如何辨别自己体质是热是寒

如何辨别自己体质是热是寒 养生要因人而异～首先要了解自己身体的真实情况～人生下来～就有寒热体质～这跟生活地理位臵还有你妈妈的体质和饮食习惯有关～还有就是现代人生活习惯复杂～有的热性体质的人～可能多年受寒凉侵邪～有的寒凉体质的人～可能饮食导致体内虚火～所以～基本上现代人大都是寒热参杂的体质……不同时期、生活区域和饮食习惯改变～人体内环境也会有变化～有时候偏热～有时候偏寒……不管怎样～下面2个方法～可以很快判定一个人到底是偏热体质、还是偏寒凉体质。 1、就是观指～看手指甲根部的月牙～正常的月牙占整个指甲盖的1/5～不及1/5说明体内有寒、如果远远超过1/5～说明体内有热。 月牙应该是奶白色～越白越健康～每个指甲根部都有可能出现月牙～如果一个人十指都没有月牙～不是天生的虚寒体质～就是后天生活习惯导致体内寒气过重。 一般来说～健康的人至少拇指和中指出现月牙～小拇指没有月牙。 原理是:拇指处是肺经流经之处～通肺,中指是心经流经之处～通心,心肺都不错～那人体应该没什么大的健康问题,小拇指通肾～小拇指有月牙～可能是肾中有热～经常小便虚黄。 曾经有一一阵子～我以为自己完蛋了～月牙都好浅好浅的～也就1/8或1/10的样子～是我自己乌龙～因为我是留指甲的～把长指甲面积也算进去了～这个健康的1/5～是指剪光指甲后的1/5哦。 2、就是看舌～记得我去年肺炎～西医治疗好的差不多了～就去看中医开方调理～除了摸脉观察气色询问饮食习惯外～医生都会让我把舌头吐出来给他看看。 原理是:中医讲舌为心之苗、脾之外候～一般来说～舌尖通心肺、舌边通肝胆～舌中通脾胃～舌根通肾。 正因为舌通五脏～它能敏感的反应出来五脏的病变和人体的寒热～正常的舌头本身谈红色。 1,舌头颜色浅～多数贫血、气血两虚。 2,舌尖发红心火旺。 3,舌边发红肝火旺。 还要参考舌苔一起判断～舌苔应该薄、色白而无渣滓～这说明一个人体内干湿适中～不滑不躁。 1,如果舌苔过于白～滑而湿润～说明体内有寒。 2,如果舌苔面很粗糙、很厚～发黄～粘腻～说明体内有热～舌苔黄而舌质白～说明寒中带热。 3,如果没有白色舌苔～整条小舌头都是深红色的～那么说明你体内大热。 4,如果舌苔发黑～那么你就是严重的受寒了～已经寒到影响脾胃正常的消化功能了。 5,没有舌苔的～多数是久病后～大量的消炎药用上～你的舌苔就没有了～这样可不好～要用食疗补气血补回来 6,刚喝过热水、或是刚吃过有颜色的东西～看舌苔是不准的～一天看几次～综合判断。 辨别不了自己是寒热体质的TX们～请根据这两个方法检查一下。