太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉

太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉 分晚默晚分晚 |(:)太晚睡晚等于自晚你晚上一般什晚晚候睡晚2010-01-15 22:22 , 任何晚晚更改生物晚的行晚～都晚身留下莫名其妙的疾病～将体20、30年之后再后悔～已晚不及了。 来 一、晚上9-11点晚免疫系晚;淋巴,排毒晚晚～此段晚晚晚安或音晚 。 静听 二、晚晚11-凌晨1点～肝的排毒～需在熟睡中晚行。 三、凌晨1-3点～的排毒～亦同。 胆 四、凌晨3-5点～肺的排毒。此晚何咳嗽的人在晚段晚晚咳得最晚烈～因排毒晚作已走到肺～不即 晚Medicine～以免抑制晚晚物的排除。 五、凌晨5-7点～大晚的排毒～晚上晚所排便。 六、凌晨7-9点～小晚大量吸收晚晚的晚段～晚吃早餐。晚病者最好早吃～在,点半前～晚生者在 !点半前～不吃早餐者晚改晚晚晚～使拖到,、即10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点晚脊椎造血晚段～必晚熟睡～不宜熬夜 手、脚、身各穴位所晚晚的晚 体个内(晚) 下面晚晚晚晚示了～晚的手、脚、身各穴位所晚晚的晚。按摩的晚候～晚准穴位下力～才能晚我晚几咱体个内 身有益。 体 如晚所示～比如我晚的脚趾分晚代了我晚眼睛和耳晚～而整脚底就相于人身的主干。个当体体 下面是手 身是革命的体本晚～了自己晚自己按摩一下。 学会吧 拉拉耳晚晚晚全身器官 晚是人重要晚器之一～乃先天之本。晚晚功能是否正常～晚健康晚有着晚足晚重的作用。 体寿 　　 中五行晚晚晚～医学 晚主藏精～晚晚于耳～治晚晚疾病的穴位有多在耳部。所以晚常晚行耳晚晚法～可起到健晚腰、医很双壮 晚身延年的作用 。 　　一、提拉耳垂法 手食指放耳晚后～用食指、拇指提拉耳、耳垂～自向外提拉～手双屏内屏内 法由晚到重～晚拉的力量以不感疼痛晚限～每次3~5分晚。此法可治晚痛、晚昏、神晚衰弱、耳晚等疾病。 　　二、手摩耳晚法 手握空拳～以拇、食二指沿耳晚上下回推摩～直至耳晚充血晚晚。此法有健双来 晚、强晚、晚耳、明目之功～可防治、尿晚、便秘、腰腿痛、晚椎病、心慌、胸晚、晚痛、晚昏等病症。阳痿 　　三、提拉耳尖法 用手拇、食指晚捏耳廓尖端～向上提、、捏、摩擦双揪揉15~20次～使局部晚 晚晚晚。此法有晚、止痛、晚明目、退晚、抗晚敏、晚晚等功效～可防治高血晚、失眠、咽静清喉炎和皮晚病。 　　四、晚晚耳法搓双 手分晚晚捏耳的耳垂～再摩至晚晚晚晚。两双搓揪然后住耳垂往下拉～再放手晚耳垂晚回。每天三次～每次两20下。此法可促晚耳晚的血液循晚～有健晚腰之功效。 壮 　　五、手拉耳法双 左手晚晚晚向上晚拉右晚耳晚数数十次～然后右手晚拉左耳十次。晚一晚晚晚可促晚晚下腺、舌下腺的分泌～晚减喉晚疼痛～治慢性咽炎。 　　六、手双掩耳法 手两两壳掌掩耳廓～手指托后晚～用食指晚中指晚晚24下～可到听“隆隆”之～声曰晚“天鼓”。此刺激可活晚晚晚～有健晚、明目、强晚之功效。 　　七、全耳按摩法 手双掌心摩擦晚晚后～向后按摩腹面(耳正面即)～再向前反折按摩背面～反晚按摩5~6次。此法可疏通晚晚～晚晚晚及全身晚器均有保健作用。 　　八、手晚耳法双 以手双会听声把耳晚由后面向前晚～晚晚到“晚晚”的音。每次20下～每日数次～只要晚期晚持～必能强晚健身。 　　以上八法～可根据各人所需晚晚～或晚晚或晚几配合晚行～只要能持之以恒～一定能收到理想的效果。 晚晚易学体的强晚健保健法 祖国医学晚晚晚晚～晚晚先天之本～生命之气源～晚晚充盈～晚精力充沛～筋骨强健～步履晚快～神思敏捷～晚晚晚晚晚晚晚弱～腰气阳气虚膝酸晚～易感晚寒～生疾病等。 　　晚病症有晚、之分。 　　晚晚者～有肺晚、咽虚虚阳虚虚状燥、腰膝酸晚、晚晚耳晚、舌苔偏晚等症。 　　晚者～常晚有阳虚体体胖状肢畏寒、精神萎靡、腰酸耳晚、舌淡、等症。 　　中晚晚～医体运肢的功能活晚～包括晚晚、筋骨等晚晚的晚～皆由肝晚所支配～故有“晚主骨～骨晚晚之余”的晚法～因此晚持育体气脉从达晚晚～以取得晚筋健晚、舒筋活晚、晚通、增强自身抵抗力之功效～而到强晚健目的。体跑几个散步、慢、打球、做操、晚拳舞晚等～都是不晚的晚晚晚目。下面介晚晚晚的保健方法～您可以晚晚。 　　擦腰眼搓两搓搓,手晚后晚按腰部～用力30次。“腰晚晚之府”～擦腰眼可搓脉疏通筋～增强晚晚功能。 　　按揉两搓丹田,手晚～在腹部丹田晚按摩30~50次。丹田乃人之、精真气真体凝聚之所～晚人生命之本。此法常用之～可增强人的免疫功能～提高人的体体从达抵抗力～而到强晚固本的目的～有利于延年益。 寿 　　晚“吹”音　“吹”与属晚相晚～晚水～故有滋晚晚水的功效。反晚做6~9遍。 　　外～心晚晚晚的是另嘘“呵”音～肝晚晚晚的是“”的音～脾晚晚的是“呼”的音～肺晚晚的是“斯” 的音～三焦晚晚的是“”唏数的音。晚音的晚晚晚一些～次多一些。 　　健脾通胃晚的气保健方法, 　　手重～晚晚晚晚晚双叠肚揉气肚揉腹～以通晚主～可促晚胃晚通晚～逆晚晚晚晚晚腹～晚以晚晚主～可起到健脾作用～便秘患者～多晚晚晚～揉虚揉脾者～晚加逆晚晚～每次300~500下～每天1~2次。 人的体十大最佳晚晚 ?刷牙的最佳晚晚 　　晚后3分晚是漱口、刷牙的最佳晚晚。因晚晚晚～口腔的晚菌晚始分解食物残渣～其晚生的酸性物晚易腐晚、溶解牙釉晚～使牙晚受到晚害。 　　晚?茶的最佳晚晚 　　晚茶晚生的最佳晚晚是用餐1小晚后。不少人喜晚晚后晚上晚晚茶～晚是不很学叶鞣科的。因晚茶中的酸可与食物中的晚晚合成不溶性的晚晚,干晚人晚晚的吸收～晚晚一晚可晚晚晚血。 体 　　?奶喝牛的最佳晚晚 　　因牛含奶丰状骼奶有富的晚～中老年人睡晚前晚用～可晚晚夜晚血晚的低落晚而保晚骨。同晚～牛有催眠作用。 　　吃?水果的最佳晚晚 　　吃水果的最佳晚晚是晚前1小晚。因晚水果属体内会生食～吃生食后再吃熟食～白晚胞就不增多～有利于保晚人免疫系晚。 体 　　太的最?晒阳佳晚晚 　　上午8晚至10晚和下午4晚至7晚～是太晚生的最晒阳佳晚晚。此晚日光以有益的紫外晚A光束晚主～可使人晚生晚生体素D～而从体增强人免疫系 　　晚的抗晚和防止骨晚疏松的能力～并减脉少晚硬化的晚病率。 　　?美容的最佳晚晚 　　皮晚的新晚代晚在24点至次日凌晨6点最晚旺盛～因此晚上睡前使用化晚品晚行美容晚晚效果最佳～能起到促晚新晚代晚和保晚皮晚健康的功效 　　?散步的最佳晚晚 　　晚后45分晚至60分晚～以每小晚4.8公里的速度散步20分晚～晚量消耗最大～最有利于减肥。如果在晚后小晚后再两会散步～效果更好。 　　?澡洗的最佳晚晚 　　每天晚上睡晚前一来个温水浴(35?,45?)～能使全身的肌肉、晚晚松弛～血液循晚加快～帮你助安然入睡。 　　睡眠的最?佳晚晚 　　午睡最好从13点晚始～晚晚人感晚已下体很降～容易入睡。晚上晚以22点至23点上床晚佳～因晚人的深睡晚晚在24点至次日凌晨3点～而人在睡后一半小晚晚个即状入深睡晚。 　　晚晚的最?佳晚晚 　　傍晚晚晚最晚有益。原因是,人晚的力晚晚或身的体体黄适晚能力～均以下午或接近昏晚分晚最佳。此晚～人的味晚、晚晚、晚等感晚最敏 感～全身晚晚能力最强～听与尤其是心律血晚都晚平晚 ～最适宜晚晚。 中晚生医体保健六大身部位 一、背部的保健特区 　　中 晚生 晚医体脉两阳与家指出～后背正中的脊柱是人督的所晚之地～脊柱旁的太膀胱晚晚五晚六腑晚系甚晚密切～晚常予以激晚疏通～有益于气运脉医学体息晚～血流通～滋晚全身器官。晚代晚晚～人背部皮下晚晚藏着大量免疫晚胞～如患了感冒或中暑后～“擦背”和“刮”痧等就是激活背部免疫晚胞的好晚法。 　　二、腋晚的保健特区 　　腋晚是血管、淋巴、神晚最多最丰它奥会富的地方。的健身秘之晚～就在于受刺激后使人大笑～晚被晚家称运运并晚“腋晚晚”。刺激此晚的神晚、血管和淋巴晚～能使各器官都得到晚～促晚血液循晚～使各器官充分晚得晚分和的氧气浅交晚～使大晚、心晚以及肺部都受益匪。 　　三、脚部的保健特区 　　人的脚底穴位多～晚有很70多～个6条学个晚晚起止于脚上。科家晚晚晚～人的脚底有成千上万神晚未梢～大晚和心晚与与体将称密切晚系～人各部晚器均有相晚～所以脚作人的“第二心晚”～可晚脚的保健的重要。晚常脚趾、晚常弯弯散步、晚晚卵石、晚水泡脚等～都有促晚脚部血液流晚～把晚端血推向心晚和全身～晚晚晚阳寿运灵平衡～防治疾病～健身益的功效。除了晚常晚～保持脚部血液晚通、晚晚活外～晚要注意冬天晚晚着～夏天晚着～脚上生了捂清“晚眼”、“脚晚”等～亦不可小晚～要及晚除。 四、前胸的保健特区 　　晚科家学研体个来 究 晚晚～前胸的胸腺是主宰人整免疫系晚的重要器官之一～胸腺分泌出的免疫活性晚物晚～能晚晚晚晚体内异并将胞～毫不留情地晚其消晚～故有强大的抗癌作用。同晚～又有抗感染的功能和抗病能力～晚延晚衰老也有一定的作用。只要每天晚持用手掌上下摩擦前胸(上自晚部下至心晚部)100~200次～就能刺激胸腺～起到防病健身、祛病延年的作用。 　　五、脊柱的保健特区 　　最新究医学研体两条脉脉表明～人老首先是脊柱先老。脊柱是人直行的晚中督的行晚之地～晚常按摩脊柱～可促晚晚晚的疏通～滋晚全身器官而健身。日本一家晚志晚道～晚晚脊柱可防治100多晚疾病。脊柱是人的中心晚～如能常体极会很做太旋晚～晚生强的生物晚能～晚晚腑和全身晚送～晚充能量～而且使人晚病毒的侵晚有强的免疫力～使晚晚血很即呆管意外、老年痴症、中晚晚晚、神晚官能症、糖尿病等也有防治作用。 　　六、晚部的保健特区 　　晚肚气真气学肚又名舍～是的晚存之晚～被晚生家晚晚保健“要塞”。晚晚神晚穴～具有培元固本、安神定心、晚和血、气胆医熨肚舒肝利、益肺固晚、通利三焦、晚晚晚晚的作用。中常用晚物敷晚或晚灸、晚晚治病～如用珍珠粉、丹参粉晚敷晚穴～能治失眠;用砂仁、枳晚敷之～可治消化不良;用檀香、晚辛粉晚酒敷之～ 可晚解心晚痛。晚常按摩晚～有晚防和治晚中晚的作用～能肚尚寿祛病健身、益延年。 附,人体小晚使用手 册24 ?人晚体浅清入睡晚段～易醒。此晚晚晚晚楚～熬夜者想睡反而睡不着。 100 ?晚大多器官晚于一天中数状气体工作最慢的晚～肝晚却在晚晚工作～生血晚人排200 毒。 ?晚入深度睡眠晚段～肌肉完全放松。 300 ?黎明前的黑暗”晚刻～老年人最易晚生意外。血晚晚于一天中最低晚～糖尿病400 “ 病人易出晚低血糖～心晚血管患者易晚生心梗等。 ?阳气状逐晚升晚～精神晚晚晚。 500 ?血晚晚始升高～心跳逐晚加快。高血晚患者得吃降晚晚了。 600 ?人免疫力最强。吃体体完早晚～晚晚逐晚被人吸收。 700 ?各晚生理激素分泌旺盛～晚始晚入工作晚。 状800 ?适合打晚、手晚、做体体气晚等。此晚人血活晚～大晚皮晚晚晚～痛感降低。 900 ?工作效率最高。 1000 ??属体个黄会于人的第一金晚段。心晚充分晚晚其功能～精力充沛～不感1000-1100到疲晚。 ?晚晚工作一上午后～需要休息。 1200 ??是最佳子午晚晚晚。不宜疲晚作晚～最好着躺休息半小晚至一小晚。 1200-1300"" ?反晚晚晚。易有昏昏欲睡之感～人晚体激能力降低。 1400 ?午晚晚晚吸收后逐晚被晚送到全身～工作能力晚始恢晚。 1500 ??晚人体个黄会第二金晚段。最适宜晚、公晚、接待重要客人。 1500-1700?血糖晚始升高～有虚阳虚火者此晚表晚明晚。、肺晚核等患者的晚部最晚。 1600 ?工作效率达体到午后晚晚的最高晚～也适宜晚行育晚晚。 1700 ?人敏感体随度下降～痛晚之再度降低。 1800 ?最易晚生。此晚是人血晚争吵体波晚的晚高峰～人晚的情晚最不晚定。 1900 ?人晚体个黄异入第三金晚段。晚晚力最强～大晚反晚常迅速。 2000 ??适合做作晚、晚晚、晚作、晚晚等。 2000-2100?适合梳洗。呼吸晚始慢减体温很～逐晚下降。最好在十点半泡脚后上床～能2200 快入睡。 ?阳气体微弱～人功能下降～晚始逐晚晚入深度睡眠～一天的疲晚晚始晚解。 2300 ?气血晚于一天中的最低晚～除了休息～不宜晚行任何活晚。2400