按摩身体各个穴位的养生好处

按摩身体各个穴位的养生好处 学习辅助网 www.5730.net 中医建议按摩推拿养生方式缓解身体僵硬、酸痛的问题，但是大家可能都不是很清楚这些按摩推拿的好处具体是怎么体现，其实，按摩的好处就在于它能够针对身体各个穴位而起作用，按摩身体不同的穴位所起到的养生效果也是不相同的，而具体的体现可在下文的介绍中看到。 1、掐内关穴 掐内关穴按1,2分钟 动作要领:屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1,2分钟。 取穴:仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。 作用:有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。 2、叩劳宫穴 动作要领:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。 取穴方法:握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。 作用:清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。 3、按曲池穴 按曲池穴按摩1,2分钟 动作要领:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1,2分钟。 取穴方法:仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。 作用:祛风解，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。 4、按合谷穴 动作要领:一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1,2分钟。 取穴方法:拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。 作用:具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病，治牙痛有特效。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net