夏天喝什么饮料最好

夏天喝什么饮料最好 夏天天气炎热，人体出汗较多，一到夏季人们特爱各种冰镇的饮料，现在市面上有各种饮料，比如说果汁、茶水、汽水等等，人们可以根据具体情况选择适合自己的饮料。下面是小编整理的相关资料，欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目! 夏天喝什么饮料最好 白开水:白开水是最经济的饮料，可以补充水分，促进体内新陈代谢，美中不足的是缺少一些矿物质。 茶水:夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液:绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、 1 利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。 矿泉水:汗液外出常常带走一些矿物质，尤其是钠盐，应注意补充。经常喝矿泉水是个好办法，即可补充水分，又可以补充丢失的一些矿物质。 果汁:天然果汁含营养成分较多，例如橙汁，不仅内含多种维生素，还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量。但有的果汁含糖分较多，应限量饮用。 啤酒:啤酒内含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类和维生素以及矿物质等多种营养成分。不过，啤酒因含一定量的酒精，热量较高，经常饮用会使人发胖，不宜多喝。 汽水:这类饮料由二氧化碳、水、糖、香料、色素等配制加工而成，几乎没有什么营养素，饮后可以带走一些热量，使人感到清凉。 2 植物饮料:夏季喝植物饮料也是特别好的选择，天气炎热干燥，金嗓子草本植物饮料能清热解暑，清嗓润肺。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华。是夏天一款很不错的饮品。 双花茶 :金银花、绿茶 做法:将金银花和绿茶一起倒入杯子里,加入适量的开水进行冲泡,然后就可以了。 薄荷凉茶 材料:新鲜薄荷叶、绿茶、白糖 3 做法:将新鲜的薄荷叶以及绿茶放进干净的杯子里,然后加入适量的白开水进行冲泡,后加入适量的白糖进行搅拌均匀,凉后就可以饮用了。 绿豆汤 材料:绿豆、红豆、黑豆、大米 做法:将绿豆及大米红黑豆淘洗干净之后,一起放入锅中,加入适量的清水进行熬煮,后放入冰冻凉之后即可食用,对于消暑有很大功效。 冷饮西瓜汁 材料:西瓜、食盐、白糖、冰块 4 做法:将西瓜去籽,去除西瓜瓢,然后放入榨汁机中榨汁;后将西瓜汁加入适量的冰冷矿泉水以及白糖和食盐,搅拌均匀,最后在加点冰块即可。 柠檬苹果汽水 材料:鲜柠檬2个、白糖25克、 苏打水1罐(345毫升)、苹果汁约350毫升、苹果半个、薄荷叶1把 做法:将柠檬苹果放入榨机、 去掉籽倒入小锅中,加入白糖,煮化晾凉取一个大水扎,倒入苹果汁、柠檬汁、放入洗干净的薄荷叶,再切一点苹果丁放入3加入冰块和苏打水。 夏天太热了还是建议大家多喝些汤饮,少吃油炸肉类食品,多吃维生素类食品。 5 s(“content_bottom”); 6