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如何保护牙齿

2017-09-01 4页 doc 16KB 7阅读

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如何保护牙齿如何保护牙齿 如何保护牙齿 如何保护牙齿2011-08-17 0928如何刷牙更有效 怎样刷牙才能起到真正清洁牙齿的作用正确的刷牙能够除去软垢、污物清洁口腔减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当不但无益而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还经常为大家所沿用。 正确的刷牙方式如下 1、竖转动法本方法可选用中等硬毛或软毛的牙刷刷毛不进入龈沟去菌斑的作用较好适用于大多数人使用。其方法要点如下刷外面或里面时刷毛先与牙齿长轴平行毛端指向牙龈缘然后加压转动牙刷使刷毛与牙齿长轴呈45度角。继续转动牙刷使刷毛由龈缘刷向咬合面方...
如何保护牙齿
如何保护牙齿 如何保护牙齿 如何保护牙齿2011-08-17 0928如何刷牙更有效 怎样刷牙才能起到真正清洁牙齿的作用正确的刷牙能够除去软垢、污物清洁口腔减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的不得当不但无益而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还经常为大家所沿用。 正确的刷牙方式如下 1、竖转动法本方法可选用中等硬毛或软毛的牙刷刷毛不进入龈沟去菌斑的作用较好适用于大多数人使用。其方法要点如下刷外面或里面时刷毛先与牙齿长轴平行毛端指向牙龈缘然后加压转动牙刷使刷毛与牙齿长轴呈45度角。继续转动牙刷使刷毛由龈缘刷向咬合面方向即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷刷下牙时刷毛顺着牙间隙向上刷。每个部位转刷8-10次。然后移动牙刷位置。在刷咬合面时刷毛置于咬合面上前后移动。 2、水平颤动法本方法宜选用软毛刷。利于清除牙颈部和牙龈沟内菌斑适合于牙周病病人的刷牙。但因刷洗力较强使用时注意用力不要太大。其方法要点置刷毛毛尖与牙齿长轴呈45?角并轻轻加压刷毛顶端部分进入龈沟然后作前后向颤动68次颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时如牙弓狭窄可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面清洁咬合面的窝沟点隙。 正确刷牙正确选择牙刷牙膏 很多人认为牙刷的毛硬的话对牙齿的清洁会更有利会清理的更彻底因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此我们应该选择那些毛较软的小头牙刷而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月否则牙刷超期服役会滋生大量致病菌导致各种口腔病的发生。刷完牙后要多次用清水反复冲洗牙刷甩干刷毛将刷头朝上放置于通风处。 根据个人需要不同选择含合适自己的成分的牙膏。如龋齿易感者一般应选用含氟的牙周病人一般应选用有抑制牙周致病菌作用的牙膏。使用牙膏时要稍加压力将牙膏挤入牙刷毛的间隙中那种将一条牙膏涂在牙刷毛尖端的做法是错误的。儿童在3岁以前可以不使用含氟牙膏3岁以上的儿童应尽量使用含氟牙膏但要在家长监督下每次黄豆粒大小就够了。 牙齿健康秘密武器 每天刷牙两次就能保证口腔清洁了其实那里依然藏污纳垢如何才能保证你齿白如贝、酸甜苦辣应付自如试试下面这些秘密武器吧。 牙线牙线在很多欧美家庭是必备的口腔清洁用品而在我国仅仅刚刚进入人们的视野。这跟不起眼的线能够比较自如地解决牙刷无法剔除出的牙缝中的食物残渣。选购牙线应注意选购柔软有弹性的产品。选牙线时最好不要选择树杈状的牙线这种牙线较短难以进入牙周袋内而且一根只能清洁一颗牙齿相对较为浪费。最好选用卷成轴状可以随意拉取的牙线或弓形线。 学会使用牙线在选择牙线时应因人而异如果牙龈容易上火或有口气可以选择添加薄荷或其他香料的牙线或添加氟化物及其他抗菌成分的牙线能够抗菌消炎通过很紧的牙间隙时如果牙线磨破或撕成细丝条可选用上蜡的牙线对于一些不太会用手使用牙线的人可选用小的牙线架。使用牙线时每个牙面都要上下剔刮46次直至牙面清洁为止用完后一定要漱口以祛除遗留下来的菌斑和食物残渣。当然用牙线不要用力过大以免损伤牙龈。 牙缝刷这是一种让牙线都自惭形秽的东西是牙刷家族中最小的成员。可以有效清除牙齿间隙处的牙菌斑一般牙刷或牙线无法做到。使用时捏住手柄将刷子插入牙缝中紧贴牙肉慢慢来回移动清洁。 牙粉对于长期吸烟、牙齿已经惨不忍睹的人来说就得下重手了牙粉就是这样的重武器--能兼顾到良好的去垢作用和多方位的清洁范围。使用时先用普通牙膏清洁牙齿去除浮在面的污垢后 再用橡胶牙刷蘸牙粉在牙齿表面轻轻摩擦然后用清水漱口。注意有口腔溃疡时不要使用。 舌刮可以清除舌头表面的舌苔污物从而保持清新口气。特别增加软胶齿可按摩舌头保护其活力。 漱口水漱口水可以分为约会型、杀菌型等主要是满足控制口气、清洁口腔不同的目的。它对于牙龈红肿、出血的患者较有用处但是牙周炎、牙周骨破损、牙结石的患者则无用处。不过平时白天都在外进餐的上班族来说吃完午餐用漱口水清洁一下口腔是不错的习惯。漱口水的确对保持口腔卫生、改善口腔疾病状况有一定作用但漱口水如果含有药物成分必须遵医嘱或严格参照厂家说明。其次如果长期使用含抗菌药物成分的漱口水虽然可以有效消炎但药物同时会有副作用使人产生耐药性。另外有的漱口水如果长期使用还会导致使用者舌头颜色发黑有的还会改变口腔感觉。过度依赖漱口水还会破坏口腔内环境导致口臭。 如何使用漱口水洁牙泡沫用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以能预防牙结石、酸过敏还能杀菌消炎美白牙齿比传统牙膏和漱口水更高效更方便。 越来越多的人选择给牙齿做美白。烤瓷牙、超声波洗牙、激光漂白…牙齿美白花样越来越多渐成时尚。可是你知道吗有些牙齿美白方法并不适合你因此一定要到有经验的牙医那里去做一次全面的检查由医生给出美白切忌盲目购买美白产品或随意漂白牙齿。下面我们来了解一下如何为牙齿美白。 洗牙常见误区 亚洲人患牙周病的情况较西方人严重因为亚洲人往往忽视洗牙的重要性因此很容易令原本情况轻微的牙患演变成为牙周病因此应该定期洗牙。刷牙和洗牙不能相互代替。牙缝处很难清洁彻底是最易嵌塞食物和菌斑的地方。且牙齿在彻底清刷后的数小时内也会有新的菌斑形成。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石没有及时消除易引起牙龈炎、牙周炎等疾病影响消化功能及全身健康。洗牙是利用超声洁治等手段及时清洁口腔内的牙菌斑、牙结石是预防牙周病的主要手段之一。一般半年到一年时间洗牙一次。 洗牙后牙齿更敏感有些患者在洗牙后的一段时间内对冷热酸甜有敏感现象这是因为洗牙前已存在的牙石附着在牙齿颈部与牙龈交界处对冷热酸甜起到了阻挡和缓和作用当牙石去除干净牙齿颈部暴露牙齿遇到刺激后就出现了敏感症状。故洗牙后的不长时间内应该注意避免食用过冷、过酸等刺激性强的食物。 洗牙有哪些误区洗牙使牙缝变大 有人感觉洗牙后牙缝比以前大了这是因为他们本身的牙石较多治疗前感觉不到有牙缝因为肿胀的牙龈和牙石把牙缝充满当去除牙石后牙龈肿胀消退本来存在的牙缝就暴露出来了绝不是因为洗牙造成的牙缝变大。 洗牙一定会出血吗牙齿中的牙菌斑钙化而成的牙石附在牙龈缘等部位导致牙龈炎。洗牙清除牙石后炎症部位外露出血。洗牙清除了牙石牙龈炎可慢慢痊愈。而牙齿卫生做得好、牙周健康的人洗牙是不会出血的。 需要提醒大家的是一定要到正规的牙科医院或诊所洗牙。因为洗牙一般要经过去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序而那些收费极低的洗牙点一般只做第一步当然也就无法实现保健、靓齿的目的。 面对牙齿变黄、牙龈出血、牙齿松动、牙龈肿胀等等牙齿疾病专家推荐了10种护牙食物供大家参考。 护齿食物盘点1、水 适量喝水能让牙龈保持湿润刺激分泌唾液。吃完东西后喝水顺道带走残留口中的食物残渣不让细菌得到养分借机作怪而损害牙齿。 2、薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物可经由血液循环到达肺部在呼吸时感觉气味清新。 3、无糖口香糖 可以增加唾液分泌量中和口腔内的酸性进一步预防蛀牙。 4、乳酪 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境造成蛀牙经常食用能增加齿面钙质有助于强化及重建珐琅质使牙齿更为坚固。 5、芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆 弱容易罹患疾病出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 6、芹菜 纤维粗就像扫把扫掉牙齿上的部分食物残渣另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液平衡口腔内的酸碱值达到自然的抗菌效果。 7、绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合具有抗酸防蛀牙的效果儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌同时可除去难闻口气。 8、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 9、香菇 香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 10、芥末 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
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