、煙酸、單寧酸、生物鹼、 鉀、膳食纖維等各種營養成分。 咖啡為不人知的好處 我國著名心血管專家曾與前世界心臟聯盟主席馬裡奧?馬拉奧等專家合寫過 一本書～叫《咖啡無罪的101個理由》。書中說～只要適當和有規律地喝～ 咖啡強保護心臟的作用要於葡萄酒。心血管內科專家告訴記者～咖啡因能 改善左心室的收縮功能和冠狀動脈的血液流量～因此適量喝咖啡可以保護 心臟～減少心血管疾病的發生。對於那些擔心心率加快的人～他建議～ 每天1—2杯為宜～老年人最好1杯。不要太濃～盡量少加糖或不加糖。 除了受到心血管專家的“寵愛”～咖啡還被許多其他醫學專家所推崇。 咖啡能防癌抗癌。腫瘤醫院營養科專家推薦～中咖啡蘊含的多酚類物質是 一種抗強氧咖啡化劑。每天喝點～無論是預防癌症～還是對癌症的治療 都有一定效果。 Spr咖啡www.sprcoffee.net咖啡保護肝臟。“咖啡酚富含的多類物質對肝臟也有保護作用。”專家建議 肝炎患者每天喝點～對肝咖啡很細胞的修復有好處。日本專家則發現～咖啡 除了養肝～還能解酒～其中的綠原酸可避免酒精中毒。咖啡預防2型糖尿病。眾研咖啡多究顯示～在喝的人中～2型糖尿病的發生率 較低～是因中的為咖啡某種物質可減少腸道中的葡萄糖吸收率～改變葡萄糖 吸收的部位。 咖啡有助消化。消化科醫師告訴記者～愛吃肉的人最好飯後喝杯～咖啡 有很膩咖啡好的解油、助消化作用。此外～中可溶性膳食纖維的含量比橙汁 都高～因咖啡蠕咖啡還能刺激腸道、加快動。因此～喝有緩解便秘的效果。 咖啡預防抑鬱。規律用飲咖啡飲的人～用後會覺得愉快、煩躁感少了～心境 得到改善。心血管內科專家指出～煩躁或情低落緒咖時～喝杯啡確實能讓 心情平靜。 咖啡是運動伴侶。美國喬治亞大學的究顯示～研運動後喝兩杯咖啡～有助於 緩解肌肉酸痛症狀。