如何预防心脑血管疾病

如何预防心脑血管疾病 全世界的死亡杀手，十大原因，心脑血管疾病和癌症名列前茅。这是我们现在最头疼，最没，最不易解决的问题，所以，今天我来跟各位探讨个问题:如何预防预防心脑血管疾病。 小孩的血管内壁是最清爽的，随着年龄的增长，血管内壁会有一些遗留物，岁数越大，吃的油脂越多，残留物越多，最后会发现血管基本上被堵住了。 所有的动物脂肪是引起血管内壁栓阻形成的原因，随着你年龄的增长，你不是一口肉四口菜，你的纤维素摄取的不够，你油脂太多，卵磷脂或制造卵磷脂的原料(蛋白质、胆碱肌醇、维生素B6、镁、不饱各脂肪等)不充足，胆固醇含量过高，血管内壁存积物很厚，脉硬化，没有弹性，因为血太油了，久了血管壁就变硬易破，就像厨房水槽的塑料水管一样，新时很有弹性，久了管壁周围有污垢，弹性就变差了，此时，一用力就破。高血压的产生就像这样:主动脉堆积弹性不够，血液流过的空间变小，血液打出不顺，需要更大的压力才能把血送至全身，这就形成高血压。 您的血管就好比是一条马路，就像路边停车一样，从单排停车到违规并排停车，甚至三排停车，自然而然，交通就受到阻碍而造成大塞车。血管内有警察 (白血球、淋巴、抗体)，就是没有吊车大队，这些堆积无法清理，就会影响血液的流通。 平时还好，如果遇到肾上腺素分泌，导致血管收缩，一堵塞，血液就过不去，后段的细胞全部缺氧而死，这就是中风的形成。 有时，这些堆积会被冲掉，形成小血块，又随波逐流，万一流到脑袋微细血管，一堵塞，就形成脑中风了。看塞到哪里，运气好的，舌头麻痹而已，运气不好的，全身瘫痪，或是呼吸中枢瘫痪致命 如果已有高血压及心脏病的症状，示血管的堆积已很严重，一定要特别注意。通常血管壁的堆积是没有症状的，任何人都无法知道他现在的堆积状况如何，收缩压160、舒张压100还可以忍受，但你能担保以后绝不兴奋吗,所以看足球太兴奋也会死，打麻将自摸也会死，打高尔夫球也会死，气极了也会死，真是死得莫名其妙。 特别是天生血管就细的朋友，现场有没有,大家趁着灯光把自己的胳膊伸出来看一下，是不是肉呼呼的根本看不到血管理，有没有这样的朋友,打吊针老半天早不到脉，你更应注意了，因为你的中风危险性更大。 如何预防: 1、纽崔莱钙镁片:不但可以预防骨质疏松，最重要的是可增加你的弹性。心脏跳动需要弹性，血管收缩需要弹性，我们人身体内的许多细胞都需要弹性。有些中老年人，尤其是女性朋友(缺钙较男性朋友严重)。有时会发现这个心呀“嗒、嗒、嗒、嗒、”跳，它“突”地不跳了，有没有,或者说有时跳得特快，过一会又好了，这叫心动过速，去看医生说是心悸，实际就表示你的心脏弹性不够。蛋白质+VC+Camg=胶原蛋白，是血管壁的主要成分。 2、纽崔莱小麦胚芽油营养胶囊(Vit.E):预防心血管疾病:心脏病、高血压、血管栓塞、中风、静脉曲张等，自由基在血管中会像刀片般割伤血管壁，造成血管壁受伤而结痂，使之胆固醇及血中游离物质堆积，造成血管栓塞硬化，引起栓塞及高血压;使血管柔软富有弹性，不易引起心肌梗塞，预防动脉硬化;E加强皮肤的血管扩张与弹性，防治冻伤，缓解静脉曲张;E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。 3、纽崔莱深海鲑鱼油胶囊:降血脂，预防寇状动脉硬化和脑部心血管堵塞:降低血液中的三酸甘油脂及坏的胆固醇(LDL)，升高好的胆固醇(HDL);降低血压:使血液循环顺畅;抗血栓:抑制血小板凝结作用(预防中风)。 4、纽崔莱卵磷脂胶囊:血管的清道夫，乳化作用预防血栓:为天然的乳化剂，可带走血管中多余的油脂。脂肪和水是不相溶的物质，卵磷脂对脂肪有乳化作用，把脂肪分裂成小分子，经过乳化后的脂肪，便能和水合而为一，流通进入代谢过程。胆固 醇及三酸甘油脂都是脂肪，卵磷脂能消减过剩的胆固醇及三酸甘油脂(三酸甘油脂是形成血栓的原凶)，预防高在脂症、心绞痛、心肌梗塞、脑中风等。活化血小板，减少血栓形成:增加血小板活性，有利于血液循环的畅通。 5、纽崔莱大蒜片:对心血管疾病的影响:可降低血中脂质与胆固醇量;可降低LDL、VLDL(极低密度脂蛋白);可升高HDL;可以抑制血液凝集。 经常坐办公室，缺少运动。年纪大了，人动得少了，吃的东西又油了，心脏和血管壁的弹性不够，告诉各位，血栓3-5分钟就形成，一句话:“几十年的努力，3-5分钟拜拜”。你漂亮的老婆就会跟别人走，你聪明的儿子就会管别人叫爸爸，我一再提醒你，不要忘记自己是No.1。你觉得补充营养重要吗,血栓一形成你就“拜拜了”还不错，还算走运，如果一下没走成，那就麻烦了，痛苦了。口角永远流口水，手永远弹琵琶。 所以，35岁以上的朋友，尤其是老年朋友不服用钙镁片、维生素E、鱼油、卵磷脂，简直是在玩命。日本厚生省用了10年的时间做了一个普查，他们发现动脉硬化从5岁就开始了。因为他们从小就开始吃汉堡包、炸鸡腿、炸薯条等。我都市里的孩子越来越喜欢吃西餐(KFC)，我们现在吃得太咸太油，盐的摄取量是身体需要量的10倍，油3倍～一定要一高三低:低盐、低糖、低油、高纤维才是饮食。尤其是我们中国人，特别注意舌头的感觉，所以肝病是美国人的327倍，走遍全世界，只要有中国人的地方，中餐馆特别粉隆，连外国人都特别爱吃，可是我们五千年的饮食文化吃出了个东亚病夫。吃得我们浑身有病，10个3个肝脏不好，饮食结构问题～饮食习惯问题～ 祝各位远离心脑血管疾病，拥有一颗永远年轻的心，永葆青春，健康长寿～谢谢～ 高血压的诊断依据:据1999年WHO举办的"国际高血压会治疗指南"公布的最新诊断标准认为:血压正常值为:收缩压, 140mmHg,舒张压:, 90mmHg～为正常～最佳血压值为:收缩压, 120mmHg,舒张压:, 80mmHg。高血压的诊断标准认为:两次或两次以上在静息状态下测得的血压为:收缩压?140mmHg～或舒张压?90mmHg～在排除继发因素后具有二者之一～即可诊为高血压病。如果单纯性的收宿压升高～称为纯收缩期高血压～又称孤立收缩期高血压～多见于老年人或动脉粥样硬化和动脉壁顺应性下降的患者。若所测得的血压在正常值与高血压值之间～即收缩压?130mmHg而?139mmHg～舒张压85,89mmHg时称为临界高血压～是高血压发展的前期～应密切观察 血脂化验指数至少包括3种:胆固醇的总含量:LDL,低密度脂蛋白～其携带的胆固醇接近冠状动脉时～会释放出来～阻塞血管～因此也叫坏胆固醇,,HDL,高密度脂蛋白～其携带的胆固醇不沉积～还有排除LDL的作用～因此也叫好胆固醇,。如果胆固醇的总含量高～但总含量与HDL,好胆固醇,的比例低于4(5～那您尽可放心。但是～如果其比例高于4(5～而且LDL,坏胆固醇,含量高于正常指数～那么～您就应该考虑治疗。 二、高血压后果会导致梗塞等。血压是一个动态的数据。血管破裂――溢血，肺动脉栓塞是比较难治的。 三、高血压的成因: ,、 环境污染 ,、 压力 ,、 饮食习惯 ,、 生活习惯 四、如何预防, ,、 饮食结构 ,、 生活习惯 任何时候都要掌握一个“度”的问题。 每年因心脑血管病死亡300万 中国医师协会心血管内科医师分会会长 胡大一 1998，中国每年因为心脑血管疾病死亡人数为260万，现在已经升高至300万，计算下来，平均每13秒就会因为心脑血管疾病夺去1个生命，这是一个非常严重的问题。中国有句俗语叫做“防患于未然”，在医学上，预防疾病的发生叫做“一级预防”。解放之初，毛主席就提出治病的四大方针，其中第一项就是“预防为主”。 然而，我们国家过去很长一段时间对待慢性病的医疗模式是消极等待，医生和病人都在等———病人在等疾病的症状，等感觉到不舒服才去看病，头疼、头晕看神经科，胃疼看消化科;没病的等得病，得了病的等复发。医院又是什么工作模式呢,医院是坐堂行医，医生叫坐堂医生，等病人来医院看病。所以说，医生和患者双方都在等待，没有认真地预防疾病。 众所周知，心脑血管疾病起病急、危害大、致残率高，但它是可以控制的，因为从一开始沾染危险因素到最后发病有很长一段时间。比如吸烟，从开始吸烟到发生心肌梗死、心脏性猝死，中间有20、30，甚至40年的时间，在这么长的时间里，完全可以通过改变危险因素来逆转疾病的发展，化解风险。 我们能不能把工作前移，给没患病的人预防发病呢,换句话，就是把医疗模式从“等得病后亡羊补牢”转向“先发制人，防患于未然”，让有风险的人通过我们的努力少得大病、晚发病，甚至不得病，这样才能从根本上解决看病难、看病贵的问题。如果等得了心脏病再去放支架、做搭桥手术，不仅仅是看病难和看病贵的问题，更关键的是不安全。因为支架对人体来说是异物，会引起继发血栓、再狭窄等问题，还需要每天都吃抗凝药物，能安全吗,所以说，得病后再治疗的效果，即使发现得再早，也不如预防更安全、省钱、有效。?