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【2017年整理】内八字外八字如何矫正

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【2017年整理】内八字外八字如何矫正【2017年整理】内八字外八字如何矫正 内八字,外八字,如何矫正 小婴儿扶着地,握着小拳头,翘着屁股,晃晃悠悠的站起来,战战兢兢,一只脚迈出去,踏出人生的第一步,十有八九,一旁激动不已的父母一定会惊喜交加,欢呼起来。这第一步,意味着孩子开始脱离对于父母的依赖,踏上他们/她们人生的旅途。 但是很快,激动的父母们可能就会发现,自己的孩子的步姿实在不是那么完美。 很多孩子开始走路后,会出现脚尖偏内或者偏外,也就是俗称的内八字和外八字脚。很多父母因此忧心忡忡,担心会影响孩子的发育和以后的走路跑步。 那内八字或外八字脚是怎么一...
【2017年整理】内八字外八字如何矫正
【2017年整理】内八字外八字如何矫正 内八字,外八字,如何矫正 小婴儿扶着地,握着小拳头,翘着屁股,晃晃悠悠的站起来,战战兢兢,一只脚迈出去,踏出人生的第一步,十有八九,一旁激动不已的父母一定会惊喜交加,欢呼起来。这第一步,意味着孩子开始脱离对于父母的依赖,踏上他们/她们人生的旅途。 但是很快,激动的父母们可能就会发现,自己的孩子的步姿实在不是那么完美。 很多孩子开始走路后,会出现脚尖偏内或者偏外,也就是俗称的内八字和外八字脚。很多父母因此忧心忡忡,担心会影响孩子的发育和以后的走路跑步。 那内八字或外八字脚是怎么一回事呢,要紧吗, 内八字俗语里叫PigeonToes(鸽子脚),挺形象。外八字叫out-toeing。通常,父母们最关心或者担心的是内八字。 其实内八字非常常见。有的孩子可能只有一个脚内八字,有的孩子可能两个脚都有。至于形成的原因则很多。 有一些小婴儿出生后父母就会注意到有内八字。这种内八字通常是只有脚的前半部分朝内歪,医学上叫跖内收,就是脚掌前部的骨头(跖骨)朝内歪斜,通常从脚的中段开始。 这通常认为是因为婴儿在母亲子宫内因为空间的狭窄拥挤导致的。那怎么样知道自己的孩子是不是有跖内收呢,如果出现这样的情况就可能是跖内收:1,孩子的脚在休息的状况下脚尖也明显出现向内歪斜;2,孩子的脚外侧呈现弯曲象半月形。这种情况通常都很轻 微,一般在孩子1岁前会自然消失,恢复到正常状态。但如果歪曲严重,或者伴有其他的脚的畸形,比如出现像此图中左脚这样的畸形内翻足(clubfoot),就应该看医生,进行早期矫形矫正。 上面说了,新生儿的轻度的内八字绝大多数会在1岁前自然纠正过来,但是也有很多孩子在1岁开始走路之后仍然还有内八字脚。那是怎么回事呢, 1岁之后的孩子还有轻度的内八字,多半都是因为小腿前面的比较粗的那个骨头,解剖上叫胫骨,向内轻度旋转导致的,专用名词叫胫骨内旋。随着年龄增长,胫骨长长,这种内旋绝大多数会自行矫正。所以绝大多数情况下不需要治疗,通常到学龄前会旋转回来,两脚变成平行。如果到学龄了,两脚的胫骨内旋还比较严重,那可能就需要医学干预了。 3岁到10岁的孩子如果还有内八字脚,原因则可能不一样,很可能是因为大腿的很粗的那根股骨内旋导致的。这样的内八字大多都有遗传,一家人可能有好几个会出现相同的内八字。股骨内旋最明显的是孩子5到6岁的时候。大腿的股骨向内异常旋转,导致整个下肢内旋,因此脚尖出现较严重的内八字。走路的时候,会出现膝盖和脚都朝内旋转。坐下来的时候,孩子通常会坐成W一样的姿势,两脚朝外,膝盖相碰。 那孩子有内八字怎么办呢, 首先,有几个相关的事实需要告诉担心的父母们。 普通的内八字不会引起孩子的疼痛。如果孩子老抱怨脚痛,赶紧 就医,排除其他的疾病。 普通的内八字通常不会干扰孩子学走路。如果孩子学步出现明显的问,也请赶快就医。 与很多人认为的相反,幼童的内八字并不会引起成年后的退行性关节炎,就是俗称的关节炎。 那普通的内八字怎么办呢, 大多数儿科和骨科机构认为半岁以前的孩子如果内八字程度轻微,不需要进行任何干预。如果内收很严重,变形明显,以至于影响孩子的正常走路了,就需要尽早进行骨科矫正了。因为研究显示,大多数孩子等到长大,内八字都会自然消失。但如果你的孩子在6个月之后仍然有很严重的内翻,或者内翻很顽固,用手都很难掰过来,那可能就得去看儿科骨科医生了,因为这种情况最好在孩子开始走路前用夹板或者矫形器矫正过来,免得影响走路。 1到6岁的孩子,如果内八字程度不严重,通常也会自己慢慢随年龄增长纠正过来,不需要担心。90%以上到4-6岁都会自行纠正过来。另外,虽然在幼儿时候,内八字也许会导致孩子摔跤比较多,但随着肌肉和骨骼的成长,他们通常就会自然学会适应,直到绝大多数内八字自行矫正过来。大约有10%的孩子到了4-6岁也还是没有能自行矫正过来。但即便如此,绝大多数不会影响下肢的功能,只要不影响走路奔跑,不需要治疗也不需要矫正,除了不甚美观之外,也没有什么坏处。实际上,很多有名的短跑运动员都有明显的内八字,比如JackieRobinson。但是如果你的孩子内八字影响到走路了,或者总是 抱怨疼痛,最好去看医生。骨科医生也许需要采用专门的矫形器来矫正。但是记住,因为很多孩子的内八字会自行矫正,千万不要自作主张,或者听信非专业医生的经验意见,给孩子用矫形鞋,矫形绑带,鞋内矫形垫,或者所谓的背部矫形带。研究发现这些东西绝大多数不但没有任何作用,相反会因为影响或阻止孩子走路和跑步,而导致事与愿违的伤害作用,更不要说孩子因为这些东西带来的精神压力了。 极少数情况下,如果孩子到了9,10岁了内八字还很严重,以至于影响到日常行走跑跳了,可能就需要做手术矫正了。手术就是切断骨头,人工旋转过来,再接上。这是目前唯一有效的手段。但是绝大多数的内八字的孩子是不需要的。 外八字 相比起内八字,外八字少得多。即便有,大多数人也不是很在意。通常在出生后头两年开始比较明显。大多数孩子生下来都会有轻微程度的髋关节向外旋。通常开始走路后就自行消失了。但有些孩子的自行矫正会比较慢一些,到了会走路后,就现为两个脚偏向外侧,成为外八字。这样的情况也大多数会在走路后1年消失。 跟内八字一样,外八字也可能是因为胫骨或者股骨的外旋造成的。这样的外八字不多见,常见于有些神经肌肉功能障碍的孩子。也跟内八字一样,绝大多数是不需要治疗矫正的。过去曾经用过的矫形鞋或者支架,夹板,矫形器具等等,研究发现都不能提供任何帮助,没有益处。极少数情况下,有些孩子到了9,10岁,外八字还很严重,以至于影响到走路或者日常生活了,可能就需要手术矫形了。否则是不 需要太担心的。 运动与健康 题目:体育锻炼对运动系统的影响 指导老师:欧阳靜仁 班级:热能092班 姓名:林灿雄 学号:200910814223 摘要: 这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍,以及体育锻炼对运 动系统的作用和影响的一点点描述,给平时不重视锻炼的人说明了体 育锻炼的好处,希望能够有更多的人重视体育锻炼。 本文部分地方参考相关文件,可信度在一定程度上得到提高,同时也 未免有疏落之处,请指正。 参考: 关键词: 骨,骨连接,骨骼肌,支架作用、保护作用和运动作用,合理的体育 锻炼,三磷酸腺苷(ATP)酶 前言 体育锻炼与我们息息相关,在我们的身边,无时无刻都有人在运动,各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人体是有好处的,然而具体有些什么好处呢,这个答案有多少人知道。通过这篇文章,希望可以增加大家对体育锻炼的认识。 体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。 体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。 体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。 体育锻炼能保持肌肉张力,减小肌萎缩和肌肉退行性变化,保持韧带的弹性和关节的灵活性,使脊柱的外形保持正常,从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。 一、人体运动系统的组成 人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。骨以不同形式(不动、微动或可动)的骨连接联合在一起,构成骨骼,形成了人体体形的基础,并为肌肉提供了广阔的附着点。肌肉是运动系统的主动动力装置,在神经支配下,肌肉收缩,牵拉其所附着的骨,以可动的骨连接为枢纽,产生杠杆运动。 (一)骨的组成部分: 骨bone是以骨组织为主体构成的器官,是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程(骨化)形成的。成人骨共206块,依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。各部分骨的名称、数目见下页表。 骨的形状: 人体的骨由于存在部位和功能不同,形态也各异。按其形态特点可概括为下列四种 : 1、长骨 long bone 主要存在于四肢,呈长管状。可分为一体两端。体又叫骨干,其外周部骨质致密,中央为容纳骨髓的骨髓腔。两端较膨大,称为骺。骺的表面有关节软骨附着,形成关节面,与相邻骨的关节面构成运动灵活的关节,以完成较大范围的运动。 2、短骨 short bone 为形状各异的短柱状或立方形骨块,多成群分 布于手腕、足的后半部和脊柱等处。短骨能承受较大的压力,常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节,并常辅以坚韧的韧带,构成适于支撑的弹性结构。 3、扁骨 flat bone 呈板状,主要构成颅腔和胸腔的壁,以保护内部的脏器,扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面,如肢带骨的肩胛骨和髋骨。 4、不骨 irregular bone 形状不规则且功能多样,有些骨内还生有含气的腔洞,叫做含气骨,如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。 (二)骨连接 1、韧带连接 两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。韧带ligament多呈膜状、扁带状或束状,由致密结缔组织构成。肉眼观呈白色,有光泽,附着于骨的地方与骨膜编织在一起,很难剥除,有的韧带由弹性结缔组织构成,肉眼观呈淡黄色,叫做黄韧带(如项韧带)。一般的韧带连接允许两骨间有极微的动度。但有些骨与骨之间,两直线缘相对或互以齿状缘相嵌,中间有少量结缔组织纤维穿入两侧的骨质中,使连结极为紧密,叫做缝,如颅骨的冠状缝和人字缝。 2、软骨结合 相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。软骨组织属结缔组织 的一种,呈固态有弹性,由大量的软骨细胞和间质构成,由于间质的成分不同,又有透明软骨、纤维软骨和弹力软骨的区分。第一助骨连于胸骨的软骨属透明软骨,而相邻椎骨椎体之间的椎间盘则由纤维软骨构成。由于软骨具有一定弹性,所以能做轻微的活动。有的软骨结合保持终生,而大部分软骨结合在发育过程中骨化变为骨结合。 3、骨结合 由软骨结合经骨化演变而成,完全不能活动,如五块骶椎以骨结合融为一块骶骨。 (三)骨骼肌 骨骼肌又称横纹肌,肌肉中的一种。 肌细胞呈纤维状,不分支,有明显横纹,核很多,且都位于细胞膜下方。肌细胞内有许多岩细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。每一肌原纤维都有相间排列的明带(I带)及暗带(A带)。明带染色较浅,而暗带染色较深。暗带中间有一条较明亮的线称H线。H线的中部有一M线。明带中间,有一条较暗的线称为Z线。两个z线之间的区段,叫做一个肌节,长约1.5~2.5微米。 相邻的各肌原纤维,明带均在一个平面上,暗带也在一个平面上,因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。骨骼肌细胞构成骨骼肌组织,每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成,外包结缔组织膜、内有神经血管分布。骨骼肌收缩受意识支配,故又称“随意肌”。收缩的特点是快而有力,但不持久。 运动系统的肌肉属于横纹肌,由于绝大部分附着于骨,故又名 骨骼肌。每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官,有丰富的血管、淋巴分布,在躯体神经支配下收缩或舒张,进行随意运动。肌肉具有一定的弹性,被拉长后,当拉力接触时可自动恢复到原来的程度。肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器,不断将冲动传向中枢,反射性地保持肌肉的紧张度,以维持体姿和保障运动时的协调。 二、体育锻炼对运动系统的作用 运动系统主要起支架作用、保护作用和运动作用。人体的运动系统是否强壮、坚实、完善,对人的体质强弱有重大影响。例如,骨架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。它不仅为内脏器官,如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能,而且能保护这些器官使之不易受到外界的损伤。骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运动器官,骨的质量,关节连接的牢固性、灵活性,肌肉收缩力量的大小和持续时间的长短等,在很大程度上决定了人体的运动能力。 合理的体育锻炼能促进骨的血液循环,增加对骨的血液供应,使正处旺盛造骨时期的骨组织能获得更多造骨原料,加速造骨过程,加快骨的生长。增强骨的抗折抗弯抗压扭曲等能力,使骨更坚固。还能预防关节的变形,保持骨的弹性,延缓骨的老年性退行性变化。除此之外,体育锻炼还有助于增强韧带的弹性,增加关节的稳固性,提高关节的灵活性。 通过体育锻炼,可以使肌肉体积增大,肌肉中脂肪含量减少,肌肉内结缔组织增多,肌肉内化学成分发生变化,肌肉毛细血管增多。 体育锻炼时,由于肌肉的活动,促使肌肉内毛细血管大量开放,这样肌肉可获得比平时多得多的氧气及养料,大力促进肌肉的生长,使差价活动的肌纤维数量增加。 三、体育锻炼对运动系统的影响 体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。关节稳固性的加大,主要是增强了关节周围肌肉力量的结果,同时与关节和韧带的增厚也有密切的关系。关节灵活性的提高,主要是关节囊韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。人体的柔韧性提高了,肌肉活动的协调性加强了,就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。 体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。正常人的肌肉约占体重的35,,40,,而经常从事体力劳动和体育锻炼的人,肌肉可占体重的45,,55,。 体育锻炼可使肌肉组织的化学成分发生变化,如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。肌球蛋白、肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质,这些物质增多不仅能提高肌肉收缩的能力,而且还使三磷酸腺苷(ATP)酶的活性增强,供给肌肉的能量增多。肌红蛋白具有与氧结合的作用,肌红蛋白含量增加,则肌肉内的氧储备量也增加,有利于肌肉在氧供应不足的情况下继续工作。 体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。因为体育锻炼可使肌纤维内线粒体的大小和数量成倍增加,同时在锻炼时还使肌肉中的毛细血管大量开放(安静时肌肉每平方毫米内开放的毛细血管不过80条左右,剧烈运动时开放数可增加到2000,3000条)从而产生更多的能量。因 此,长期坚持锻炼,可使肌肉的毛细血管形态结构发生变化,出现囊泡状,增加肌肉的血液供应量。 体育锻炼能保持肌肉张力,减小肌萎缩和肌肉退行性变化,保持韧带的弹性和关节的灵活性,使脊柱的外形保持正常,从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。 讨论:太极拳对运动系统的作用。 总的来说,太极拳是技击与健身相结合的古老拳术。要求心境意导,呼吸自然,思想专一,心理安静,意念引导动作,呼吸要求自然平稳,并与动作相配合。中正安舒,松柔连贯;圆括自然,周身协调;刚柔相济。 太极拳运动是一种有氧运动,是神经系统与运动系统,心血管系统,呼吸系统充分协调的全身运动。太极拳运动是一种神经系统协调下的全身运动,在运动中使全身各种细胞,器官同时平均发展为原则。练太极拳可以“蠕筋骨,利关节”,有抗老防衰之功效。俗话说,人老腿先老。而太极拳重视下肢运动,练太极拳腿部肌肉发达,血管丰满,这样就增加了血液输送与回流的泵力。另外,虚实转换能锻炼两腿的耐力,对维持人体的平衡大有好处。即使运动时全身之肌肉虽已成疲劳不堪的状态,而心脏的搏动并不失常,呼吸并不困难,相反的在运动后,尚能感到比运动前呼吸轻松舒畅。太极拳运动要求松靜与运动相结合,松靜反应主要表现为副交感神经兴奋,使心跳平稳,呼吸匀长,微血管扩张,腺体分泌增加。而且练太极拳对许多慢性而服药不易见效的疾病会产生显著疗效。 综上所述,我们应该重视体育锻炼,只有积极参加体育锻炼, 才能拥有强健的体魄以及良好的心态,才能更好的进行学习及工作, 完成我们的理想。
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