在体育课中有效地锻炼学生身体要达到的四个条件——应该做什么．不应该做什么．应该怎样做．做得好不好

在体育课中有效地锻炼学生身体要达到的四个条件——应该做什么．不应该做什么．应该怎样做．做得好不好 在体育课中有效地锻炼学生身体要达到的 四个条件——应该做什么(不应该做什 么(应该怎样做(做得好不好 _.00量0DEBATESOFSPECIALTOPIC?专讨论/体育课上的几个如何 在休育课中有效地锻炼学生身休 要达到的四个条件 应该做什么,不应该做什么, 应该怎样做,做得好不好 锻炼学生身体是体育课程学习 的一项功能,今天我们讨论在体育课 中如何有效地锻炼学生身体,就是要 使这一功能达到最大化.实现最大化 要达到四个条件,一要知道在体育课 中应该做什么;二要知道在体育课中 不应该做什么;三要知道在体育课中 应该怎样做;四要知道在体育课中做 得好不好.只有这四个条件都达到 了,才能真正实现在体育课中有效地 锻炼学生身体的目标. 一 ,要知道在体育课中应该 做什么 完成一项工作,只有知道了在 过程中做什么,工作才具有针对性, 才能提高工作质量.在体育课中完成 有效地锻炼学生身体的任务也是如 此,所以必须要知道体育课应该做什 么.那么在体育课中有效地锻炼学生 身体应该做什么呢?就是要知道围绕 锻炼学生身体应该有哪些必要的活 动.教师要遵守与实践体育课的性 质,要明确具体身体锻炼的目标,要 坚守身体练习的形式,要充分有效地 利用时间进行身体练习,要在学生练 习中施加合理的运动负荷,保证适宜 的练习密度,要遵循运动技能形成规 律,生理机能变化规律,认知规律, 引导学生有效学习运动知识与技能, 发展学生体能,形成情感态度与价值 观;学生要知道具体的活动目标,学 什么,学到什么程度,练习次数,学 习要求和积极主动的学习态度. 然而在现实中教师与学生是都 明确地知道了体育课应该做什么了 吗?看看常态课发人深省的几个片 段. 文/李文江 片段一:学生在体育课上有玩 游戏的,有聊天的,有踢足球的,有 跳绳的,有当观众的,教师双臂交叉 而抱,在旁而立,"好一个轻松自由 的课堂". 片段二:一边有学生在拿着英 语背单词,一边有十几个学生在一 个篮筐下玩一个篮球,一边有几个学 生在操场上促膝谈心,另一边有的学 生在自由追跑,教师同样双臂交叉而 抱,在旁而立,"好一个悠闲自在的 课堂". 片段三:学生学习快速跑,40 多个学生四路纵队,站在四条跑道 上,距离20—30米,一组跑到终点, 下一组在教师统一的口令指挥下在跑 出,1人练习9人等待,整堂课下来, 学生跑了100多米.再听听教师那喋 喋不休的讲解,总是怕学生不会跑, 结果是教师越讲学生越不会跑,浪费 了有效的学习时间,"好一个井然有 序的课堂". 这样的体育课有谁知道师生都 在做什么.再大胆地试想一下,这样 的体育课对学生身体锻炼价值何在? 如果说有价值,那就是一句空话. 体育课学习应该达成怎样的学 习目标,有效锻炼学生身体是一方面 目标,发展学生良好的心理品质又是 一 方面目标,身心和谐发展是完整的 目标.尽管体育课程发展目标是多元 化的趋势,但是体育课程核心,本质 的目标还是锻炼身体,增强体质.那 么在体育课学习目标制定时,一定要 将身体锻炼的目标明确具体.比如: 学习排球上手传球(第三次课)目标 是,"在教师的指导下,学生能够比 较协调地完成上手传球动作,自传60 次,两人合作对传各60次,逐步发展 学生的协调能力,判断能力".有这 样具体可操作的目标引领,教师与学 生将都会知道在练习中应该做什么, 做到什么程度.而如果将目标确定为 "基本掌握动作要领,提高动作质 量".那么在这样不具体的目标统领 下,学生的学习必定是学到哪里就到 哪里,愿意练几次就练几次,没有学 习的条件,学生身体锻炼的效果必然 不会理想. 二,要知道在体育课中不应 该做什么 应该做什么是需要坚持的,不 应该做什么是需要回避的.只有将应 该做的坚持做到底,将不应该做的逐 步去回避,才能扩大应该做什么的价 值功能.体育课是身心和谐发展的练 习课,体现新理念也要以身体练习为 主要形式.而一切偏离身体练习的活 动都是教师与学生不应该做的.例 如:像教学赶时髦,追求花架子,这 样损失的是学生身心锻炼;像教师总 是在学生练习过程中无休止地越位, 讲多练少,影响的是学生身心锻炼; 像缺乏教师主导作用发挥无组织的放 羊课,牺牲的是学生身心锻炼;像缺 失学生主体体现的演课,丢失的是 学生有效的身体锻炼,像缺失目标可 行性与操作性的课,浪费的是学生身 体锻炼;像教学低龄化,游戏化 和过于竞技化的行为,伤害的是学生 身体锻炼;像缺失锻炼价值过于快乐 的娱乐课,亵渎的是学生身体锻炼; 像不符合学生身心特点的课,摧残的 是学生身体锻炼;像没有课的主题体 现的杂乱课,挥霍的是学生身体锻 体育教学/2们1年第2期叫 专题讨论/体育课上的几个如何?DEBATESOFSPECIALTOPIC 炼;像缺少有效三维目标整合的课, 淡化的是学生身体锻炼.诸如以上体 育课中的行为都是教师不应该做的. 三,要知道在体育课中应该 怎样做 在体育课中应该怎样做是应该 做什么的行为表现.知道了应该怎样 做,距离达到有效锻炼学生身体的目 标也就不远了,因为行为的结果就是 目标,是增加有效性的关键所在.那 么应该怎样做呢? 首先,要把体育课上出体育味 体育课的味道在哪里,在学科 性质中,在身体练习手段上,在思维 与肢体联动的活动中.体育课要有体 育昧,温文尔雅,羞羞答答,闲庭信 步不是体育味.只有勇敢拼搏,你战 胜我,我战胜你,你超越我,我超越 你,战胜自我,挑战极限,通过身体 反反复复的活动,付出体能,而获得 身心和谐发展的过程,才具有体育 味.具体到体育课中那将是运动技术 泛化的不断练习,动作技能分化的千 锤百炼,进而达到运动技能的自动 化. 其次,要把体育的味道上足 体育课拥有自己的元素,把内 含各元素的价值都体现出来就是上 足.教师对教材灵活的解读,运用运 动的形式与手段诱发学生学练的欲 望,吸引学生不知疲倦地参与活动, 释放身体全部储存的能量,沿着运动 技能形成的路径,遵循着运动活动的 规律,获得运动超量恢复,收获到运 动带给身心愉悦的过程就是把体育味 上足的过程. 再者,要把体育的味道充分释 放 美味的大餐吃过了使人忘不掉 的是美好回味,好的体育课上过了使 学生有再想上的欲望.这是学生对体 育课的接受,接受是一种认可,体育 味十足的体育课,就是美味大餐,学 生愿意品尝各种身体活动的菜肴,就 像饥饿的人扑在面包上,这就是体 育,是体育内在精神的魅力.一分耕 耘一分收获,只有付出才有所得.让 学生嗅着释放的体育味道,积极地投 身到各种身体活动中,我想一定会达 到身体锻炼的功效. 第四,重重复复才是真 皿体育教学/2o11年第2期 运动技能的形成没有捷径,锻 炼身体不能投机取巧,只有在重复的 练习中才能实现.重复练习是体育教 学的常用方法,重复不是简单的叠 加,不是重复昨天的故事,是修正, 完善的过程,是技能掌握,体能增强 的过程.在重复练习中,变换练习的 条件,以已有的体能为基础,合理有 效地消耗体能,逐步掌握技术,进而 达到对身体的有效锻炼.这就是过 程,就是体育课中身体练习为什么时 刻不能放松的原因. 第五,保证足够的活动时间和 合理的练习密度与强度 学生体质下降的一个主要原因 就是身体活动时间少,体育课时间是 固定的,在规定的时间内,以教材为 载体,以时间为单位,充分利用时间 开展有效的身体活动,是有效地锻炼 学生身体的方法.有人说体育课锻炼 学生身体只是愿望,增强学生体质功 在课外.以课堂为空间,以时间为单 位,在相对的单位时间内,提高练习 的效率,配以合理的练习密度,施加 科学的练习强度,对有效地锻炼学生 身体是相对的必然.所以说体育课组 织一定要严谨,活动开展要高效,这 样身体练习才有保证. 第六,简化教学组织 教学组织是教师对课堂有效的 调控,它是教学有序开展的前提,是 提高练习效率的关键.有经验的教师 与无经验的教师,新老师与老教师表 现在体育课堂上,明显的区别就是教 学的组织能力.教学组织用时越少, 学生练习时间就会越多,简单才能省 时,合理才能生效.简化教学组织就 是在合理把握教材与学生的基础上, 将学生成功地组织起来进行学习.因 此需要精炼组织语言,简化教学形 式,提高活动效率.这样才能为有效 地锻炼学生身体提供组织上的保障. 四,要知道在体育课中做得 好不好 做得好不好既是做的过程,也 是做的结果,因为过程决定结果.知 道了体育课应该做什么,不应该做什 么,应该怎样做,这都是过程,结果 是不是原生态下的过程结果呢?现实 并非如此,因为预设与生成之间存在 变数,有距离,体育课的动态复杂 性,就又决定了对课堂的实施要经常 地反思过程与结果,反思体育课对学 生身体锻炼是否有效. 一 要反思学生参与的广度和深 度 广度反映参与的面,深度彰显 参与的度,只有学生大面积参与,深 刻学习,才能收到良好的锻炼效果. 而没有参与广度的身体锻炼是个别化 的锻炼,是缺乏素质教育思想的锻 炼,是没有说服力的锻炼.没有参与 深度的锻炼是形式化的锻炼,是没有 效果的锻炼,是不能助升锻炼情感的 锻炼. 二要反思学生活动是不是积极 主动 主动性是主体性的表现结果, 没有了主动性,主体性也将不存在, 缺失学习主动性的体育课是被动学习 的体育课,被动学习的体育课锻炼学 生身体的效果不会理想; 三要反思课的活动容量是不是 恰当 体育课由不同的身体活动组 成,活动形式,活动次数的多少都决 定着对学生身体锻炼的效果.容量过 大,容量过小都没有体现健康第一的 思想,只有容量合理,才能对学生的 身体锻炼有效. 四要反思练习密度与运动负荷 是不是合理 密度和运动负荷,是体育课可 量化的评价指标,密度体现练习的时 间比重,运动负荷体现练习的量和强 度.尽管针对不同的教材有相对性, 但是如果教材允许,资源够用,那么 就要合理达成.因为时间是身体锻炼 的基础保障,运动负荷是科学锻炼的 基础,所以只有有效地利用课中的时 间和合理地安排课的运动负荷,才能 有效地锻炼学生身体. 锻炼学生身体是永恒的话题, 有效地锻炼学生身体是在新课程背景 下对传统体育课程经验的继承,也是 新的探索与思考.课程永远在发展变 化,学生也永远在发展变化.但是体 育课对学生的影响,永远是有效地锻 炼身体,调节心理,促进身心和谐发 展. (天津市滨海新区大港教师进修学校300270)