血红蛋白偏低的原因有哪些？危害有哪些？

血红蛋白偏低的原因有哪些？危害有哪些？ 血红蛋白偏低的原因有哪些?危害有哪些? 在现实生活中，假如你常感到累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要斟酌自己是否患上了贫血。贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会感到疲乏。女性在月经期间或产后，都可能由于失血过多而患上贫血。此外，缺少铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。血红蛋白偏低的原因有哪些呢，平时可以吃什么提高 ? 血红蛋白偏低的原因 1、缺铁性贫血就是生活所说的贫血，是因为饮食中缺乏铁造成的。铁摄入量不足直接影响血红蛋白生产，因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障。这无疑会造成血红蛋白质水平偏低。如血痔，分娩时大量出血，功能失调性子 1 宫出血，月经过多等铁丢失过多。 2、血红蛋白低的原因有很多，营养不良是其中一个最常见因素。很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量，如铁元素、维生素不足(特别是B12)。这种问题最常见于孕妇、儿童和减肥或饮食不当的女性(缺乏铁、叶酸，维生素和矿物质)。 3、荷尔蒙失调也会导致红血蛋白水平降低。有时甲状腺机能降低会引起身体新陈代谢率下降，患者会感觉疲劳和昏昏欲睡，这也是一个重要因素。 4、患脾脏或恶性贫血患者有可能因为过多红血细胞遭到破坏，导致血红蛋白水平下降。 5、长期感染导致的肾功能衰竭，癌症，克罗恩病等慢性疾病也会引起血红蛋白数量下降。其他类似原因还有肠道感染和自身免疫性疾病(如系统性红斑狼疮)等。 6、此外，还有一些药物有可能对红血细胞产生副作用，如化疗药物，或放射治疗等。 血红蛋白偏低的危害: 血红蛋白偏低会导致缺铁性贫血，血红蛋白的在人体的作用主要是运输氧和营养物质，如果血红蛋白偏低严重，主要为缺氧的表现，如脑缺氧就头晕，儿童会影响生长发育，成人可导致营养不良，同时人体四肢乏力，耐力差，犯困等。血红蛋白偏低直接造成是缺铁性贫血，出现头晕乏力、脸色苍白、心悸胸闷、怕冷等症状。 2 如何提高血红蛋白: 1、饮食调理:饮食摄入制造血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素B12等元素，动物类的食物，特别是血块、猪肝，牛、牛肉、红枣、蛋黄、深绿色的蔬菜和水果。 2、补充铁剂:通过服用贫血常用的铁之缘片，补铁生血增加蛋白质营养，一般两到三个月的调理血红蛋白可恢复到110g/L，改善缺铁性贫血症状。 血红蛋白偏低吃什么好 1、大枣补血 中医历来认为大枣是补血佳品，这里所说的大枣实际上是干枣。鲜枣中的维生素C含量很高，能促进铁的吸收，对改善贫血有益。而干枣中的维生素C损失较多，比鲜枣中的含量少90%以上。同时，大枣虽然含有铁质，但含量并不高。由此看来，食用干枣达不到补血的目的。其实，中医所说的“补血”指的是“补气血”而不是纠正贫血。有些人尽管化验不贫血，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于气血虚，吃大枣能改善症状，调理身体。 2、菠菜补血 菠菜中的铁含量不高，仅有鸭血的1/10，而且吸收率很低，只有2%左右，也仅仅达到鸭血的1/10，通过吃菠菜补充铁质效果不理想。但菠菜中含有丰富的叶酸，准妈妈补充有利于胎宝宝的健康。 3、蛋奶补铁 3 蛋类和奶类也不是铁的良好来源。蛋类铁含量不高，又因为含有卵黄高磷蛋白，会干扰铁质的吸收，吸收率仅为3%，所以吃蛋类补铁效果不佳。奶类是“贫铁”食物，铁含量非常低，而且吸收率也不高。 4、黑木耳补铁 干制的黑木耳铁含量的确非常高，甚至超过鸭血的3倍。可是准妈妈在吃黑木耳时，需要先经过水发，这样黑木耳的重量会增加6,8倍，相当于铁含量减低到原来的1/8,1/6，含铁高的优势几乎没有了，而且还有吸收率低的问题。 5、胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入积安堂枣花蜂蜜当饮料喝。 以上是关于血红蛋白偏低的原因和危害，希望能帮助到大家 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆 4