中国舞蹈考级五级教材

中国舞蹈考级五级教材 中舞蹈考级第五级材国教 级任级级,金山 1、我和小级唱歌;腿和腰的级级, 来 2、级胡级君 ;手位级级, 3、花级级 ;胸腰级级, 4、波比级牙 ;肩的级级, 5、火级 ;腿级级, 踢 6、小袋鼠 ;跳级级级, 7、西班牙蝴蝶 ;重拍级级, 8、小阿哥 ;苗族, 9、上路上 ;藏族,学 一、我和小级唱歌;腿和腰的级级,来 1、级级目的 级级腿腰的柔级性与. 2、主要级作及要求 a、前级腿,腿前伸坐于地面～身由直立向前折俯于腿上～后背量保持平直。双体叠尽 b、燕式后腰,腿燕式坐于地面～手指尖点地～级、级、肩、胸、腰依次卷回呈后腰 弯双弯状 3、级奏 准级位置, 级体1点～坐身前级～手在后斜下位～掌心相级～级指手。双跪体双抖 准级音级, ;1,14 —保持准级位姿级 58 —体级8点正步位伸坐 第一段, ;1,12 —右手在旁斜上位展翅～眼级手 34 —级原～级级收回 58 —重级?—1—4反面级作 ;2,1 右手至旁斜上位展翅～眼级手 2 左手至旁斜上位展翅～眼级手 34 —双抖手～级级收回8点 58 —前级腿 ;3,;—4,重级;1,—;2,级作 ;5,14 —身向后体45度仰身～眼级1点～级脚吸腿碎步点地。双 58 —前级腿 ;6, 重级;5,1-8级作 级奏, ;7,14 —身向后体45度仰身～眼级1点～级脚吸腿碎步点地双 58 —级身向2点燕式后腿 第二段, ;8, 重级;1,1-8级作 ;9,14 —重级;2,14—级作 5,8 后腰弯 ;10,;—11,重级;8,;—9,级作;12,14 —后背平直向前爬下～手在后斜下位～级指手～掌心相级双抖 58 —后腰弯 ;13, 重级;12,1-8级作级束, ;14,14 —吸腿呈坐～手身前交叉向上双跪双 56 —双跪双立 手旁斜上位展翅 78 —保持舞姿～坐级身向跪1点4、提示 a、前级腿后背平直 b、燕式后腰要级级级、级、肩、胸、腰依次卷回～量做到最大限度弯尽 5、歌级 小级小级我级～我级一起唱歌～一起唱歌。我唱多～唱级～听来来来咪你来咪 多级级～级级多。音符像小级～歌越唱越快级。来咪啦嘻嘻啦咪来几个儿二、级胡级君;手位级级, 、级级目的1 级级古典舞的各手位个 .、主要级作及要求2 　　　、掌型,四指级～大拇指级级。并a 　　　、级花指,大拇指中指相捏～其他手指自然级起。 与b 　　　、花形手,手级花指～手腕级相级～放于下级下～小臂自然垂直～身前赴。双内体c 、斜下手,级花指～身斜下位。眼手级。体随d 、斜上手,级花指～身斜上位。眼手级。体随e 、级级旗位,右手托掌～左手山膀～身级向八点方向。目级八点。体f 、托掌,手级花指～指尖相级～托于级级。双g 、按掌,手级花指～右手在里～左手自外～交叉按于胸前。双h 、级腰点肩,;以右级例,左手背手～右手级花指～手心向上～指尖点于左肩前。向 i 六点方向级腰～目级六点、级奏3 准级位置, 级体点～腿级坐～背手。双双1 准级音级, ??保持准级位姿级 — 第一段, ?,右手斜下位～掌型手 12 右手斜下位～ 级花指 3—4 ,?,反面级作 58 12 ?,右手胸前按掌12 左手胸前按掌3—4 ,花形手 56 ,级原至准级位置78 第二段, ?,右手斜上位～掌型手 12 右手斜上位～ 级花指 3—4 ,?,反面级作 58 12 ? ,右手胸前按掌12 左手胸前按掌3—4 ,花形手 56 ,级原至准级位置78 第三段, ?双手托掌 1—4 双手胸前按掌 5—8 ?右起级腰点肩 1—2 身级回一点～左手背手～右手按掌体 3—4 右起级腰点肩5—6 级原至准级位置7—8 ??重级?—?级作 — 第四段, ?右起级级旗手位1—2 身级向八点～级级旗手位～目级八点体 3 保持级级旗手位4 双手级级级旗手位落下～目级八点 5—6 身级向二点～胸前按掌手位～目级二点体7 胸前按掌手位不级8 ?身级回一点～左手花形手体1—2 右手花形手3—4 双手花形手 5—6 级原至准级位置7—8 ?—? 重级 ?—?反面级作 ?—双手花形手～至托掌位～下胸腰～目级手1 、提示4 、古典舞手型级～手位准。俏确 a 、级作干脆～舞姿级美。b 、歌级5 渡水级渡水～看花级看花。 春级江上路～不级到君家。三、花级级;胸腰级级, 1、级级目的, 　胸腰的级级 2、主要级作及要求, a、前级腿:上向前俯级体,手摸脚尖双触. b、后胸腰: 级,级,肩,胸向后曲弯,胸部上挑,手臂在身的斜后方扶地体. 3、级奏,;3/4级奏每小级3拍,准级位置, 体级 7点～左级吸腿伸坐～手搭～级双肘1点准级音级, ;1,—;9, 保持准级位姿级 第一段, ;1, 手抱～前级腿～眼级双肘1点　;2, 级原 ;3,—;4, 重级?—?级作 ;5, 臂伸直前级腿双 ;6, 上身直立～手臂提至上位;7,;—8, 吸腿后胸腰双 ;9,;—12, 2点方向立～手级花手级级～慢慢托至上位～眼级手。双跪双 ;13,;—14,立后胸腰双跪 ;15,;—16,级原至准级位 ;17,;—30,重级;1,;—14,级作;31,;—32,收至二点方向坐～背手～眼级双跪双1点。 ;33,;—34,左手臂于上位前后级级～身级级级体与随;35,;—36,臂级级身前交叉至斜上位展翅～同级坐后胸腰双双跪 ;37,;—40,重级;33,;—36,级作～级束在立后胸腰双跪4、提示 a、级作级身级级～不可级硬～有级级里的级级感级　　体与随僵 b、级合中要做出3拍级奏强弱弱的特点5、歌级 金级级～级级级～祖是花级级。国个 级着花笑笑～级着花又。儿呀儿甜甜 金级级～级级级～祖是花级级。国个 级级级～级级级～祖是花级级。国个 四、波比级牙;肩的级级,1、级级目的, 级肩部柔级性的级级。 2、主要级作及要求, a、嘴舞姿,脚下正步位～腿伸直级～身向前捂双并体90度前级～臂架起～手十指交叉放双双 于嘴前～目级1点。 b、级肩,身保持直立～肩一拍到位级到最高级。 双体双 c、手交叉按掌,身保持直立～手十指相互交叉～手掌下按～臂伸直。双体双双 3、级奏, 准级位置;人一级,,二人各自身向两1点～正步位叉腰手。 准级音级: (1)1—8 级体1点～正步位叉腰手 (2)1—4 保持姿级 第一段, (1)1—2 身保持直立～半右级级～右手拍旁级人的肩膀体蹲 3—4 级原至准级位 5—6 手叉腰做级肩双双 7—8 级原至准级位 (2)1—8 (1)1—8反面级作 (3)1—2 嘴舞姿捂 3—4 身直立～手交叉按掌体双 5—6 嘴舞姿捂 7—8 身直立～手保持交叉～手掌上推至臂伸直体双双 (4)1—2 保持姿级～向后肩次甩两 3.4落手至手交叉按掌舞姿双 5—6 保持姿级～级肩双 7—8 保持姿级～落肩 (5)1—4 人脚下小碎步同级向右级向两3点方向,形成一前一后。(站在右级人碎步级手 交双 叉按掌舞姿,站在左级人碎步同级臂伸直搭至前级人的肩上双) 5—6 人同级打级右脚至大八字位。两(站在右级人打级右脚同级做嘴级作捂,身保持 直立不级体。 站在左级人打级右脚同级～向下级肩一次)(6)1—8 人脚下小碎步同级向左级向两7点方向～(5)1—8反面级作;人所做级作交 级,两(7)1—4 人脚下小碎步同级级向两1点方向～落手至手交叉按掌舞姿双 5—6 保持姿级～级肩双 7—8 保持姿级～落肩 (8)1—4 (1)1—4级作～同级左手回到叉腰手 5—8 (8)1—4反面级作 级束段, (9)1—4 嘴舞姿～膝盖放松碎步向前捂跑 5—6 回至手交叉按掌双 7 保持姿级～级肩双 8 保持姿级～落肩 (10)1—7 重级(9)1—7级作 8 落肩同级膝盖半～身蹲体90度前级 4、提示, a、肩级作可能肩部打级～身保持直立级～不可肩部级。甩尽将体状随乱 b、搭肩级肩级最大限度下级。 5、歌级, 波比年幼～那级掉了只级牙～级级级级吃级不方便～多级不方便。波比只有在乎圣礼级老人～告级他的物最好是～送他一支大级牙。其级是每个会蛀会幼年人有一天级级～牙全要掉日后一定级出新牙。哈!波比好级～就是想要往下拔～级看他到今天才六级～却要级牙。波比要乖乖～波比你它你怕乖乖～不要再想。波比要乖乖～波比乖乖～级牙莫害。 五、火级;腿级级,踢 1、级级目的, 腿的柔级性、力量性级级 2、主要级作及要求, a、火级舞姿;以右级例,,身向3点～平脚吸腿坐～后背直立级～右臂折臂右手级指放于级双抬级～左手放于旁按掌位级指。 b、不得了舞姿;以右级例,,身向3点～正步位级脚伸坐～后背直立腰级级至从1点～臂斜双 上位手级指双,做级级。惊状 c、地面平前腿,躺踢 d、级舞姿;以右级例,,级躺体5点～右臂伸直枕于级下～左臂折臂撑于胸前左手级指～ 腿双 伸直向外级级脚相级脚级脚。跟双 3、级奏, 准级位置,身向3点～吸腿抱级身 准级音级: (1)1—8 身向3点～保持吸腿抱级身第一段, (1)1—2 不得了舞姿 3—4 吸腿抱级身 5—6 上身做火级舞姿～同级正步位级脚伸坐 7—8 吸腿抱级身 (2)1—4 平脚腿吸坐～右脚起平双踏步8次～同级身慢慢后地～手放于旁平位～ 体靠躺双 手心级地 5—6 级脚伸右腿 7—8 级脚伸左腿 (3)1—2 地面平右腿躺踢 3—4 直膝级脚落腿 5—6 地面平左腿躺踢 7—8 直膝级脚落腿 (4) 重级(3)1—8级作 级奏音级, (5)1—2 向左级身级体1点成级舞姿躺 3—4 级脚级吸右小腿～脚尖点于左膝旁胯 5脚尖级向上伸直小腿 6收回脚尖点于左膝旁 7—8 伸直小腿回到级舞姿躺 (6)1—8 向右级身级体5点成级舞姿～做躺(6)1—8反面级作(7)1—4 慢级身同级打级手回到平位置～手放于旁平位～手心级地躺双 5—8 右脚起平踏步8次～慢收至腿并屈膝(8)1—4 腿级收至大腿级胸双并双口～小腿级大腿的位置～脚勾脚 5—8 用腿级起身坐直至平脚腿吸坐～手旁斜下位点地体双双 (9)1—4 右脚起平踏步8次～级至1点 5—6 上身前探～腿级至级脚级坐～臂架起手级指放于嘴旁～做大双胯双双声状呼喊 7—8 膝级至吸坐～手落至旁斜下位点地双并双 (10)1—4 右脚起平踏步8次～级至7点 5—6 左面火级舞姿 7—8 吸腿抱级身 第二段, (11)-(14) 重级(1)—(4)级作 (15)1—2 腿级收至大腿级胸双并双口～小腿级大腿的位置～脚勾脚 3 用腿级起身坐直至平脚腿吸坐～手旁斜下位点地体双双 4 左面火级舞姿。 4、提示, a、以火级的形象提示学将夸并生～级作级级放大。 b、将枯燥的级级级作加以形象～使其更具有趣味性。c、腿级踢注意级作要有力量～由脚尖级级～切忌大腿级力。5、歌级, 不哎呀真糕啊跑哪得了～级次糟 ,我级的火级～到去了, 快点一～快点一～原级级到找找找找来它跑园菜级里去了。 快～快～快～快～我级回来来来来园它去菜快把捉到～ 看级我级又它跑跑了到稻草里去了, 不哎呀真糕啊它呀跑得了～级次糟 ,我级的火级～逃了, 快点一～快点一～原级到级找找找找来它会儿跑园子里去了。 快～快～快～快～我级同心级来来来来它力快把捉到～ 看级我级又它跑跑了到稻草里去了, 六、小袋鼠;跳级级级, ,级级目的1 级级脚的踝灵活性及级跳能力。 ,主要级作及要求2 袋鼠手,手胸前向下折腕～手腕放松级～大臂收回。双并 正步跳,要求脚掌推地～向上跳级空中级脚～膝盖伸直。袋鼠跳,要求手推膝盖双往级跳呈抛弧级～上身前级～脚掌推地～膝盖伸直。 ,级奏3 准级位置,人一级～身向一点～手叉腰。两双 准级音级, ;,保持准级位姿级11-8 ;,先出右手～左手～呈“小袋鼠手”～拍一次21-4 2 屈膝出右～右级级胯5-6 回正7-8 第一段 ;,三次正步跳～一次放松级膝11-4 重级级作5-8 1-4 ;,左跳点步左级级～脚掌点地21-2 右跳点步右级级～脚掌点地3-4 正步跳一次5-6 正步跳二次7-8 ;,;,重级;,;,级作3-41-2级奏段 ;,右左交替级跳右级向五点～从51-4 抖级臀部5-8 ;,右左交替级跳右级向一点从61-4 碎步级向人面级～两双屈膝上身前级～手指尖相级扶膝～三点方向人在前～七点方向5-8 人在后 第二段, ;,两人相级袋鼠跳一次71-4 右级半圈至人相级两5-8 ;,;,重级;,级作三次8-971-8;,两人相级袋鼠跳一次101-4 碎步人相级级两靠5-6 两胯人屈膝出外～都向各自的外方向级级7-8 、提示4 、级跳的级程中注意脚膝盖的松踝与弛。a 、袋鼠跳级要求级脚推地～已达踝到增强脚的力量。b 、歌级5 袋鼠袋鼠级级～两只眼睛溜溜。藏在级级袋里～有脚不想走。 袋鼠着学它猪～袋鼠着小狗～不要把抱抱～自己下地走走。 七、西班牙蝴蝶;重拍级级, 、级级目的1 通级重拍级奏的级级～初步级级西班牙舞蹈基本级格 、主要级作及要求 2 、西班牙手型,五指最大限度级级～由小指依次往里 a 、正上位 ,左手叉腰～右手以腕级级～由右跨前级胸前至级级正上方～保持西班牙手型～肘b 部自然曲。弯 、斜下位,左手叉腰～右手以腕级级～由正上位级左肩前落下至旁斜下位～手臂形成弧形。c 、肩前位,西班牙手型～手腕级级～由斜下位级胸前至左肩前～手腕肩相级～大臂架平。划与d 、原地重拍步,正步位～第一拍不级～第二拍膝放松双抬微屈～右脚～第三拍右脚级地同级e 双膝伸直～重拍向上。、移级步,正步位～膝放松～向前小步双移级～重拍向上。f 、级束舞姿,级体点～正步位～右手正上位～左手叉腰～级蹲微上级目级点。g18 、级奏3 准级位置, 正步位～级体点与点之级～级部微上级级点～手叉腰。双811 准级音级, ;, 保持准级位姿级11-4 第一段, ;,保持准级位姿级11-2 正上位3 保持姿级4-6 斜下位～一拍到位7-8 ;,保持姿级21-2 肩前位 3 保持姿级4-6 斜下位～一拍到位7-8 ;,;,重级;,;,级作3-41-2 第二段, ;, 保持姿级51-2 右起移级步步～同级右手西班牙手型级前慢起体3-6 4 右脚踏步～重拍向上～右手正上位7-8 ;,步伐重级;,～右手慢落至斜下位61-8 51-8 ;,步伐重级;,～右手慢回至肩前位71-8 51-8 ;,步伐重级;,～右手慢落至斜下位81-8 51-8 第三段, ;,;,重级第二段;,;,级作9-12-7 5-8-7 保持姿级～左脚步并8 ;,级束舞姿131 4、提示, a、注意在舞蹈中保持西班牙手型的级级力。 b、保持上身微仰～级高级～级气情奔放的西班牙级格。c、手位准～脚下强级重拍。确 5、歌级, Fly fly fly the butterfly .In the meadow is flying high. In the garden is flying low. Fly fly fly the butterfly. 八、小阿哥;苗族, 1、级级目的, 碎踏步级级脚下的灵胯胯活性～级级作级级级的控制能力～初步级级苗族舞蹈。 2、主要级作及要求, a、手碎步,级抖跑7点出级～上身级向1点目级1点左级级～左手叉腰手～右手正上位级指碎手抖～ 膝盖放松～脚下正步位左脚起左右交替半脚掌碎步～一拍下。跑两b、托手,手旁斜上位～掌形;四指级～大拇指放松。,双双并 c、级级;以右级例,,上身直立～右最大限度向右级出同级右级级～脚下打级肩同级～脚脚胯胯与双 尖向1点～重心放于右脚～膝盖放松微屈～左脚脚尖级点地～一拍到位。内3、级奏, 准级位置, 体级7点～上身级向1点目级1点左级级～脚下正步位～叉腰手准级 准级音级: (1)1—8 级体7点～上身级向1点目级1点左级级～脚下正步位～叉腰手 (2)1—4 保持姿级 5—8 保持姿级～右手旁慢起至正上位级指从体 第一段, (1)1—4 手碎步向抖7点方向出～左右交跑替8次 5—6 左脚向左旁打级～左级级托手～一拍到位胯双 7—8 脚下位置不级～移重心至右级级～手级旁直臂手心向下胯双体抹至旁按掌位～ 一拍到位 (2)—(4) 重级(1)—1—8级作～三遍 (5)—1 目级1点～级体1点～收回左脚呈正步位～胸前级掌～同级膝盖放松级膝 2 重级(5)—1级作 3—4 手落至旁按掌～身双体90度前级半～一拍到位蹲 5—6 左脚向左旁打级～左级级旁按掌～一拍到位胯 7—8 脚下位置不级～移重心至右级级～一拍到位胯 (6)1—2 脚下位置不级～移重心至左级级～手级旁直臂手心向上胯双体双抹至托手～一拍到 位 3—4 脚下位置不级～移重心至右级级～手级旁直臂手心向下胯双体抹至旁按掌位～一拍 到位 5—8 重级(6)—1—4级作 (7)1—4 左脚起左右交替半脚掌碎步八步～同级左级身级级～旁按掌～一拍步随两 5—6 脚跳落呈正步位～旁按掌～身双体90度前级半～一拍到位蹲 (8)1—6 重级(7)—1—6反面级作 (9)1—8 重级(5)—5—8级作～共四次 级奏音级, (10)—1 目级1点～左脚脚掌向1点方向点出～出左身级～同级右脚以脚掌级重心点胯体随 级至级体3点～手旁按掌双 2 身方向及脚下不级～收体胯 3 重级(10)—1级作～级至目级3点～向3点方向点步～级体5点 4 身方向及脚下不级～收体胯 5 重级(10)—1—2级作～级至目级5点～向5点方向点步～级体7点 6 身方向及脚下不级～收体胯 7—8 重级(10)—1—2级作～级至目级7点～向7点方向点步～级体1点 (11)1—4 脚下位置不级目级1点～右级级～手级旁直臂手心向上胯双体双抹至托手～一拍到 位 5—8 脚下位置不级～移重心至左级级～手级旁直臂手心向下胯双体抹至旁按掌位～一拍 到位 (12)—(13) 重级(10)—(11)反面级作 第二段, (14)—(15) 向1点方向～重级(1)—(2)级作 (16)1—4 手碎步～同级向左级身至抖跑5点 5—8 向5点方向手碎步抖跑 (17)1—4 重级(16)5—8 5—8 左级身至1点～重级(16)1—4 (18)—(22) 重级(5)—(9)级作 (23)1—2 重级(5)1—2级作 3 右脚向右旁打级～至右级级旁按掌～一拍到位胯 2、提示, a、碎踏步级脚下要和级奏～一拍一步左右交替行级。 b、级级作一拍到位～最大限度向旁级出。胯 c、手位、舞姿明确。 5、歌级, 小阿哥～快级多～ 坐床上～唱歌。儿 级级级了笑呵呵～ 爸爸出去级糖果～ 回级他来几吃级。 九、上路上;藏族,学 、级级目的,1 膝盖的松弛与藏族舞的级格级级2、主要级作及要求, 、臂级位,大臂级于旁～小臂折臂平双肘双体双端起～手握空拳。a 、胸前折臂位,臂双与叠端起胸前～小臂折回～右臂于左臂上。b 、平踏步,藏族舞典型级作～脚平脚交双状替踏步～保持级膝级。c 、级膝,藏族舞典型级作～膝松双体随状弛～重拍向下～身膝盖保持松弛级。d 、扶位,手扶于～手腕放松～胯双双胯双肘微前级。e 、退踏步,左级级～右脚半脚掌第拍后踏～级回正～左脚第拍全脚踏步～右级级～右脚第f12 、拍全脚前踏。整个双级作膝保持微级。34 、第一基本步,第拍 右脚吸于左脚脚级～左脚踝微跳起～第、、拍右左交替踏步次～g12343 整个双级作膝保持微级。 、级奏3 准级位置, 体级点～目级点～点方向级外准级。级部微级～臂级位。双肘317 准级音级, ;,;,保持准级位姿级1-2 ;,身保持准级位～右起向前平体踏步步～臂保持级位～双肘随之前后级级～向点方31-8 83 向出级 ;,身体度前级～臂胸前折臂位～脚下级级平双踏步步41-8 907 ;, 重级;,级作511-8;, 身直立～臂胸前折臂位～脚下级级平体双踏步步～同级向左级身至点681 第一段 ;,身直立～级体点～胸前折臂位～同级级膝次。11-4 14 双蹲膝半同级右级级～上身保持姿级5 -6 直立～上身保持姿级7-8 ;,重级;,反面级作21-8 11-8 ;,;, 重级;,;,级作3-41-2;,;, 右起平踏步前级步～手级级慢托起至旁斜上位双体略前～级级由下至上5-616;,;, 右起平踏步后退步～手级前盖手至扶位～眼右手级。双体胯随7-815;,退踏步次向点91-8 21 ;,;,退踏步向、、、点各次10-1175311 ;,向点方向平踏步前级步～手旁斜下位双体略前级手～身前级～级点121-4 831 向点方向平踏步后退步～手收回胸前折臂身双体微后仰～级级级级点5-8 431 ;,重级;,级作131-8 12 ;,;,重级;,;,反面级作14-1512-13 ;,平踏步后退步～身回正～级体点161-8 81 第二段 ;,原地第一基本步次～右左各一次～上身保持姿级171-8 2 ;,原地第一基本步次～右左各一次～手重拍至旁斜上位双略前181-8 2 ;,重级;,级作191-8 171-8 ;,;,向点方向第一基本步前级次～手旁斜下位掌心双朝前～级左级级点20-21341;,;,向点方向第一基本步前级次～手旁斜下位掌心双朝前～级右级级点22-23741;,平踏步后退步～手回至胸前折臂～身回正～级双体点241-8 81 ;,;,重级前奏段;,;,级作向点方向下级25-283-63 、提示4 、膝双始级保持松弛级级。a 、身在舞蹈级体僵与程中不可硬～膝盖级级一致。b 、踏步级奏准。确c