排球资料

排 球 理 论 一、答问。 1、排球运动的概念？ 答：是指参与者以身体的任何部位（手、臂为主）在空中击球，使球不落地，即可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网互相进行击球游戏的一种体育运动项目。 2、排球技术概述？ 答：排球技术是指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球运动和其他配合动作的总称。发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术称为有球技术；准备姿势和移动称为无球技术。 3、正面上手发球？ 答：（1）动作 A：准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于体前。 B：抛球与引肘：左手将球平稳地抛于右肩的前上方，高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向后侧转动，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。 C：挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转动，同时收复，带动手臂向前上方快速挥动。在右肩前上方伸直手臂的最高处，用全手掌击球的后中下部。击球时，手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出去的球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速入场。 （2）技术 A:挥臂击球：挥臂时，发力是从两足蹬地开始，上体迅速向左侧旋转，同时收腹，以腰胸带动肩、肩带动上臂、上臂带动前臂、前臂带动手腕，最后将力量送到手上。 击球时，前臂和手腕动作要稳定，不要左右转动。手腕推压动作的大小，应根据击球点的位置进行调整，击球点高或离身体近时，手腕向前推压的动作要稍大;击球偏前或较低时，手腕向前推压动作要稍小，以免击球出界或入网。 4、发球的注意事项？ 1、抛球要稳。应根据不同的发球方法和个人的特点，平稳的向上抛球，尽量使球不旋转。 2、击球要准。无论使用什么发球方法，都要以正确的手型击准球的相应部位。 3、手型、手法要正确。不同的发球法要求不用的手型和手法，发出的球的性能也不相同。 4、力量要适当。发球队员应根据实际情况掌握好击球的力量，这是减少失误的重要环节。 5、垫球的含义？ 答：用除手指弹击动作外的身体任何部位击球的动作称为垫球。 6、正面传球？ 答：（1）动作方法 A、准备姿势：采用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。 B、迎球动作：当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂、手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部分动作应协调一致 C、击球点：在额前上方约一球距离处。 D、手型：手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指 二三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。 7、正面扣球？ 答：（1）动作方法 A准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3米左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。 B助跑：助跑开始时，左脚现象前迈一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。两臂绕体侧向上引摆。 C起跳：在助跑迈出最后一步时，左脚并上踏地制动的同时，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳有力的向上摆动。 （2）助跑目地：一是为了接近球，选择恰当的起跳点：二是用助跑的水平速度配合起跳，起到增加弹跳高度的作用。（第一步应小、第二步大） 8、正面空中扣球的技术要点？ 答：起跳后，挺胸展腹，上体稍向后右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收复动作发力，依次带动肩、肘、腕各部位关节向前上方成鞭甩动作挥动。击球时，五指微张，以掌心为主，全掌包满球，在手臂伸直的最高点的前上方击球的后中部，同时主动用力屈腕、屈指向前推压，使扣出的球呈上旋状。 9、排球战术的概念？ 答：排球战术是指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律、Isaiah双方的具体情况和临场竞赛的发展变化，合理运用个人技术及集体配合所采取的有意识、有组织的行动。 10、“自由人防守队员”的概念？ 答：“自由防守队员”（自由人）是指不用裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名非发球队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。《不能发球，不能高于球网击球》 11、垫球教学步骤？ 答：（1）讲解与示范。A讲解：教室首先讲解垫球技术在排球比赛中的作用，技术特点和动作要领。重点讲解手型、垫击部位、击球点、手臂角度以及身体上下肢的协调用力作用。B示范;:教师先做垫球的完整动作示范，让学生建立垫球技术的完整动作概念。然后在进行分解示范，也可以一边讲解一边示范。示范包括正面、侧面、背面示范的。 （2）组织联系顺序 徒手试做-----击固定球练习------垫抛球练习------对垫练习 12、传球教学步骤 答：组织顺序：原地模仿练习---徒手传球练习----抛球练习----对传球练习 13、单循环制 答：参加比赛的各队之间均相互比赛一次，即为单循环制。 循环赛的比赛场数计算公式：场数=队数（队数—1）/2 循环赛的比赛轮数计算方法：参赛队为奇数时，比赛轮数等于队数；参赛队为偶数        时，比赛轮数等于队数减1。 14、参赛队7队。场数=7（7—1）/2=24场。轮数=队数=7 1-1    七个队单循环比赛“贝格尔”编排法 第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮 第六轮 第七轮 1——0 0——5 2——0 0——6 3——0 0——7 0——4 2——7 6——4 3——1 7——5 4——2 1——6 5——3 3——6 7——3 4——7 1——4 5——1 2——5 6——2 4——5 1——2 5——6 2——3 6——7 3——4 7——1     15、进攻性击球定义？ 答：除发球和拦网外，所有直接向对方的击球都是进攻性击球。 16、后排队员进攻性击球犯规？ 答：后排队员进攻性击球犯规定义：后排队员在前场区完成进攻性击球（球触对方拦网队员手即被认为完成进攻性击球），并且击球时球的整体高于球网上沿即为后排队员进攻性击球犯规。【三个条件：1、在前场；2、完成进攻性击球；3、球整体高于球网】 17、正常比赛间断的规定。 答：A、每局2次暂停，每次30秒；    B、前四局有2技术暂停。比分至8分、16分时候。每次暂停60秒；    C、每队每局有6次换人机会，一对一换人；    D、替补队员只能有一次上场机会。 18、例外比赛间断的裁判方法？ 答：一次或数次间断时间累计超过4小时，则比赛重新开始。一次或数次间断时间累计不超过4小时，如果比赛仍在原场地进行，间断的一局应保持原比分，原队员和原场上位置，从间断时状况恢复比赛，已结束的各局保留原有所得局数。 19、正面双手垫球？ 答：1、准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立； 2、垫球手型：两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面； 3、垫球动作：当球来时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地等身体协调配合，身体随着击球动作向前上方移动； 4、击球点：保持在腹前高度； 5、击球部位：用手臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧构成的平面击球的后下部。 6、击球手动作：击球瞬间，两臂要保持稳定，身体重心协调的向抬臂方向伴送球。击球动作结束后，立即松下双臂做好下一个动作的准备。 技术要领：两臂前伸插球下，两臂夹紧腕下压，蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在腹前，撤臂缓冲接重球，轻球主动抬送臂。 20、拦网：靠近球网的队员，将手伸向高于球网处阻挡对方的来球，并触及球，称为拦网。拦网是排球运动运动的基本技术之一。它是排球比赛中的第一道防线，也是第一道进攻线。 21、换人暂停的裁判方法。 答：1、第一、二裁判均可鸣哨允许合法换人、暂停的请求； 2、换人、暂停的操作均由第二裁判员进行； 3、换人、暂停的操作均应在换人区内做好准备，否则，将被判为延误比赛。 二、填空题。 1、排球场区边长18米，宽9米的长方形。排球界线线宽5厘米。成年男子网高2.43米，女子网高为2.24米。 2、进攻概念：在排球比赛中为了使球在对方场区落地或造成对方失误、犯规而采取的一切合法手段。接发球及其进攻系统，简称“一攻”；接扣球及其进攻系统，简称“防反”；接拦回球及其进攻系统，简称“保攻”；接传、垫球及其进攻系统，简称“推攻”。 3、排球运动1895年起源于美国，由威廉。摩根首创。 4、中国于1952年才正式开展6人制排球运动。 5、准备姿势：稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、深蹲准备姿势。 6、步法：并步、交叉步、跨步、跑步。 7、正面双手垫球的用途：接发球、扣球、拦回球，有时用于垫二传。 8、二传手被现代排球推崇为全队的“核心”“灵魂”。 9、传球分为：正面传球、背向传球、侧向传球。 10、我国排球战术指导思想：全面、准确、熟练、实用。