刺激性饮料对身体的影响1

刺激性饮料对身体的影响1 刺激性饮料对身体的影响 教学目标: 1、 引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性;培养学生对饮食的科学态度。 2、帮助学生了解浅显的营养学的知识，知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。认识到常喝刺激性饮料对身体会造成不良的后果。 3、了解吸烟、喝酒对青少年的危害 。 4、自觉拒绝烟酒的诱惑 。 一、课前准备 1、录象、 2、课前把各饮料的卡片贴在黑板上。 二、教学过程 〈一〉谈话导入 有的同学觉得自己长大了，希望别人不再把自己看成不懂事的小毛孩子，需要得到成人尊重。于是，模仿成人抽烟喝酒，好像就显示了“成人”气概。还有一部分同学是由于影视片的误导，认为吸烟能体现自己思想的成熟，喝酒能体现男子汉豪爽、潇洒的风度。于是，学生中“瘾君子”、“小醉仙”的数量逐年增，烟酒越来越严峻地危害着青少年的健康和致使他们的不良行为 。 1、同学们:这堂思品课我们先来看一组图片(喝各种刺激性饮料) 2、我们喝的饮料可丰富了，你能叫出它们的名字吗, 3、哪些是你最喜欢喝的,为什么喜欢, 〈二〉认识明理 1.你们喜欢它们，可它们对你们的身体却是不好的～你们看，这里的介绍: 可乐 (1)二氧化碳过多影响消化 二氧化碳在饮料中能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 (2)常喝可乐会引发肥胖、有损牙齿健康 除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。 饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一，尽量不要饮用。 另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59%，而14岁孩子齿质腐损的几率 会增加220%。 也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。 (3)磷酸导致骨质疏松 如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。 (4)男孩经常喝可乐影响生殖器的发育 喝可乐除了可口以外，对人体不但没什么好处倒是有许多危害～可乐影响生殖器管，影响精子的产生，影响精子的活力，所以男孩经常喝可乐影响生殖器的发育，影响发育期精子的成活率。 专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。根据需求谨慎饮用。 (2)咖啡 咖啡因是一种药物，它对这中枢神经和心脏、血管有兴奋作用，它有损记忆。 另外，对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕 动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。 一罐355毫升的可乐含有咖啡因65毫克，一罐350毫升的乌龙茶含咖啡因80—120毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因85—200毫克。正常人每日摄入咖啡因不应超过200毫克，否则便可能慢性中毒，儿童则更应该远离咖啡，尽量少喝含咖啡因的饮料。 做了研究试验找到了，常喝咖啡的人并不比不喝咖啡的人感觉好，他们只是在喝过咖啡后感觉比刚刚起床时好一点而已。换句话说，喝咖啡只是缓解了他们对咖啡的渴望感。像毒品一样，他们对咖啡上瘾了。 咖啡不仅让人上瘾，还会给头脑带来伤害。《美国精神病学杂志》刊登了一项研究结果，该研究将1500名心理系学生依照咖啡摄入量分成四组:不饮咖啡者，少量饮用者(每天1杯)，中度饮用者(每天1,5杯)，以及大量饮用者(每天5杯以上)。通过调查，研究人员发现，中度饮用者和大量饮用者经常感到焦虑和沮丧，而大量饮用咖啡者通常还会患有与压力相关的病症，学习表现也差一些。 此外，还有许多研究表明，咖啡因会降低人记忆单词的能力。正如一位研究人员所说，“咖啡因让这个节奏紧张、人人疲惫不堪的社会雪上加霜。 (3)喝酒的危害 酒中含酒精为40%% 60%%，有的烈性酒甚至可高达65%%，黄酒和葡萄酒含酒精为10%% 30%%，啤酒和汽酒中的含量为2%% 7%%。饮酒后约20%%的酒精立刻在胃中吸收，其他全部被小肠吸收 。吸收进血液中的酒精，除了极少数(10%%)由汗、尿、唾液和呼吸排出外，其他的90%%要经过肝脏解毒，但是肝脏的解毒能力有限，因此，使人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害，其中对中枢神经系统的危害最严峻。酒精对中枢神经系统的作用分两个时期。少许饮酒，大脑皮层高级神经活动首先受到抑制，使得高级中枢对皮层下中枢的控制减弱，使人丧失理智，体现为所谓“高兴”现象 ， 并有头晕、恶心、呕吐等。继续饮酒，可出现语无伦次、步履不稳、动作不协调和嗜睡、昏迷，严峻者可因呼吸中枢麻痹而死亡，青少年由于视神经尚未发育完善，当酒精血浓度达到15 m g%% 55 m g%% 时，可引起严峻视力减弱，达到200 m g%% 300 m g%%时，可发生复视。饮酒后，神经反射的速度显著减慢，学习效率降低，在体育比赛中难以创造出理想的成绩，还轻易发生生产事故和交通事故 。 青少年嗜酒轻易产生某些心理疾病，如心理脆弱或者智力缺陷 。 据统计，常常饮酒者大约15%%可发展为各种精神病。常常饮酒，轻易患酒精中毒性肝炎和脂肪肝，最终发展为肝硬变。常饮烈性酒的人中70%%患慢性胃炎，50%%患消化不良症，并且会诱发食管癌、胃癌、胰腺癌等。长期饮酒，可引起营养和代谢失调，造成蛋白质、维生素及矿物质供应不足，影响青少年的生长发育。青少年饮酒轻易引起肌肉无力，性早熟。酒精对精子和卵子都有毒害，造成不育和影响 胎儿生长发育，女性还轻易未老先衰。有的人喜欢边喝酒边吸烟，由于烟中的尼古丁能溶于酒精，这样人体内的尼古丁含量更高，危害也更大，有这种习惯的人极轻易患喉癌。酒精轻易使脑细胞受到破坏 ， 使智力、理解力和记忆力下降。综上所述，常常饮酒对青少年危害极大，正处于青春期的学生不要饮酒 。 2、小结:听了介绍，你们愿意做他们的好朋友吗, 三、 通过这节课的学习，老师相信，同学们一定知道怎样饮食才健康～