打呼噜是病吗,要怎么治？

打呼噜是病吗？要怎么治 打呼噜，不是小事 打呼噜不仅影响家人休息，令自身口干难忍，还可能预示着一种严重的慢性睡眠疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。该病患病率高达4%，表现为夜间缺氧、白天严重嗜睡、记忆力减退，并增加高血压、糖尿病、心肌梗死、中风的风险。 侧卧的价值 打呼噜的本质是呼吸受阻，气流引发鼾声。研究发现，侧卧状态下呼吸更顺畅，相比仰卧时呼吸暂停次数下降45~63.4%，鼾声减少、减弱。 慢性病，贵在坚持 对于慢性病，日常生活中的预防和纠正具有重要意义。每晚睡眠中，若仰卧的时间占了大半，日积月累的缺氧伤害不容小视。侧卧这个“小举动”虽不起眼，但由于其适合居家环境、简单可行、易于坚持的特性，反而具备了手术、呼吸机等方法难以达到的优势。防病胜于治病，改善贵在坚持。