经络养生与芳香疗法

经络养生与芳香疗法 (一) 经络养生 经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通也。这是《黄帝内经》里说的。重要的是，这是几千年以前的事了。我们的祖先， 那个时候就给经络的作用精确的下了定义了 经络是经脉和络脉的总称。经，有路径之意。经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干。络，有网络之意。络脉是经脉别出的分支，较经脉细小，纵 横交错，遍布全身。 经络是人类的一种奇特的生命结构。经络形式如网状遍布全身，经气濡养着人体五脏六腑，经络在人体有若干个穴位，从这些穴位通过经络便可作用于 全身。 充满了奥秘的人体经络，在显微镜下看不见摸不着，然而几千年来，却又是实实在在的存在着。并且对中华民族的养生、保健、医疗起着巨大的作用。 研究经络系统的生理功能、病理变化及其与脏腑之间的关系的理论，称为经络学说。是中医学分析人体生理、病理和对疾病进行诊疗的主要依据之一。“经络”一词首先见《内经》，《灵枢?邪气脏腑病形》说:“阴之与阳也， 异名同类，上下相会，经络之相贯，如环无端。” 经络学说的十分广泛，包括经络系统各组成部分的循行部位、生理功能、病理变化及其现，经络中血气的运行与自然界的关系，经脉循行路线上 的穴位及其主治作用，经络与脏腑的关系等等。 经络学说的形成，是以古代的针灸、推拿、气功等医疗实践为基础，经过漫长的历史过程，结合当时的解剖知识和藏象学说，逐步上升为理论的，其间受到了阴阳五行学说的深刻影响。《黄帝内经》的问世，标志着经络学说的形成。《内经》中系统地论述了十二经脉的循行部位、属络脏腑，以及十二经脉发生病变时的证候;记载了十二经别、别络、经筋、皮部等的内容;对奇经八脉也 有分散的论述;并且记载了约160个穴位的名称。 中国古代的刮痧、拔罐、碥石、足疗及中医针灸、推拿按摩和气功的基础都和针灸密切相关。其中的奥秘，就是人体存在着显微镜下看不见、摸不着却 又行之有效的神秘的经络。 学习中医有许多入门之径，可以从中医基础理论开始，可以从中药学开始，也可以直接读《黄帝内经》，但是，如果你想切身体会中医的实质，想学而即 用、用而即效，那学习经络就是最好的捷径。 中医把经络的生理功能称为“经气”。其生理功能主要表现在沟通表理上下，联系脏腑器官;通行气血，濡养脏腑组织;感应传导;调节脏腑器官的机 能活动四个方面。 经络学说在临床上可以应用于解释病理变化、协助疾病诊断，以及指导临 床治疗三个方面。 按摩、针灸、气功、推拿、刮痧、拔罐、足疗就是按经络原理进行的治疗。 其中有疗效的奥秘在于: ---经络是联系人体的桥梁。由于经络循行于人体的全身，在体表又分布了不少穴位，所以在这些部位进行针灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足疗等都可 以通过经络作用于体内。 ---经络的循行奇异。经络的循行有起源于足而上行至头，也有发源于头而下行至足的，所以足疗可以治头病，如针灸百会，腰病可以取腘(膝窝)，耳 病可以治下，其原理就在于此。 ---经络穴位分布有特区。由于经穴在人体分布有特区，这些特区和人体的中枢通过经络有联系，所以一些经穴可作急救振奋中枢用，如人中、百会、涌 泉、劳宫、神阙„„都有急救的作用。 ---经络中有经气在运行。所以通过导引，气功和经络按摩可以促进经气的运行从而起到促进血行、强肾、强脏气的作用，这就是经络养生的奥秘。 ----经络运行于全身和五脏六腑相联系，又沟通体表和内脏，所以人体有病可发在经络表现出来，就是说通过经络的色泽、温度、痛感反映出来，这就 是经络感传现象，通过经络的感传现象可以预测疾病。 我见过一篇文章这样描述，感觉很形象: “经络就是我们的随身医生，也是阴阳五行的缩影和人体的活地图，十二正经如江河，奇经八脉是水库，而十五络脉就如山溪小河流一样。五脏六腑如同灯泡，经络好像导线，经络上的穴位就如同开关。经络更是五脏六腑的一面镜子，并有决生死，处百病，调虚实，营内卫外的作用，集诊断、治疗和预防于一身， 只有经络才能在疾病发生前把它消灭。 ” -- 怎么样，复杂的经络和枯燥的词汇就这样简单易懂，我很佩服作者的学 识，复杂的东西越能简单，越能接受和发展。 经络又是怎样预测疾病哪, 因为，愈小的东西愈灵敏，经络是人体最细小的网络，所以能最早提供人 体疾病的信息。 经络是特殊的生命现象，经络系统既不是神经系统也非血管，是一种独特 的超微观结构。 人可以通过经络感能现象获得疾病信息。因为经络是联系人体脏腑的桥梁。经络感能现象是内脏有病，可以与相通的经络沿线反映出来，具体是出现酸、 麻、胀、痛或热感冷感。 ---经络腧穴可以清楚地反映疾病 特别一个有经验的中医师，能很简单的在经络上预测可能出现的病症，这里有个概念，“病”和“症”是不一样。病是一个已发生的结果;而症是发生的一个现象。如果一个不好的症象我们能预知，那么这个可能预期不好的结果 我们就能预防。 经络有如此的作用，所以，掌握和运用这些知识就能预防疾病。这就是经络养 生的范畴 人体有六脏(心、肝、脾、肺、肾五脏，再加心包)六腑(胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦)，每个脏腑都联接着一条经络，一共12条经络。经络的 走向在四肢两侧是基本对称相同的。 (二)《芳香疗法》 正式提出"芳香疗法"一词的化学家盖特佛塞有一次在家族的香水公司研发新产品时，不慎发生化学爆炸伤及手部，情急之下，迅速把手伸进旁边的一碗液体中，不可思议的是，灼伤的手竟然不那么痛了，水泡和伤口也减轻许多，而这碗液体正是薰衣草精油。盖特佛塞研究出薰 衣草能消炎、杀菌疗伤的特性。 自此他便对各种植物精油产生兴趣，开始着手研究精油的治愈功能，写下最早的"芳香疗 法"专。 另一著名的芳香疗法研究者是珍瓦涅医师，他把植物精油用在治疗第一次世界大战中受伤的士兵，而使精油和医疗有了密不可分的关系，并获得法国正式医疗 许可。他的著作《芳香疗法》是现代芳疗师必备的参考书籍。 在盖特佛塞发表精油见解的时候，佛莱明爵士也同时发现抗生素盘尼西 林。这也是"天然的"疗法，由霉菌培养分离而出。当然今日我们不再使用天然 的盘尼西林。 已经证实的有:精油中的苯甲醇可以杀灭绿脓杆菌、变形杆菌和金黄色葡萄球菌;苯乙醇和异丙醇的杀菌力都大于酒精;龙脑和 8- 羟基喹啉可以共灭葡萄球菌、枯草杆菌、大肠杆菌和结核杆菌;百里香等芳香植物的挥发油有镇 咳、祛痰、平喘等作用。 广义的“芳香SPA”，就是将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的，通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，把植物的荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理和心理上进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉，有人称其为“五 感疗法”。 现代的芳香疗法始于1937年，现代芳香疗法利用纯天然植物精质油的芳香之气和治愈能力，以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道，到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解，并达到皮肤保养，改善身体健康的 功效。 芳香疗法的特殊按摩手法，包含了淋巴引流、神经肌肉按摩法，以及穴道指压三种手法，是结合了“精、气、神”三者合一的健康平衡之道，其效用有 三: w 精--激发人体潜在的生命活力(平衡疗法) w 气--运用嗅觉使心灵舒畅(气息疗法) w 神--解脱负担后的心旷神怡(意识疗法) 目前，芳香疗法所运用的植物，分别取自植物的花朵、叶子、种子、树脂、根及果实等，调配时必需考虑疗效间的相容性，以及芳香挥发速度的快慢。芳香疗法主要是透过嗅觉(以鼻子吸入)与直接接触(经皮肤吸收)两种途径来进行，利用嗅觉主要是运用芳香精油，以直接、蒸汽或香薰吸嗅等方式，让芳香分子经由鼻子传递到大脑，促使神经系统的化学物质释放讯息，产生镇静、 放松、提振或刺激等效果;(见我的另一篇专门介绍文章--点薰香) 直接接触则利用按摩或精油成份直接添加在保养品中，经深入皮肤组织 后，再由血液与淋巴的循环送达全身，进而产生平衡、镇静、振奋及美容护肤的效果。精油经由毛孔进入，3分钟即可渗透到真皮层，5分钟进入至血液及淋 巴，4-12小时之内完全排出体外。精油依不同的挥发程度可分为: 高度挥发油:挥发快、渗透快、具刺激性。以提神为主，对急症有效。其 挥发时间为20分内。 中度挥发油:挥发中等，具镇定、稳定作用。其挥发时间在20-60分之内。 低度挥发油:挥发较前两者慢，与高、中度挥发油搭配，可平衡及抑制彼 -4小时。 此挥发性。具镇定、安抚、松弛神经系统。其挥发时间在1 波兰“香味疗法”协会会长瓦.布鲁斯介绍，芳香疗法治病有两种方法: 1.通过按摩、淋浴，使挥发性香味物由皮肤进入人体。 2.通过呼吸道作用吸入空气中散发的饿香味。 最有效的芳香疗法是抹上芳香油后按摩。其实，这些油本身对皮肤也有治疗效果。芳香油分子能够渗入皮肤，进入血液和淋巴系统，进而扩散到全身。 所以，使用经过验证的，具有汉方医学的本草精油。去做养生保健。会起到更好的作用。养生的一个很有潜力的发展方向。比如在按摩中调理放松压力，就是用有治疗和舒缓压力的得本草精油--忘忧，治疗妇科疾病的，就使用---天葵本草精油。就会比单一使用，薰衣草--治疗睡眠;红玫瑰调理妇科病要好的。因为前者是两个中药配方，使古老的，具有君臣左使，和验证的疗效的复合配方。如果配合了准确的按摩手法和调理手段。疗效是显而易见的 以西方医学作基础，將《本草纲目》所载的植物萃取、調配成精油，每种「配方」都经过长期科学试验，既不必熬煮麻烦又难喝的中药，效果也比传统单方精油明确，並教有效搭配經絡穴道按摩，一边享受，一边恢复健康。这就是我们现在芳香疗法在中国的发展趋势。所以我说，芳香疗法在中国应该称为本草 芳香疗法 90年代开始，芳香疗法又在我们的生活中活络起来，融合了数千年来古文明智慧加上本世纪医学家及科学家的研究实证成果，它提供了我们有效又愉悦 的保健选择，同时达到平衡身、心、灵的整体效果。 从远古人类发现香药草植物影响人体健康的奥秘开始，演变至今日，芳香疗法不仅是具有丰富的临床使用经验，更逐渐成为一个热门的辅助治疗学。 我参考了一本书--《本草精油生活书>。不错。感兴趣的可以看看 里面有些介绍附载下面---- 当归和玫瑰是很好的精油搭挡～搭配月見草，按摩湧泉穴，就不怕生理痛等經前症候群的 困扰;加上荷荷芭，按摩任督二脈，可以补气活血，拥有红润好脸色～ 身体常常這里痛、那里酸,用艾草(复方--经络菁华油)精油按摩最有效;压力太大長痘痘，用連翹精油(复方--兰花)可以很快抚平;桂枝-丁香-山仓子复方精油則是抗菌防微的好帮手;川芎是《本草綱目》的「血中气药」，杜松則是罗馬人的「魔术花冠」，兩者复方精油 抹上丹田，不再担心心拚事业拚到过劳死。 許多癌症都发生自慢性发炎的部位，肿瘤形成的过程，主要也是由发炎細胞參与，因此才会造成抗生素的滥用，连翘养生精油具有抗发炎、增強抵抗力效果，是天然的長寿養生良方。 這些看來既复古又流行、既感性又理性、既熟悉又陌生的組合方式，经过一連串科学化的实验研究，將东、西方医学的优点萃取出來，取长补短後，創造出全新的「本草芳香療法」新 趋势，可說是古今中外保養身心健康的秘訣大融合～ 【芳香精油八大效用】 有香味的植物在叶子及花瓣的表面接收太阳的能量，经由光合作用，再将太阳的能量转换成醣分并分泌出香精油，香精油是植物的精华，也是自然界最精致、柔润的物质，人体在使用香精油后，经由新陈代谢与细胞的调和，香 精油能纯化并修复人体组织。 ?对皮肤和结缔组织的作用 香精油会刺激并调和我们的皮肤、皮下组织及结缔组织，使局部温度增加并促进毒素的排除。它们能维持皮肤的年轻活力及光彩，使肤色健康亮丽。 ?对动静脉循环系统的作用 如果在进行柔和的按摩活动时使用香精油，它会在动静脉的微血管处制造一种循环作用的促进物，帮助血液和器官细胞间的养分与气体交换。香精油 能藉着加速排除人体内有毒废物，来促进肌肉的活动。 ?对淋巴循环的作用 有些外伤和疾病会使淋巴系统停滞，而产生水肿、发炎等症状。芙德医生发展出一套淋巴创始理论并发明淋巴引流法，这套理论被许多美容师运用为治 疗小血管疾病的方法。在排除体内废物后使用香精油，效果加倍。 ?对肌肉组织的作用 我们每天的生活都是由努力，紧张与压力所组成，这样生活会对人体的肌肉组织产生影响，而这些负面影响则导致身体僵化、沉重、疲乏、疼痛和萎缩。按摩时使用香精油刺激肌肉，能促进肌肉纤维的抵抗力与弹性，可延后肌内产生疲乏与倦怠感，缩短肌肉恢复疲劳的时间。施行按摩时用香精油能达到松弛 肌肉组织的效果。 ?对脑脊髓神经组织的作用 脑脊髓神经系统的主要作用在调和生命功能及感官讯息的集中。将香精油与按摩技术结合，在需要松弛的人体部分，施以温和的按摩活动，能使身体平 静、和顺及舒适。 ?对生长神经系统作用 人体器官组织的正常运作来自交感与副交感神经系统的均衡。当此神经系统补充能量并促进某些器官正常运作时，运用香精油施行人工按摩，可使交感 与副交感神经维持平衡。 ?对脏腑的作用 A.在腹胃不适或胆汁分泌不足时，使用香精油配合按摩活动，即能获得调和的疗效。B.若我们在肠胃痉挛的时候，用舒缓、深入的按摩活动并配合使用 香精油，即能镇定并缓和痉挛。 ?对内分泌及外分泌腺的作用 经常使用香精油并配合施行人工按摩，能维持、促进并调整内、外分泌腺 的正常功能，包括皮脂腺等外分泌腺及肾上腺、卵巢等内分泌腺 【芳香疗法注意事项】 1、有些精油有明显的收缩血管等作用，因此孕妇、高血压患者、青光眼患者慎用。 2、有些精油对中枢神经有强烈的兴奋或抑制作用，一定要注意控制用量，且癫痫、哮喘等病的 患者禁止或限制使用。 3、有些精油有发汗作用，体虚多汗者慎用。 4、估计活动性肺结核患者慎用。