1个方法七天治好腰椎间盘突出材料你家就有用一个好一个收藏

1个七天治好腰椎间盘突出材料你家就有用一个好一个 收藏 近些年,腰间盘突出症的发病率逐渐升高,并呈现低龄化趋势。内心还是窃喜自己的腰很好。突然最近我发现,有两个同事再给患者做治疗时,不时地会用拳头敲打自己的腰腿部,或者坐在凳子上为患者治疗,后来知道,原来这样可以缓解一下腰椎间盘突出症所引起的坐骨神经痛。一、腰椎间盘突出症真的离我很远吗?其实不然。腰间盘突出症很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的,赶紧给自己“科普”一下,顺便分享很大家。1、不要跷二郎腿跷二郎腿会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损,同样也会导致腰椎间盘受力不均,长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。特别是青少年处于生长发育期,常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。2、不要长期站立长期直立工作会导致腰肌紧张,腰椎长期受力增加,腰椎间盘突出风险增加。建议工作时脚下踩踮脚物,并双脚轮替,可以增加腰椎前凸,同时缓解腰背部肌肉紧张。3、不要半卧半坐在沙发或椅子这会导致腰椎前凸减少,椎间盘压力增加,长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。坐着的时候保持上身挺直,收腹,下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲 劳。4、不要穿高跟鞋穿高跟鞋会使人体的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎受力变得集中,长期如此很容易造成椎间盘损伤。如果特殊场合必须穿高跟鞋,走路时尽量将重心放在脚后跟而不是前脚掌。5、不要弯腰搬重物直接弯腰搬东西,会导致腰椎间盘突然受力增加,很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出,很多腰痛患者就是在弯腰搬重物后症状加重的。搬重物时,最好先单膝跪地,尽可能将重物靠近身体,利用手臂举起重物至大腿中间,然后以保持背部笔直的方式站起,慢慢起身的同时,重物要尽量贴近身体。二、什么是腰椎间盘突出症?腰椎间盘突出症是指由于体内外各种因素的原因,导致腰椎间盘组织或附属组织不同程度向后突出、脱出刺激压迫相应的神经,而产生腰腿疼痛、麻木无力等一系列症状称为腰椎间盘突出症。为临床常见病,约占腰腿痛门诊的1/4。各个年龄均可发病,但以20-40岁之间多见,体力劳力者多见,以腰4/5、腰5/骶1间隙多见。三、腰椎间盘突出症为什么会出现坐骨神经痛?腰椎间盘突出症可表现为单纯腰痛或腿痛,但腰椎间盘突出好发于腰4/5、腰5/骶1,这两根神经主要组成坐骨神经,因此腰椎间盘突出症超过50%的患者表现为同侧坐骨神经痛,目前对引起坐骨神经痛及腰痛的解释:1.突出物压迫神经根引起腰腿痛。2.突出物引起局部炎症致神经根水肿继而引起腰腿痛。四、腰肌劳损和腰间盘突出的区别,是什么? 1. 腰背肌劳损的患者,其腰部活动度一般影响不大,通常是早晨起床或久坐起立时,腰背痛诱发加剧,相反活动开来后可明显缓解。但是腰椎间盘突出症患者往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难。2.腰椎间盘突出的疼痛分为三种:一是只有腰痛,二是只有腿痛,三是既有腰痛又有腿痛。由于腰椎间盘突出多发生在腰4/5和腰5/骶1椎间隙,而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根,所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛,或有的从臀部开始,逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。不同的是,腰肌劳损通常只有腰痛,因此鉴别二者首先要看患者有没有腿痛。3.对于纯腰痛的患者而言,部分腰椎间盘突出病人的棘突或棘间隙有压痛,压痛点主要位于棘突旁,距离中线1.5-75px处,即背部中间。压痛时,可出现沿神经根走行的下肢放射痛。腰背肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛,而腰背肌局部有压痛,即在远离背部中线的腰背部两边的肌肉。尤其对于疼痛部位讲不清楚具体位置、按压也无明显压痛点的情况,更可能是腰椎间盘导致的腰背痛,专业称腰椎间盘源性腰背痛。从痛感来讲,腰椎间盘源性腰痛表现为隐隐作痛,而腰背肌劳损则是酸胀感性疼痛,甚至是剧烈疼痛。五、腰椎间盘突出期间为什么会腿麻?腰椎间盘突出患者出现麻痹症状的原因是因为病灶压迫到了神经,这是腰椎间盘突出与腰肌劳损腰痛的区别之处。腰椎间盘突出 症发作时,患者的腰或是下肢有放射性的麻痹痛,从腰部一直到脚踝,患者最直观的感受是“如一条筋往下拉”。因为该病的成因是:腰椎骨中央流质的髓核从包围它的纤维环裂口往外涌,形成一个凸起物,压迫腰椎的肌肉和神经,引起腰腿的疼痛及麻木感。若拖延下去,可导致下肢麻木、肌力下降,患者甚至连腿都抬不起来,甚至大小便失禁。综上所述,腰椎间盘突出引起下肢麻木的主要原因是腰臀部软组织损伤,出现肌痉挛或肌紧张,刺激神经根或神经干所致。在临床中,经治疗损伤的软组织,解除了肌痉挛和肌紧张,可使麻木症状消失。病程较长者,常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。六、腰椎间盘突出腿麻的伴随症状腰椎退变使髓核突出,当突出的髓核压迫到神经组织之后就会产生一系列的症状,掌管腿部的神经受压就会导致腿麻、凉、痛等等症状,除此之外,腰椎间盘突出患者还会有腰痛、间歇性跛行等症状,咳嗽会导致腰腿痛加重。具体如下:①腰骶疼痛:腰椎间盘突出患者,绝大部分有腰骶疼痛,腰骶疼痛一般出现在腿痛之前,临床上常表现“先腰痛、后腿痛”。②坐骨神经痛:这也是腰椎间盘突出症的主要症状,临床上表现下肢坐骨神经走向、支配区域疼痛。 ③间歇性跛行:表现为下肢疼痛、疼痛随行走距离增长而加重,下蹲、脊柱前屈休息后,症状可暂时缓解。七、腰间盘突出的锻炼方法1、站立扭髋两脚分开与肩同宽,双手叉腰, 两侧髋关节向左右两侧扭动,同时肩部也随着向后微微倾斜,左右共做100次。2、平卧在床上,双膝弯曲把脚放在床上,而后用力将臀部抬起,离开床面约10公分,这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下,如此反复10下。依此方法每天做3次。3、腹肌的锻炼:即做仰卧起坐,同样是每次做10次,每天3次。4、前弯后伸两侧分开与肩同宽,脚尖向内,漫慢向前弯腰,使手逐渐接触地面,然后再向后伸腰,向后伸到最大限度,反复做10次。八、我是一位单亲妈妈,从小和儿子相依为命,因为文化低,没读过多少书,所以每天努力的给别人刷盘子供儿子读大学,希望他有朝一日能出人头地,可是儿子老是不争气,大一起就玩网游,常常一玩一整夜,腰痛从那时开始,而且在一年前他在学校搬东西时受伤,腰一直疼痛,而且右腿根部也牵着疼,小腿总发麻,被当地医院确诊为腰椎间盘突出,医生建议手术。”做一个手术至少得花几万块,对于我们一个贫困家庭来说简直就是不敢想象的事情,而且听人说手术后还特别容易复发,出于一个妈妈的私心我真的不敢让我唯一的儿子去冒这个险。于是带着儿子四处寻医,身边的亲戚朋友也很上心,四处到听,想了很多方法,牵引,针灸,理疗都试了,腰痛的症状还是没有得到缓解,偶然从亲戚那得来一个朋友的治疗方法,本来没报太大的希望,没想到,却得到的了意外的结果,现在腰痛已经没有再出现,再加上儿子慢慢的改 掉了整夜打网游的习惯,坚持使用和锻炼,走路已经和正常人没什么区别,现在把这个方法分享给大家。大葱大枣外敷葱胡子15个,大枣15个,7片姜,捣烂后放在一块白布上,贴到患处,两日一换,共七次,中间可停一次。葱胡大枣生姜配合有活血、化淤、解烦热,补虚劳,治伤寒头痛、寒热腰酸腿疼。生姜:近十几年来,姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的效果可推进气血的运转。生姜含姜辣素,可以加速血液流动,加速代谢,疏通经络,从而缓解疼痛。大枣:枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。葱:药用部分指的是靠近根部的鳞茎,习惯上称为葱白,其性温、味辛,有发汗解表、散寒通阳的功效。大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活,并预防老年痴呆。儿子坚持用这个方法3个月,现在完全康复了,发自内心的感谢这位朋友,希望更多的骨病患者都能康复如初,远离病痛的折磨。每个人的身体都是不一样的,症状也是不一样的,如果你现在也是一名腰椎间盘突出患者,可以在朋友指导下进行康复治疗微信号:530797550最后希望大家在治疗腰椎间盘突出的道路上少走弯路,早日康复!