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南姜益母汤[宝典]

2017-11-14 3页 doc 13KB 8阅读

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南姜益母汤[宝典]南姜益母汤[宝典] 南姜益母汤 材料:南姜一斤(中药店可以买到),龙眼干五两,8000cc水。 做法:把南姜及龙眼干用8000cc的水熬煮四小时,煮成4000cc后食用。 效用:1周减掉12斤产后赘肉,主要作用于腰腹和大腿。 --------------------------- 特别适用于手脚冰冷的女性减肥者的汤方 材料(约1日分量):南姜2斤 龙眼肉2两水3500CC 做法:将水烧开,将南姜洗净拍碎,并与龙眼肉一起放入开水中,以慢火熬煮三至四个小时即可。 建议饮食:搭配南姜益气汤的1日餐饮 早餐——157卡的酸...
南姜益母汤[宝典]
南姜益母汤[宝典] 南姜益母汤 材料:南姜一斤(中药店可以买到),龙眼干五两,8000cc水。 做法:把南姜及龙眼干用8000cc的水熬煮四小时,煮成4000cc后食用。 效用:1周减掉12斤产后赘肉,主要作用于腰腹和大腿。 --------------------------- 特别适用于手脚冰冷的女性减肥者的汤方 材料(约1日分量):南姜2斤 龙眼肉2两水3500CC 做法:将水烧开,将南姜洗净拍碎,并与龙眼肉一起放入开水中,以慢火熬煮三至四个小时即可。 建议饮食:搭配南姜益气汤的1日餐饮 早餐——157卡的酸奶200CC+230卡的全麦面包1个+南姜益气汤 午餐——海产粥1份+水果1份+南姜益气汤 晚餐——白斩鸡胸肉1份+炒菠菜1份+蛤蜊汤1碗+白饭少许+南姜益气汤 ---------------------------- 消脂果菜汁 材料:青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黄瓜半条、青椒半颗。 食用方法:每天早上空腹当早餐喝,少吃淀粉类。 青红萝卜汤 材料:青红萝卜一条、青红萝卜。 食用方法:制作方法:放入水中煮,水量盖过萝卜,可以放一点盐巴,青红萝卜煮软之后即可食用啰~~ 消脂瘦身汤 材料:淮山四钱、山渣二钱、车前子三钱、泽泻三钱、党蔘五钱、瘦肉八两。 食用方法:五大碗水,炖三小时,当午餐食用。 柠檬海菜汁 材料:养乐多一罐、柠檬二个、未泡水海菜(裙带菜)一两。 食用方法:将海菜用水泡开,再与养乐多、柠檬去皮后打汁,打至海菜几乎打碎为止,当作午餐饮用。若想快速瘦身,可不放养乐多,用代糖取代。 青香蕉减肥法 食用方法: 早餐—青香蕉+白煮蛋一颗 午餐—青香蕉+豆腐一盒或白肉二片 晚餐—青香蕉+未加糖的红豆汤和薏仁汤 青木瓜米膜汤 材料:青木瓜一颗、米膜120克 食用方法:用2500cc的清水煮沸,当作一餐饮用,午餐、晚餐皆可。 KK消小腹汤 材料:水芹菜4两、鲫鱼一条(约10两) 、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋 子3钱。 食用方法:将鱼煎8分熟后,再和其他材料一起炖2小时,午餐或晚餐多吃。 南姜益气汤 材料:南姜一斤(中药店可买到)、龙眼干五两、8000cc 水 食用方法:南姜及龙眼干以8000cc 的水熬煮四小时,煮成4000cc 后食用。 效用:可促进新陈代谢,并可利尿,助排汗。 白毛根瘦身汤 材料:白毛根5钱、山楂3钱、胡萝卜半根、高丽菜1/4颗、蕃茄1颗、碗豆夹8个、生香茹3朵 食用方法:全部材料放入加满水的锅里,煮滚加低纳盐,替代三餐饮用。 效用:可全身减肥。 玉米须须汤 材料:玉米须须些许 食用方法:玉米须须加适量水煮沸,当午餐饮用。 因为并无副作用,也可三餐当水喝。 --------------------------------------
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