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冬季食谱.doc 冬季食谱一 星期 早餐 午餐 水果点 晚点 主食:蛋香膜片 主食:花样面点 主食:葱油饼 星期一 副食:什锦小菜 副食:红烧翅中 苹果 汤品:青蔬疙瘩汤 汤品:小米地瓜粥 汤品:肉片炖白菜 主食:毛毛虫 主食:花样面点 主食:自制花点 星期二 副食:炝土豆丝 副食:菠菜粉条 桔子 汤品:纯牛奶 汤品:玉米面粥 汤品:鲜蘑蛋花汤 主食:小花卷 主食:米饭 主食:馄饨 星期三 副食:八宝小菜 副食:西红柿炒鸡蛋 水果萝卜 汤品:枸杞鸡汤 汤品:原味豆浆 汤品:肉丝海带汤 主食:花样面点 主食:炸酱面 主食:自制花点 星期四 副食:排骨炖白萝卜 圣女果 汤品:原汤 汤品:纯牛奶 汤品:原汤 主食:煮鸡蛋+花点 主食:发面肉包 主食:烙土豆饼 星期五 副食:青椒小炒肉 副食:白菜猪肉馅 苹果 汤品:八宝粥 汤品:蛋花玉米羹 汤品:原汤 主食:花样面点 主食:蛋炒饭 主食:豆沙包 星期六 副食:猪肉炖粉条 梨 汤品:虾皮紫菜蛋花汤 汤品:五谷豆浆 汤品:原汤 冬季食谱二 星期 早餐 午餐 上午水果点 晚点 主食:鹌鹑蛋+花点 主食:花样面点 主食:香葱卷 星期一 副食:青萝卜小炒肉 副食:醋溜土豆丝 苹果 汤品:青蔬疙瘩汤 汤品:小米地瓜粥 汤品:大骨头补钙汤 主食:菠菜火烧 主食:花样面点 主食:自制花点 星期二 副食:芹菜花生豆 副食:宫爆鸡丁 桔子 汤品:纯牛奶 汤品:玉米面粥 汤品:芙蓉汤 主食:小粽子+花点 主食:米饭 主食:肉丸子面条 星期三 副食:香焖藕片 副食:海带红烧肉 水果萝卜 汤品:肉丸子粉皮汤 汤品:蛋花玉米羹 汤品:青蔬蛋花汤 主食:花样面点 主食:烩火烧 主食:自制花点 星期四 副食:苜蓿肉 圣女果 汤品:五花肉炖白菜汤 汤品:纯牛奶 汤品:鲫鱼浓汤 主食:水饺 主食:扬州炒饭 主食:香煎萝卜饼 星期五 副食:芹菜猪肉馅 苹果 汤品:芙蓉蛋汤 汤品:杂粮米粥 汤品:原汤 主食:千层火腿饼 主食:花样面点 主食:金银卷 星期六 副食:什锦小菜 副食:白菜炖豆腐 梨 汤品:水果白米粥 汤品:五谷豆浆 汤品:原汤 冬季食谱三 星期 早餐 午餐 上午水果点 晚点 主食:五香茶蛋+花点 主食:花样面点 主食:葱油小花卷 星期一 副食:爽口小菜 副食:小鸡炖土豆 苹果 汤品:青蔬疙瘩汤 汤品:玉米面粥 汤品:原汤 主食:芝麻酱饼 主食:花样面点 主食:自制花点 星期二 副食:萝卜小炒肉 副食:菠菜炒粉条 桔子 汤品:纯牛奶 汤品:原味豆浆 汤品:肉丝海带汤 主食:糖三角 主食:米饭 主食:馄饨 星期三 副食:糖醋菜心 副食:西红柿炒鸡蛋 水果萝卜 汤品:枸杞鸡汤 汤品:蛋花玉米羹 汤品:时蔬肉片汤 主食:五香油饼 主食:花样面点 主食:自制花点 星期四 副食:三丝小菜 副食:爆炒地三鲜 圣女果 汤品:纯牛奶 汤品:杂粮面粥 汤品:大骨头补钙汤 主食:发面素包 主食:热锅面 主食:和平鸽 星期五 副食:豆腐粉条馅 苹果 汤品:虾皮萝卜丝汤 汤品:五谷豆浆 汤品:小米面粥 主食:花样面点 主食:三鲜肉火烧 主食:小肉卷 星期六 副食:老厨白菜 梨 汤品:红豆小米粥 汤品:八宝粥 汤品:鱿鱼蛋花汤 冬季食谱四 星期 早餐 午餐 上午水果点 晚点 主食:鹌鹑蛋+花点 主食:花样面点 主食:香葱卷 星期一 副食:海带丝小炒 副食:鸡块炖白菜 苹果 汤品:蛋花玉米羹 汤品:金银米粥 汤品:原汤 主食:豆沙包 主食:花样面点 主食:自制花点 星期二 副食:什锦小炒 副食:爆炒藕丁 梨 汤品:纯牛奶 汤品:原味豆浆 汤品:菠菜蛋花汤 主食:奶香小馒头 主食:米饭 主食:打卤面 星期三 副食:香蒸翅根 副食:排骨炖青萝卜 圣女果 汤品:西红柿鸡蛋汤 汤品:蛋花玉米羹 汤品:原汤 主食:香酥膜片 主食:花样面点 主食:自制花点 星期四 副食:爽口小菜 副食:肉炒西芹 桔子 汤品:纯牛奶 汤品:红枣小米 汤品:紫菜蛋花汤 主食:小粽子+花点 主食:水饺 主食:五香油饼 星期五 副食:火腿杂拌 副食:白菜猪肉馅 苹果 汤品:咸粘粥 汤品:杂粮米粥 汤品:原汤 主食:花样面点 主食:五彩蛋炒饭 主食:椒盐千层饼 星期六 副食:醋溜绿豆芽 水果萝卜 汤品:肉丝海带汤 汤品:八宝粥 汤品:胡萝卜粉丝汤