牙齿美白方法

牙齿美白方法 虽然钙在人体中含量不多～但对牙齿有重要意义～提倡儿童补钙不仅有利于骨骼发育～对儿童牙齿增强矿化作用也很有帮助。以下是小编整理的牙齿美白方法、毁掉牙齿的9不良方式以及正确刷牙方法～欢迎阅读参考: 牙齿美白方法-毁掉牙齿的9不良方式-正确刷牙方法 1、每年至少一次检查 即使再仔细地刷牙～也不可能保证绝对不会出现牙周病的问题～尤其是对那些已经患上牙周病的人来说更是如此。所以进行职业性的保健是很有必要的。 成人每年都要至少做一次口腔牙齿检查。牙周病患者要做好长期接受治疗的准备～每半年去正规医院洗牙～除掉牙结石～预防牙周疾病的发生。 2、多吃高纤食物 改善饮食结构～少吃含糖食品～特别是少吃软性甜食～多吃富含纤维的耐嚼食物～这样会增加唾液分泌～有利于清洁牙面。 此外～肉、蛋、蔬菜、瓜果等～都是有益于牙齿健康的食物。 3、别被“牙齿美容”伤着 1 / 6 随着人们生活水平的提高和健康意识的增强～口腔护理逐渐成为日益庞大的市场。 因此～消费者应培养健康、合理的口腔预防保健消费观～根据自身口腔健康需求进行保健消费。 4、正确的刷牙方法 竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处～顺着牙齿的方向稍微加压～刷上牙时向下刷～刷下牙时向上刷～牙的内外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法～指的是牙刷毛顶端与牙面接触～然后向牙龈方向轻轻刷。 黄种人牙齿的本来颜色就不是纯白～如果刻意求白反而不自然。选择修复治疗的人应有心理准备～因为某些方式会磨除部分自然牙～甚至还有伤及牙髓的可能性。牙齿要想长期美白～还是要养成良好的口腔卫生习惯。 5、烤瓷牙对健康牙有弊无利 烤瓷牙就是给牙齿“带个帽”～将陶瓷粉熔融并结合到经过特殊处理过的金属面制作成修复体～再将牙齿表面去掉毫米左右层面～最后进行“复原”。 烤瓷其实原本是一种治疗手段～是针对牙齿的某方面疾病或缺陷进行补救和治疗～但这种治疗对于牙齿健康的人来说其实是有弊无利的。 6、牙齿钻饰对牙有损害 来自欧洲的牙齿钻饰～受到追逐时尚的新新人类的推 2 / 6 崇。但牙齿钻饰只能起到美观的作用～对牙齿并没有任何好处。有人觉得牙齿上有水晶好看～但镶嵌水晶对牙齿有损害。 此外～在牙齿上镶嵌“异物”～不利于口腔的自洁～更不利于对口腔进行清洁。 7、刻意求白反而不自然 激光美白是相对成熟的方法～但大多数方法很不成熟～不但起不到美白的效果～而且对牙齿有损害～所以并不提倡。 牙齿颜色其实是由牙本质决定的～“美白”在外面牙釉质上“做文章”会破坏牙釉质～还起不到美白的效果。 8、补钙 钙在人体中的含量约占2%～其中99%以钙盐的形式存在于骨骼和牙齿中～剩余1%左右分布于各种体液中。 虽然钙在人体中含量不多～但对牙齿有重要意义～提倡儿童补钙不仅有利于骨骼发育～对儿童牙齿增强矿化作用也很有帮助。 1.大口啃苹果。美国口腔正畸学医师协会会长约翰〃布扎托博士称～尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬～它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块～也会导致牙齿断裂。 2.啃玉米。布扎托博士表示～啃玉米容易导致牙齿松动或脱落～还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。 3.吃完面包不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛 3 / 6 增～腐蚀牙釉质～还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。 4.用牙撕包装。有人图方便～用牙撕包装、开瓶盖等～很容易使牙齿断裂或移位～包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔～影响人体健康。 5.总喝瓶装水。美国佐治亚州牙科专家布雷特〃西尔弗曼博士称～瓶装水在净化过程中～酸性会增强～容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质～常喝也有害牙齿健康。此外～苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质～会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水～或使用吸管～减少饮料与牙齿接触的机会～也有一定预防作用。 6.爱吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏～很容易塞在牙缝中～滋生细菌～导致龋齿;一些干果～如葡萄干、无花果和杏干营养丰富～但同时也含有大量的糖和纤维素～容易增加牙齿周围糖分的残留量。 7.常喝红茶、葡萄酒。牙釉质特别容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响～出现细微斑点。美国弗吉尼亚州牙科专家迈克尔〃帕爱萨尼博士建议～吃这类食物时应多喝水～吃后多漱口。除此之外～一些饮料也容易引起牙齿变色。美国牙齿美容协会会长厄文〃斯米盖尔博士称～白葡萄酒酸性强～会使牙齿更容易着色～酒精还会导致口腔干燥～降低唾液对牙齿的保护作用;红茶中的单宁酸也 4 / 6 会增加牙齿着色危险～建议常喝这类饮品的人选用美白牙膏～或改喝绿茶及草药茶。 8.爱吃酸。柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质～不利牙齿健康～因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿～研究发现～吃醋过多的儿童～牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。 9.整天嚼口香糖。美国牙科专家比尔〃道夫曼博士称～整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中～建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外～美国马萨诸塞州牙科专家贵龙姆〃勒平博士称～橡皮糖容易粘在牙齿上～形成牙菌斑;总含硬糖或润喉糖～同样也不利于牙齿健康。 1、物理刷牙方法 动作要领:将牙刷毛与牙面接触～刷毛顶端指向冠方～然后沿牙面向牙龈轻微拂刷～类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。 功能:能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。 2、比斯刷牙法(Bass technique) 动作要领:洗刷唇舌面时～刷毛与牙面呈45度角～刷毛头指向牙龈方向～使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面～使毛端 5 / 6 深入裂沟区作短距离的前后向颤动。 功能:能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑～按摩牙龈～还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。 3、旋转式刷牙法(roll method) 动作要领: 第一步～从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面 和后牙舌腭面时～牙刷毛束的尖端朝向牙龈～即上牙朝上～下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45?角。 第二步～将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。 第三步～顺牙缝刷洗～即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时～牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面～上牙向下拉～下牙向上提～刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上～前后来回刷。 上述各种刷牙方法～在熟练的基础上也可以综合起来～例如先作水平颤动法～然后要作几下垂直颤动法～择其优点～保持口腔卫生。 6 / 6