怎么才能让自己变胖 怎样才能让自己变胖？

怎么才能让自己变胖 怎样才能让自己变胖？ 怎么才能让自己变胖 怎样才能让自己变 胖, 导读:问:我身高182cm，体重只有60kg，穿衣服很苦恼，因为撑不起来，还经常买不到合适腰身的裤子。食量中等偏上，也挺爱吃肉，还三天两头吃夜宵，但就是长不胖。怎么办 问:我身高182cm，体重只有60kg，穿衣服很苦恼，因为撑不起来，还经常买不到合适腰身的裤子。食量中等偏上，也挺爱吃肉，还三天两头吃夜宵，但就是长不胖。怎么办呢, 答:在我看来，瘦人变胖实在太简单了，我本人身高183，高中体重不到120，是个麻杆儿，大二体重160，有胸有胳膊，还有锁骨和胸肌。 变胖的秘诀其实很简单，就五个小步骤:“俯卧撑，平板支撑，奥利奥，多游泳，多活动” 每天早上三十个俯卧撑，一分钟平板支撑。 中午睡午觉前一分钟平板支撑。 晚上洗澡之前三十个俯卧撑，一分钟平板支撑。 每天吃一片奥利奥。夏天天天去游泳，游累了也不上来，就 在水里泡着，做憋气俯卧撑。 但凡是学校比赛都参加。 坚持每天都做。 看，瘦人变胖就这么简单。 你今天变胖了吗, 陈老中医教您如何在21天内增肥斤，添加微信(QQ)280950210与陈老中医在线交流～ 往期文章推荐: 吃什么增肥最快,如何迅速增肥,【瘦子长肉必看】 肠胃不好怎么增肥,吃什么可以增肥,【真实案例】 为什么干吃不胖,男人很瘦如何增肥,【真实案例】 就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。