人老了,骨头多少带点“刺”
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骨关节炎的确是一种常见病.多在中年以后发病.其发病率随着 年龄的增长而增加女性高于男性.据统计60岁以上的人中.I口% 的人群在x线上有骨关节炎表现.其中35%,50%有临床表现:75 岁以上的人中,80%以上的人可有骨关节炎症状;
骨关节炎又有退行性关节病,退行性关节炎骨关节病肥大性 或增生性关节炎等名称是一种因软骨长期退行性变化所致的慢性关 节炎该病的发生与衰老创伤.炎症肥胖代谢障碍和遗传等因
多种致病因素最终引起软骨破坏 素有关,但明确的病因尚不清楚.
软骨下硬化囊性变和代偿性骨赘(即人们通常所说的骨刺) 骨关节炎好发干负重大.活动多的关节.如膝,手,髋,脊柱等 骨关节炎可分为原发性和继发性两种原发性骨关节炎又有局限 性和全身性两种.局限性原发性骨关节炎仅指局限于某一部位.如 手足.膝,髋,脊柱与其他关节.全身性原发性骨关节炎则指3个 以上不同区域的关节同时受累.
原发性骨关节炎都发生在中年以后.而继发性骨关节炎可继发于 创伤性.炎症性疾病或先天性疾病.本文着重谈的是常见于中老年的
疼痛,活动受限.一般不 原发性骨关节炎常表现为受累关节肿胀,
伴有全身症状.早期表现为关节疼痛和出现晨僵"现象.即刚开始 活动时症状较明显.活动后减轻.但活动量多时又加重.休息后症状 能缓解晚期疼痛持续.并可出现活动受限.关节积液,畸形和关节 内游离体.
x线摄片可见关节间隙变窄软骨下骨质致密.并可出现囊性变 关节缘呈唇样增生等有时可见关节内游离体.但血沉黏蛋白,类
风湿因子等化验检查.结果一般都在正常范围. 怎?进行?囊脯
一
旦被诊断为骨关节炎.大可不必紧张.但 也不要因其是年老退化而听之任之" 没有出现关节疼痛麻木等症状者.无须特 殊治疗.但平时要注意劳逸结台.适当参加体育 锻炼.如游泳.散步.以改善神经,肌肉,骨关 节的新陈代谢延缓其衰老进展的速度 若出现症状.则需进行适当的治疗.与此同 时.自我保健非常重要
?减负避免或减轻病变局部的疲劳.避 免关节剧烈活动和过度负重防止关节承受不恰 当的重力和暴力比如髋关节或膝关节受累者 应避免站立过久,跑步,打球或长距离步行等. ?纠错纠正不良姿势,体位.比如.避
免在睡眠时为减轻疼痛在膝下垫枕头颈椎骨 关节炎者避免长期伏案,仰头或转颈腰椎受 累者应睡硬板床.
?热身运动当久坐后出现双膝发僵,可 在起立前轻轻地摆动下腿部.
?日常注意点骨关节炎者可根据具体情 况.适当使用拐杖,手杖.步行器之类的用具. 以减轻受累关节负荷.平时多穿有弹性的软底鞋 子.用适当的鞋垫穿戴护膝或弹性绷带.平时 还应多食富有钙和胶质的食品.并适当补充钙制 剂
?减肥中老年人要时刻控制自己的体重. 若是肥胖者.应适当减轻体重.?
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