血液粘稠度高的危害与预防

血液粘稠度高的危害与预防人体血管内血管粘稠度高～会导致血液流动减慢～以致胆固醇及血脂沉积在血管壁上～形成动脉硬化～造成心脑血管管腔狭窄。临床现为:头晕脑胀、胸闷气短、心前区疼痛、四肢麻木、记忆力下降等。血液粘稠度高是一种健康隐患～对人体的危害很大～它是导致血栓形成的重要因素。脑部形成血栓表现为脑梗塞,心脏形成血栓表现为心肌梗塞,四肢血管形成血栓表现为脉管炎。血液粘稠度高只是引起上述疾病的一种因素～至于能否形成脑梗塞或心肌梗塞～还取决于脑血管和冠状动脉本身的健康状况。预防血液粘稠度高的方法有:1.少吃动物脂肪。2.多吃碱性食物。常见的碱性食物有:蔬菜、水果、牛奶、茶、豆制品、海产品等。3.经常参加体育运动。适当体育运动是保持血液清洁的良方之一。4.饮水充足。每日饮水充足～可使血液粘稠度降低～有助于降低血脂和血压～预防心脑血管疾病的发生。尤其是早晨起床后～更应多饮水～这对预防脑血栓、冠心病等十分有益。5.经常检查身体。中老年一旦发现血液粘稠度升高～就应全面进行体格检查～尤其对心脑血管的健康状况～以确定是否患有动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等与血液粘稠度升高有关的疾病～并根据病情进行治疗。