上火了怎么办

上火了怎么办上火了怎么办 天气干燥，很容易上火，我们应该怎么办呢？ 平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡,少吃油炸、烧烤等辛辣刺激性食物。还要不要用过热的水洗澡.平常不吃葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香、樱桃、龙眼 、菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉、梨、猕猴桃、杨桃、黄瓜、 菠菜、茄子、空心菜、鸭蛋、鸭肉、兔肉、红薯、绿豆汤、 苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子 。 ...