为什么人到新地方，第一个晚上会睡不着

为什么人到新地方，第一个晚上会睡不着 项研究显示，在新的地方第一个晚上入睡时，人们脑半球会保持某种程度的警觉 生物通报道:很多人都有这样的感觉，当自己换了一个环境之后睡觉，无论怎样翻来覆去，就是睡不着，仿佛和床有了“代沟”，这种现象被人们称为“认床”。一直以来科学家们都是从心理学的角度来这一问题，那么其分子机制是什么呢, 来自布朗大学的一组研究人员最新报道的研究成果有助于解释这种“第一晚效应”，他们发现大脑中的一半脑半球会比其它时候更为活跃。 “这是一个有趣的发现，”哈佛医学院，麻省总医院的神经放射学家StevenStufflebeam(未参与该项研究)说，“他们发现……脑半球在第一夜睡眠中会保持更加警惕的状态”。 所谓“第一晚效应”是指人们在一个新的地方第一晚入睡时，需要较长时间入睡，睡眠质量也会差，也有人将其称为认床。从人类开始睡在巢穴便出现这种现象，海洋哺乳动物和一些鸟类中也会出现这种情 况。 “很早以前科学家们就发现第一晚效应，但我们不知道大脑中到底发生了什么,”文章作者之一MasakoTamaki说。 为了找到，Tamaki等人使用先进的神经影像技术对睡眠中的大脑采取快照，并收集志愿者处于新环境第一晚时的大脑活动。对这些志愿者采取的测量手段主要包括MRI和多导睡眠描记术。 研究人员集中关注的是慢波睡眠状态，而不是快速眼动(REM)睡眠。他们发现当志愿者者处于新环境的第一晚时，他们左侧大脑熟睡程度明显低于右侧，两侧大脑相同部位并未睡眠，显示不同程度的清醒状态。 检测“第一晚效应FNE”的方式之一是计算在新环境入睡所需的时间，这与两侧大脑半球的不对称程度有关，换句话说，志愿者两侧大脑半球不对称程度越大，他们入睡所需要的时间越长。 之后进行的研究也显示，在处于睡眠时期时，其左侧大脑半球对外部噪音更加敏感，不仅会刺激机体产生噪声应答反应，同时也使参与者易醒。当处于新环境第二晚时，左侧大脑半球对噪声的敏感性消失。由于FNE的存在，大家大多睡不好且第二天没精力，这对机体有什 么好处呢,事实证明，不单单人类存在FNE。其他动物海洋哺乳动物 和鸟类等都会在睡眠时保持大脑一侧半球的清醒，使它们时刻保持警 惕，应对和规避风险。