宣肺理气的艾灸保健方法

宣肺理气的艾灸保健方法 宣肺理气的艾灸保健方法 肺病是比较常见的疾病之一，是在外感或内伤等因素影响下，造成肺脏功能失调和疾病变化的病症，经常会有咳嗽、流涕、气喘等。平时可以经常到空气清新的地方呼吸一下新鲜空气。刺激人体穴位可以滋阴润肺、开淤通窍、调理肺气，在预防肺部疾病方面有很好的效果。 采用温和灸法，艾灸取穴:大椎、肺俞、膻中、太渊、足三里 大椎:在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。 取穴方法: 第1步:取俯卧位或坐位低头; 第2步:确定后正中线:即在背部中央所作的垂直线; 第3步:在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突; 第4步:这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突; 第5步:在第7颈椎棘突下有一凹陷，即为本穴。 肺俞:在背部，当第3胸椎棘突下，旁开寸。 取穴方法: 第1步:正坐低头; 第2步:确定后正中线:即在背部中央所作的垂直线; 第3步:在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突; 第4步:这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突; 第5步:由第7颈椎棘突垂直往下推3个椎体棘突即是第3胸椎棘 突; 第6步:在第3胸椎棘突下与肩胛内缘作一水平线，此水平线中点即为本穴。 膻中:在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。 取穴方法: 第1步:仰卧位或正坐位; 第2步:确定前正中线:前正中线是指胸骨正前方正中的一条垂直线; 第3步:两乳头连线与前正中线的交点，即为本穴。 太渊:在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。 取穴方法: 坐位伸臂侧掌。在腕横纹桡侧轻触桡动脉，从感觉到搏动处稍往桡侧移动，至凹陷处即为本穴。本穴正对经渠上方。 足三里:在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。 取穴方法: 第1步:坐位; 第2步:同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在 线图书馆!