筋长一寸 延寿十年 香港名医朱增祥拉筋复位法 转

筋长一寸 延寿十年 香港名医朱增祥拉筋复位法 转 筋长一寸 延寿十年 香港名医朱增祥拉 筋复位法 转 撞墙功。这本是练太极拳的基本功，王永庆就是从八十多岁开始靠撞墙功治好了自己一身病，多活了十几年。其基本要领很简单:背墙而立，双脚肩宽，脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算，约1.2-1.5只鞋的长度，人站直后往墙上后倒，触墙刹那让吸入的气被墙撞击而挤出，并发出轻微自然的声音。此功对打通中脉极有帮助，所以对修行打坐很有帮助。我学会此功后，回到屋里就撞墙200下，顿感神清气爽，三焦通畅。 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:415px;CURSOR:pointer;HEIGHT:645px"height=918 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=460 real_src=" 一、人身上的大筋 朱增祥说，从前老师告诉过他，每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿到脚跟，在解剖学里没有提及这条大筋，就像针灸的经络穴位，西医解剖无法找到，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。 人体身上究竟有多少条筋?朱增祥说，两腿内侧，有一条大筋相连;双手内侧至胸部，也有一条大筋;两条从脚跟至腰部，再往上到脖子两边的风池穴，也有大筋。我们请画家画了3张图，请朱增祥确认，他说画得不错。 1.从脚跟到腰颈部的大筋 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:420px;CURSOR:pointer;HEIGHT:565px"height=1030 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src=" 2.双手至胸部的大筋 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:448px;CURSOR:pointer;HEIGHT:638px"height=1030 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src=" 3.双腿至会阴的大筋 我们在地毯上利用身体的重量压腿，会明显地感到双腿内侧拉紧，用手一摸，确实有一条坚实的大筋存在。那天，朱增祥在自己的诊所用手法为病人拉 侧拉，他叫我们摸摸患者大腿内侧的大筋，我摸了一下，患者大腿内侧的筋-- 大筋果然十分紧张。 我们问朱增祥，人体有十二经络，这与上面所说的大筋一样吗?他说不一样。我又问，在督脉中，有一个叫筋缩的穴位，与上面的大筋或下面即要介绍的筋 朱增祥说是两回事。 缩症有关吗? 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:482px;CURSOR:pointer;HEIGHT:740px"height=1030 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src=" 二、朱增祥根据多年的临床经验总结，筋缩可能带来下列15种症状: 1)颈紧痛; 2)腰强直痛; 3)不能弯腰; 4)背紧痛; 5)腿痛及麻痹; 6)不能蹲下; 7)长短腿; 8)脚跟的筋有放射性的牵引痛; 9)步法开展不大，密步行走; 10)髋关节的韧带有拉紧的感觉; 11)大腿既不能抬举亦不能横展; 身不灵活; 12) 13)肌肉收缩/萎缩; 14)手不能伸屈(手筋缩短); 15)手、脚、肘、膝活动不顺。 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:587px;CURSOR:pointer;HEIGHT:866px"height=1030 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src="三、图解:筋缩可能带来的症状 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:537px;CURSOR:pointer;HEIGHT:873px"height=1030 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src=" 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:537px;CURSOR:pointer;HEIGHT:758px"height=789 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=545 real_src=" 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:534px;CURSOR:pointer;HEIGHT:847px"height=1030 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src=" 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:534px;CURSOR:pointer;HEIGHT:835px"height=1030 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src=" 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:541px;CURSOR:pointer;HEIGHT:854px"height=1030 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src=" 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:539px;CURSOR:pointer;HEIGHT:773px"height=772 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=533 real_src=" 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:547px;CURSOR: HEIGHT:937px"height=1030 alt=点击在新窗口中查看该图片pointer; src="width=730 real_src=" 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="CURSOR: pointer"height=799 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=552 real_src="四、朱氏拉筋法 1、卧位拉筋法 朱增祥首推卧位拉筋法。此种拉筋法是根据拉筋凳的特点的，主要是腰部不动，紧贴拉筋凳，全身放松不易拉伤腰肌或引发腰椎间盘突出症，安全系数最高。具体做法如下: 1、放好拉筋凳，将立杆插上; 2、坐在拉筋凳上，臀部尽量移至立杆; 3、身体以仰卧的姿态躺下，右腿伸直，靠在立杆上，臀部贴紧立杆，左脚落地，尽可能触及地面，双手举起，贴近双耳，平放在拉筋凳上，坚持十分钟;期间左脚也可用踏单车的姿势摆动，以便放松髋部关节; 4、将立杆插在另一边，再依上述，换一条腿，也是做10分钟。 这种拉筋方法除了可以拉松腰至大腿膝后的筋腱外，也有助于拉松髋部的关节，所以卧位拉筋法又称卧位松髋法。当然，此法也可以拉松大腿内侧韧带及大腿背侧韧带，是一种最高效的拉筋法。 卧位拉筋法的注意事项: 朱增祥强调，凡是有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱者，一定要请示医生。因为拉筋时，有筋缩症的人一定会很痛，忍受疼痛时，心跳会加快，血压会升高;骨质疏松的患者，慎防骨折、骨裂;体弱者有可能因疼痛而晕厥。 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:625px;CURSOR:pointer;HEIGHT:828px"height=1030 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src="2、立位拉筋 朱增祥的立位拉筋法，是根据西医的爬门框疗法改进过来的，方法如下: 1、找一个门框，双手上举扶住两边门框，尽量伸展双臂; 2、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直; 3、身体正好与门框平行，头直立，双目向前平视; 4、以此姿势站立3分钟，再换一条腿站弓步，也是3分钟。 此法可拉肩胛、肩周围、背部及其相关的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:511px;CURSOR:pointer;HEIGHT:882px"height=924 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=571 real_src=" 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="CURSOR: pointer"height=1169 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=553 real_src=" 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:540px;CURSOR:pointer;HEIGHT:447px"height=545 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src="寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:602px;CURSOR:pointer;HEIGHT:501px"height=594 alt= 点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src=" 寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法"style="WIDTH:604px;CURSOR:pointer;HEIGHT:426px"height=547 alt=点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src="寿延十年:香港名医朱增祥拉筋复位法 604px;CURSOR:pointer;HEIGHT:458px"height=576 alt="style="WIDTH: 点击在新窗口中查看该图片src="width=730 real_src=" 一、复位与听声 朱增祥 人体的关节若有错位，活动时错位的关节便会发出"啪啪"的声响。当病人身体感到不适时，就会很自然地做出反应性的动作，通常听到"啪啪"声后，疼痛的部位自觉好像放松了。这种声音是从错位的部位发出的，过了一段时间又感不适，又会再做一次动作，久而久之，变成一种不自觉的自然动作，可称为习惯性。 病人身上的错位，带来的是工作的不便和生活上的痛苦。很想找一位医生治疗，可惜看遍中西医生，也只能解决一时的疼痛，始终还是除不了根源。长期的推拿、按摩、针灸、敷药、服中药等，都不能根除;服西药止痛、放松肌肉、做物理治疗，也只是暂时性;请脊椎神经科医生手法治疗，有部分人是好了，亦有些病人离不开医生的长期治疗;脊椎神经科医生施手法时，也有很多"啪啪"声，据病人表示通常要连续求诊多次。 我认为，错了位就一定要做手法复位，但手法只需做一次，即使错了位的关节一次便可复位。复位后病人的症状、痛楚，大多会立即消失，但有部分病人因错位的时间太长，造成筋和肌肉的劳损、挛缩，亦有些是腿腰背颈的大筋收缩了，便必须配合拉筋锻炼来放松筋肌。只要错位的地方复了位，就没有必要再接受治疗，只要教导病人在家自行做拉筋锻炼便可。若有些病人因造成错位的不良姿势未曾纠正，所以短时间内再度错位，医生就必须帮助病人找出原因，改正欠佳的工作环境和不良姿势，才能彻底根治。 还有一些病人做手法时，虽听到"啪啪"声，却感觉不到病况有好转迹象，下一步就是找出其他病源，然后继续治疗。他们告诉我，平日活动身体时也会听到"啪"声，这就是复位吗?不，这不是复位，只是一种放松的动作，跟手法有 别。医生必须告诫病人，复位后不可再做这些动作，否则容易再次错位，千万要改掉这种坏习惯～ 最后，要告诉医师们的是，凡做瑜伽和柔软体操的病人，往往很难成功做到手法，病人必须暂停不做这类运动一周，才能在运用手法时听到声音，达到复位目的。 二、胸椎错位及病例 1.胸椎错位 人体的脊柱既可前弯、后伸，亦能左右侧弯、左右旋转，但若身躯突然扭动，或胸部脊柱过度旋转，或胸部直接受到暴力冲击，或活动时姿势不正(例如长时间的坐姿不正确、侧向一方)或用力不当，皆可能引致胸椎错位。 使用电脑时，若经常侧着身躯，即使侧身的角度只有区区5?或10?，但日子久了，患者便会因胸椎错了位而身体感到不适;又或搬重物、抱小孩、不小心跌倒…总之姿势有错，同样会令胸椎受到伤害。 胸椎错位可以引起胸背痛、背颈肌肉绷紧、僵硬的背肌劳损，不能提取重物，即使不太重的，也只能短时间拿着，严重者可能造成头痛，甚至恶心、呕吐，胸闷透不过气，手臂就像患"五十肩"般不能抬高或牵拉至肩部，时有医生误诊为肩周炎。但当施治手法复位后，这些症状便实时减轻或消失。虽然长期肌肉和筋腱的绷紧和不适症状不能一次性解决，但只要有足够的休息，患者注意身体保暖，并保持良好的姿势，提防不再引起错位，病情便会逐渐减轻，恢复正常。 上半部的胸椎(第一至第七节)错位，可以弯腰，但上背部的弯度会受阻，若下半部胸椎(第八至第十二节)错位则弯腰的度数更小。胸椎错位亦会引起腰痛、髋关节痛、膝肿痛、踝关节痛、髂关节和臀部外侧肌肉疼痛，下蹲时两膝会有高低之别。胸椎错位的人，除觉得背部不适外，有时亦会感觉手部麻痹，发不到力，这可能是因错了位的胸椎压着神经线所致。不仅如此，胸椎错位亦可能令患者的内脏感觉不适:第6节、第7节胸椎错位，会影响肠胃，引致胃痛痉挛等症状;亦有患者可能觉得心脏不适、心律不齐、心跳急速、胸胁痛等。 当其中一节胸椎错位时，另一方的肌肉自然而然便会迁就它，错位时间久了，就会引起肌肉僵硬、绷紧，造成肌肉疲劳。此外，胸椎错位亦会引起眩晕、泛恶等症状。 有几类人较容易患上胸椎错位，包括常背着沉重信件袋的邮差、经常搬抱病人的医护人员、需照顾弱能人士的特护保姆、常使用电脑但电脑位置却放置不当的人、在酒楼餐厅工作的服务员、牙医…当中除了使用电脑者可改善工作环境外，其他人士的工作性质都较难改变，因此患者若不能转换工作，被医治复位后再上班工作，工作时姿势稍有不当，便会再次引致错位。 其实，平日注意自己的工作、活动时的姿势，避免不正确的体位，多做一些锻炼身体的动作，例如拉筋有助加强腰背颈部肌肉的弹性，同时注意身体的保暖，便能减少错位的发生。 关于"筋长一寸,寿延."的更多内容: 筋长一寸寿延十年(为何盘腮.筋长一寸，寿延十年筋长一寸寿延十年(2)鲜为人知的民间养生经:筋长䮮.朱增祥拉筋法简介:筋长一寸ﮮ.筋长一寸寿延十年