经常性脚酸是怎么回事

经常性脚酸是怎么回事 经常性脚酸是怎么回事, 病情: 您好，您的这种状况从中医角度讲可能是由于肾虚肾精不足而导致的。 意见建议: 平时多多补充一些优质的动物蛋白，可以用山药、枸杞、大枣等来泡水喝，不要过食肥甘辛辣，，不要过度劳累。 阳虚体质:属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品，多摄入温热、热性食物(姜、辣椒、葱蒜、胡椒等)，少吃寒凉、生冷等食物(冰水、冰镇啤酒、偏寒的蔬菜水果:苦瓜、黄瓜、西瓜等) 可以按摩，睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润，自行做简单的足部按摩更佳，足浴(中药泡脚)来缓解脚酸。 平时多吃以下日常生活中最常见的、最经典的、健康营养的食物(别小视这些食物的功效)，对你的这些症状有很好的改善作用～ 枸杞子、核桃仁、黑芝麻、牛奶、酸奶、胡萝卜、大红枣、红糖、山药、蜂蜜、牛蒡、大豆、西红柿、菠菜、西兰花、南瓜、红薯、玉米、雪里红、芹菜、冬瓜、黄豆芽、茄子、黑木耳、黑豆、黑米、洋葱、菠菜、香蕉、银耳、鲤鱼、鲈鱼、虾、牛肉、排骨汤、桃子、萝卜、苹果、橘子、柚子、草莓、茶、豇豆、干贝、豌豆、金针菜、油菜、小米、燕麦、薏米、荞麦、全麦粉、榛子、羊肝、等。 1、每天喝牛奶、最好喝酸奶(喝原味的酸奶)，一定要多喝水、及时的补充体内缺少的水分，水可以排解体内相当多的毒素 ; 2、常喝蜂蜜水、生姜红糖水 3、常吃:核桃仁(不能吃多，油大，吃3、4个核桃)。注意坚果类，一定要吃的量要少 4、枸杞煮粥(也可嚼服，嚼时间越长越好)。一般成年人每天吃20克左右枸杞子比较合适; 5、最好每天保持吃一个西红柿; 6、每天吃4、5个大枣; 7、多吃胡萝卜含(胡萝卜素、维生素A):胡萝卜补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏 8、黑芝麻:(吃炒熟研末后的，吸收的好，可以喝牛奶时或喝粥时，放一点) 9、睡觉前，再用热水泡泡脚，缓解疲劳，刺激末梢神经循环，对你的脚酸，有明显的效果;这些食物一定要少量的吃，常吃，坚持吃一段时间，对你的那些症状会有很明显的改善，会发现你身体有更多、更好的、是健康的改变～