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喝柠檬水的好处

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喝柠檬水的好处喝柠檬水的好处 学习辅助网 www.5730.net 喝柠檬水的好处(2010-04-06 12:01:36) 转载标签: 健康分类: 饭后茶余 最近喜欢上了喝柠檬水,因为学了营养和美容,知道柠檬对皮肤很好,它的vc含量很高,而且也喜欢那个水溶c100的酸酸的,就更喜欢喝了,但它比较是饮料不能替代水,而且价格也不便宜一瓶就少4-4.5,所以就和茶吧一样,简单的做个柠檬水,说起来也很简单哦。 1,准备大的冷水瓶,放很多的开水冷却。 2,然后把新鲜的柠檬片放入水中,稍微一会就可以喝了,3如果水是冰的,夏天味道更好。但是时间...
喝柠檬水的好处
喝柠檬水的好处 学习辅助网 www.5730.net 喝柠檬水的好处(2010-04-06 12:01:36) 转载标签: 健康分类: 饭后茶余 最近喜欢上了喝柠檬水,因为学了营养和美容,知道柠檬对皮肤很好,它的vc含量很高,而且也喜欢那个水溶c100的酸酸的,就更喜欢喝了,但它比较是饮料不能替代水,而且价格也不便宜一瓶就少4-4.5,所以就和茶吧一样,简单的做个柠檬水,说起来也很简单哦。 1,准备大的冷水瓶,放很多的开水冷却。 2,然后把新鲜的柠檬片放入水中,稍微一会就可以喝了,3如果水是冰的,夏天味道更好。但是时间不易过长,容易变苦。同时,有个秘密哦: 柠檬不适合白天喝,而适合晚上,因为它是光照植物,与光产生光和反应。 柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。 用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。 柠檬水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。 美国泌尿学会年会上公布的研究成果也明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯含量———该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体,即肾结石。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。 经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕等症状,有助于感冒患者康复。刚感冒时,喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水,饮之可以缓解咽喉痛,并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮,柠檬也不例外。有很多女性为了美容,每天喝大量的柠檬水,这样反而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。 此外,由于柠檬的pH值为2.5,因此,胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 每天早上起来,一定要在尚未进食之前,空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水,它不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素的功效。 此外,如果有口气不佳的困扰,它也能神奇地帮你改善。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net
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